אחת הדאגות הנשיות הגדולות ביותר היא הזדקנות. קמטים וסימני גיל אחרים הם ייסור אמיתי בחייהן של נשים רבות, אפילו נשים צעירות יותר. עם זאת, בעוד שעדיין אין שיטה להפסיק את התהליך הזה, מי שרוצה להאט את הסימנים לפיהם הגיל הטוב ביותר מגיע יכול לסמוך על כמה אמצעי זהירות לשמירה על בריאותם. עור יפה אחרי 40. לכן בחרנו חמישה טיפים שיעזרו לך לשמור על עור צעיר יותר לאורך זמן:
1? חשיבות המים לעור
שתיית הכמות הנכונה של מים עוזרת לספוג את חומרי התזונה שעורכם זקוק כדי להישאר בריאים. מים הם גם בעלי ברית נהדרים באזור הידרציה לעור, וזה חיוני ביותר כדי להראות צעיר. צריכת מים מסייעת גם בתהליך פינוי הרעלים מהגוף ומונעת מהם להצטבר, ולהשאיר את העור הכי יפה. צריכת המים האידיאלית ליום היא 8 כוסות או 2 ליטר.
2? אוכל מספק
ל הפחת את סימני ההזדקנות בעורחשוב להחלים את החומרים המזינים שאבדו בתהליך זה, אותם ניתן לעשות באמצעות אכילה בריאה ומאוזנת. מומלץ לצרוך מזונות עשירים בנוגדי חמצון, שכן חומרים מזינים אלה הם אלו המונעים את פעולתם של רדיקלים חופשיים האחראים להזדקנות העור.
ניתן למצוא נוגדי חמצון בירקות ירוקים כהים ועלים, אדום, סגול וקטניות. בנוסף להכיל את נוגדי החמצון הנחוצים, חלק ממזונות אלה מכילים סיבים המסייעים לתפקוד תקין של המעיים והוויטמינים C ו- E, בעלי פעולה. אנטי אייג'ינג.
חלבונים, בתורם, מעוררים את ייצור הקולגן הדרוש לשמירה על יציבות רקמות העור. בשרים רזים כמו עוף ודגים הם אפשרויות נהדרות לצריכת חלבון. הג'לטין עשיר גם בחלבון, אך יתכן שהוא אינו המקור היחיד לחומר מזין זה בתזונה שלך.
3? קרם לחות וקרם הגנה
ככל שהעור מתיישן הוא הופך לחות פחות, גם הקולגן פוחת וכאן מופיעים קמטים ונפול. ל להפחית את השפעות ההזדקנות על העורחשוב לשמור על הידרציה עם קרמים, שמנים וקרמים. בנוסף, השימוש בקרם הגנה הוא קריטי אף הוא שמור על עור צעיר. אפשרות טובה היא להשתמש במשחות לחות המכילות קרם הגנה וחשיפה של עצמך לכמה שפחות אור שמש.
4? קוסמטיקה אנטי אייג'ינג
ה קוסמטיקה אנטי אייג'ינג חשובים עבור הפחת את סימני ההזדקנותמכיוון שהם מספקים את הוויטמינים והחלבון הדרושים להחזרת יופיו ופרנסותו של העור. ה טיפולי אנטי אייג'ינג, הידוע גם בשם אנטי אייג'ינג, לעורר את ייצור הקולגן ולהזין את העור בכדי שייראה צעיר יותר. טיפולים אלו צריכים להיעשות בהדרכת רופא עור.
5? יישום בוטוקס
ה טיפולים אנטי אייג'ינג טבעיים הם נרחבים יותר והתוצאות שלהם עשויות להופיע בטווח הרחוק. עם זאת, מי שרוצה לפנות לחלופה מהירה יותר יכול לסמוך על יישום בוטוקס. בוטוקס מרגיע שרירים ומפחית קמטים ומונע התכווצות יתר של שרירים. באופן כללי, בקשה מחודשת לבוטוקס צריך להיעשות בין שלושה לשישה חודשים לאחר הפגישה האחרונה.
ראוי לציין שחשוב לנסות תמיד לשמור על תזונה בחומרים מזינים שהעור זקוק להם, לשתות הרבה מים ולהגן על העור מפני אור השמש. טיפולים בקרמים מחדשים ויישום בוטוקס עשויים להיות אלטרנטיבות קלות יותר, אך אם הם משולבים עם טיפול טבעי השפעותיהם יכולות להיות טובות יותר ואף נראות יותר.
הטיפול הנכון בעור הפנים לאחר גיל 30 (אַפּרִיל 2024)
- עור
- 1,230
