הריון הוא רגע יפה בחייה של אישה. כאשר מתוכננים היטב, זה יכול להיות הגשמה של תשוקה מוקירה וארוכה בליבת הנפש הנשית. עם זאת, ישנם כמה פרטים על ההיריון, שאף אחד מעולם לא אמר לך על הסחת דעת או כדי למנוע ממך לוותר על היותך אמא. עד עכשיו.
אכילה יכולה להיות מאמץ גדול
ראשית, יש את מה שמכונה בחילות בוקר: תאמינו לי, לפעמים הם שוכחים שהם? בוקר? ונמשך כל היום. לאכול עם הבטן שיוצאת מהפה זה תמיד מעט לא נעים.
ואז הרופאים אומרים לך לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, אבל הם שוכחים לתת לך את הטבחית שאחראית להכין את כל הארוחות הבריאות שאתה צריך. מכיוון שככל הנראה זה לא קורה, האם עליכם לשבור את הראש לאכול משהו שהוא פרקטי ולא מזיק לתינוק? לא לבטן המוחלטת שכבר.
כולם רוצים לתת דעה
כאילו לא די בלחץ הפסיכולוגי לייצר חיים, לכל מי שתפגוש נראה שיש לך עצות טובות להציע. בכל מקרה הם מדברים על מה שקרה להם, לשכן, למכר. למד כיצד לסנן את הדעות האלה כדי שלא תשתגע מראש (תן לזה להשתגע כשיש תינוק בוכה עם שחר, אפילו אחרי האכלה ושינוי).
השגת יותר מדי או מעט מדי תלויה בגופך
ככל שתשתדל להרוויח כמה קילוגרמים לאורך כל ההיריון, יתכן שהמטבוליזם שלך לא ישתף פעולה. האמת היא שהעלייה במשקל והמהירות בה תאבדו לאחר הלידה תלויים במספר גורמים. הישאר פעיל ואוכל נכון. חוץ מזה, מקווה שהגוף שלך נחמד לך.
פאניקה נכנסת לדרך, לא עוזרת
כשאתה נושא אדם בגופך, מצבים יומיומיים יכולים להראות מסוכנים. הימנע ממאמץ יתר וממצבים בסיכון גבוה, אך במיוחד השתדל לא להילחץ יתר על המידה ומנסה להגן על תינוקך מפני כל סיכון, קטן ככל שיהיה. מתח זה אינו עוזר כלל ויכול אפילו להזיק לבריאותך וגם לשלו. נשמו, הרפו, הקפידו על טיפול בסיסי ותיהנו מהריון במקום להיכנס לפאניקה
אתה יכול להיראות נפלא, או שאתה יכול להראות נורא
זה לא הוגן, אבל זה אמיתי. יש נשים שכאשר הן בהריון הופכות לאלות יופי אמיתיות: עורן זורח, שיערן רך ומבריק והן נראות יותר מתמיד כבעלי האהדה והכריזמה הקיימות בגלקסיה. עם זאת יש נשים שמוצאות עצמן הופכות למפלצות. העור סובל מאקנה ופגמים, השיער לא משתף פעולה ומצב הרוח שלך מעולם לא היה גרוע. למרבה הצער זה תלוי יותר בטבע מאשר בך, ואין קרם שיכול לתקן את הפגמים לחלוטין.
בנוסף, יחסי מין יכולים להשתפר מאוד או להחמיר באופן פגום, תלוי באופן שבו ההיריון משפיע על הליבידו שלך ועל הליבידו של בן / בת הזוג שלך. עם זאת, נסו להרגיש יפה, מכיוון שההריון האמיתי לא קשור לתדמית האתרית שצוירו על ידי המגזינים המוקדשים לנשים בהריון.
כלים להתמודדות עם פחד - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) HD (אַפּרִיל 2024)
- הריון
- 1,230
