למה אני תמיד עייף?

יש אנשים שחשים שהם תמיד מותשים והסיבות לא תמיד ניכרות כל כך. ישנם כמה גורמים שיכולים לתרום לעלייה וקביעת תחושת העייפות בחייכם. גלה מהם הגורמים הללו וחסל עייפות אינסופית מחייך.

1? גיל המעבר

במהלך גיל המעבר מקובל שהאנרגיה של האישה יורדת. בנוסף, נוחות אחרות כמו עצבנות, כאבי ראש וזעות לילה עוזרות גם להפחית את מצב הרוח של האישה.

כדי להפחית את ההשפעות השליליות הללו של גיל המעבר רצוי לפנות לרופא מומחה שיציין דרכים להילחם בתסמינים. הקלת הסימפטומים, כתוצאה מכך תחושת העייפות הנגרמת כתוצאה מגיל המעבר תקטן.

לדוגמה, הגדלת צריכת המזונות העשירים בסיבים תזונתיים כמו שעועית ולחם מלא יכולה לעזור להפחית חלק מהתסמינים שלך ולגרום לך להיות מוכן יותר לעשות פעילויות יומיומיות.

2? מחסור בברזל בגוף

זה אחד הגורמים הגורמים לעייפות יתר. חוסר בברזל בגוף יכול להיות תוצאה של תזונה נמוכה בגוף, מחזור ממושך או מצב כלשהו שמוריד את רמות הברזל של הגוף. כדי לאשר את חוסר הברזל בגוף עליכם לבצע בדיקות דם ולהיוועץ ברופא.

כאשר אישור היעדר הברזל בגוף, יש להתחיל בטיפול להחלפתו וגופך יכול לתפקד שוב כרגיל. אבל אם אתה עדיין מרגיש עייף, הסיבה עשויה להיות שונה ויש לבחון אותה.

3? סוכרת מסוג 2

סוכרת מסוג 2 עלולה להשתחרר במשך זמן רב, אך בהדרגה היא גורמת לתסמינים מטרידים מאוד, כמו חוסר אנרגיה. שכיחותה גבוהה יותר לאחר גיל 40, אך היא יכולה להופיע לפני ושיבשה את חייך בשקט.

אם יש לך דלקות תכופות, לצלקות שלך לוקח זמן רב להיסגר, יש לך עקצוץ בכפות הרגליים, ואתה מרגיש שהראייה שלך לפעמים מטושטשת, מומלץ לפנות לרופא ולבדוק אם יש לך סוכרת מסוג 2. סוכרת עם תרופות ופעילות גופנית, אז כדאי לראות אם זה המקרה שלך.

4? תופעות לוואי של תרופות

תרופות מסוימות גורמות לנמנום מוגזם. מסיבה זו, כשאתם נוטלים תרופות אלו באופן קבוע, אפילו עם גופכם במנוחה, התשישות ממשיכה. התרופות הגורמות לתופעות אלה הן האנטיהיסטמינים, חוסמי בטא המשמשים לבקרת לחץ דם גבוה ומרגיעים.

אם אינך יכול להפסיק להשתמש בתרופות אלו, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לגבי תופעות לוואי אלה ולשאול אם ישנן אפשרויות אחרות של אותה תרופה שלא יאפשרו לך להרגיש כל כך עייפה.

5? בעיות בבלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לגרום לא רק לחולשה ועייפות, אלא גם לעלייה במשקל ודיבור דליל. עצבים אלה יכולים להפחית עוד יותר את מצב הרוח. ניתן לשלוט במחלה על ידי החלפת ההורמונים החסרים לתפקוד מלא של בלוטה זו, אך יש לשמור עליה לאורך כל החיים כך שלא תהיה הישנות המחלה. אם אתה חושד שזו הבעיה שלך, פנה לטיפול בהקדם האפשרי.

אם אינך מזדהה עם אחת מהבעיות הללו ומרגיש עייף מאוד, הקפד לפנות לרופא ולברר מה הגורם לעייפות יתר שלך.

אההה אני עייף. (אַפּרִיל 2024)