קבלת אף מחניק הוא אחד הדברים הכי מעצבנים ומעצבנים שיכולים לקרות. כך שבכל פעם שמישהו נמצא במצב זה, הרעיון המהיר שעולה בראשכם להקלה הוא לפנות לסרומים לא מתרחשים.
עם זאת, שימוש ללא הבחנה בתרופות ללא ייעוץ רפואי יכול להיות מסוכן מאוד לבריאות. לכן כדאי לחפש אלטרנטיבות טבעיות שאינן תרופות.
כמה טיפים עוזרים לכם להימנע ולהקל על הבעיה, כמו הימנעות ממיזוג אוויר, שמירת מכשיר אדים קרוב אליכם, מתן האוויר להסתובב היטב בחדר, להישאר לחות על ידי שתיית מים רבים ולחות את האף במי מלח. . בנוסף לתקיעת האף כמו שצריך במקום למשוך את הנוזלים פנימה.
אם עדיין, בעקבות טיפים אלה הבעיה נמשכת, מדוע לא לנסות תרופה ביתית לפתיחת האף? עיין בכמה רעיונות למטה ונסה את זה.
1. אדים
קיטור עוזר להתפרק מכיוון שיש לו השפעה מרשימה על ריר האף, כך שהוא עוזר לך להיפטר ממה שחוסם את האף שלך מהר יותר. חממו מים והניחו אותם באגן והקפידו שלא להישרף. עטפו את הראש במגבת בכדי לכסות לחלוטין את האגן ואת הראש יחד. נשמו בדרך כלל את הרגשת האדים המגיעים אל פניכם. אל תכניסו את הפנים ישירות למים והקפידו מאוד אם זה חם מאוד.
קרא גם: 8 סעדים לבית שאתה צריך לדעת
2. דחיסה חמה
גם לדחיסה יש השפעה דומה לאדים. אם אתה מעדיף ליצור קומפרס חזק עוד יותר ולא רק מים חמים, הכינו תה ג'ינג'ר (עם ג'ינג'ר טבעי - לא תה מוכן) והשתמש בו על הדחיסה שלך. שכב והניח אותו על הפנים שלך כשהטמפרטורה נכונה כדי שלא תישרף ותשאיר למשך 15 דקות. לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות, מה שיעזור עוד יותר להאריך את האף שלך.
3. תה חם
שתיית שתייה חמה מסייעת גם בהקלה על גודש באף. הכינו תה מנטול, כמו תה נענע ומרווה. בנוסף להקלה, הם ישמרו על התייבשות גופכם, מה שמסייע לחסל את הריר פעם אחת ולנשום בצורה רגילה.
4. שום
לשום יש תכונות אנטי-ויראליות באופן טבעי, כך שלעתים קרובות אכילתו היא דרך נהדרת להימנע מהבעיה. אבל אם האף שלך כבר גודש, ההצעה היא להכין תה שום חזק ולשתות אותו במהלך היום.
5. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים מסייע לדלל את הריר ומאפשר לחסל אותו מהגוף מהר יותר. הוסף כפית חומץ לכוס מים ושתה כדי להקל על אי הנוחות באף. רעיון נוסף הוא לערבב 2 כפות חומץ עם כף אחת של דבש במים חמים ולערבב היטב כדי שיהיה חלק. אתה יכול לקחת תערובות אלה 2-3 פעמים ביום.
6. שמן אקליפטוס
הודות לתכונותיו המתפרקות ואנטי דלקתיות, שמן אקליפטוס הוא בעל ברית נהדר עבור אלו הסובלים מגודש באף. אתה יכול לטפטף כמה טיפות ממנו על מטפחת ולשאוף כמה פעמים ביום, אתה יכול לטפטף כמה טיפות בחדר האמבטיה לפני שאתה עושה אמבטיה חמה או לטפטף שתי טיפות על הכרית שלך לפני השינה.
קרא גם: תה ג'ינג'ר: עוזר לך לרדת במשקל ומציע יתרונות בריאותיים רבים
7. מיץ עגבניות
עגבנייה עשירה בוויטמין C, אידיאלי לשמירה על מערכת החיסון הנוכחית ולהקלה על דלקת החוסמת את האף. מערבבים כוס אחת של מיץ עגבניות, כף אחת של שום, לימון אחד וקצת מלח סלרי. הרתיחו ושתו את המיץ לפחות 2x ביום.
8. קאיין פלפל
השתמש בפלפל קאיין בהכנת מזון או הכין תה תבלינים כדי להפיק את המרב מתכונותיו האנטי דלקתיות.
9. חילבה (חילבה)
חילבה היא גם אנטי דלקתית טבעית בה תוכלו להשתמש בכדי להקל על גודש באף. הכינו תה חילבה עם הזרעים, ואז סננו כדי להסירם וצרכו אותו כדי להתיר את האף.
10. עיסוי עצמי
רעיון נוסף שיכול לעזור להקל על אי הנוחות הוא עיסוי עצמי באזור שבין העין לאף, עם לחץ מסוים. העיסוי יסייע להפחתת הכאב ולעידוד זרימת הדם באתר.
ראוי לציין כי פנייה לרופא היא חיונית. במיוחד אם יש לך בעיה זו לעתים קרובות למדי, מכיוון שהיא יכולה להיות סימן לסיבוכים אחרים. דאג ותבריא!
קרא גם: היפטר מגירוד בקרקפת עם 8 תרופות ביתיות
סינוסים | סינוסיטיס: איך להקל על כאב וגודש של סינוסים | סינוסיטיס (מרץ 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
