רגשות וביטוי פחד הם סימנים אופייניים לטרור הלילה אצל ילדים

אימת לילה היא הפרעת שינה ונמשכת מספר דקות. לעתים קרובות זה יכול להיות מלווה בהליכה דרך שינה. למרות שהשכיחות גבוהה הרבה יותר בקרב ילדים עד גיל 5, היא יכולה להופיע בקבוצות גיל אחרות.

מריו לוזה, פסיכיאטר, רופא לרפואה מאוניברסיטת וירצבורג, וחבר כלול במכון לפסיכואנליזה של החברה הברזילאית לפסיכואנליזה של סאו פאולו, מסביר כי טרור לילה (TN) הוא הפרעת שינה הכלולה בקבוצת הפרזומניות. . • היא מאופיינת בהתנהגות פתאומית של תסיסה מוטורית ופחד או טווח קצר של אימה במהלך השינה. ביטויים פיזיים של טרור / פחד מתרחשים, כמו טכיקרדיה והזעה. האדם באופן כללי אינו מגיב לגירויים סביבתיים ?, הוא אומר.

בדרך כלל, הילד באמצע הלילה צועק, רועד במיטה, יש לו ביטוי של פחד או אימה; זה נמשך כמה דקות והיא חוזרת לישון כאילו לא קרה כלום. בשל אי שקט, הילד עלול להיפצע בסופו של דבר, ולעיתים קרובות נדרש להכיל אותו כדי למנוע פציעה. בדרך כלל האדם לא זוכר יום אחרי פרק ה- TN ?, מדגיש את לוזה.

הרופא מציין כי NT אופיינית לילדים, בדרך כלל בין גיל 3 ל -8 שנים (עד 6% שכיחות), והיא נדירה יותר בקרב מבוגרים (שכיחות של 2%).

טרור הלילה

לוזה מציין כי השינה מחולקת ל REM (Rapid Eye Movements) ולשלב שאינו REM. TN מתרחש בשלב שאינו REM; כבר הסיוט, בשלב ה- REM (תקופת השינה בה חלומות מתרחשים).

קרא גם: חרדה: עד כמה זה מקובל?

הפסיכולוג המומחה האישי תאילנד חורי מסביר כי סיוטים, באופן כללי, למרות שהם משפיעים, מתרחשים במהלך שינה עמוקה יותר של REM, ולעיתים קרובות ניתן לזכור אותם ללא בלבול רב. לעתים קרובות האדם אפילו לא מתעורר או מתעורר במהירות, ואז חוזר לישון. אימת לילה, לעומת זאת, מלווה בסימפטומים אופייניים, והיא מופיעה בשלבים עמוקים יותר של שינה, וגורמת חוסר התמצאות ותחושת אימה. באופן כללי, לא ניתן לזכור את התכנים ?, הוא אומר.

גורם לטרור הלילה

לא ידוע בדיוק מה הגורמים ל- TN. גורמים גנטיים והתפתחות עצביים עשויים להיות מעורבים. ככל הנראה אלה מובילים לחוסר יציבות של גלי השינה האיטיים. נראה כי גורמים מסוימים מגדילים את הסיכוי ל- TN: חסך שינה, דום נשימה חסימתי (נשימה לקויה במהלך השינה, עם חסימת דרכי הנשימה), אומר לוזא.

תאילנדים מציינים כי הגורמים לטרור לילי עשויים להיות קשורים לחוסר בשלות של מערכת העצבים, מה שיאפשר להבין את השכיחות בקרב ילדים צעירים. ? זה לא נדיר כי התרחשויות משפחתיות, למרות שאין הוכחות לכך שהוא גנטי. גורמים חיצוניים כמו שינוי פתאומי בשגרה ולחץ עשויים להעדיף את הופעת ההתקפים. חסך שינה יכול להיות גם גורם תורם, כמו גם שימוש או גמילה של תרופות?

תסמיני טרור הלילה

התאילנדים מדגישים את הסימנים העיקריים של TN:

• תסיסה;
• גניחות;
• ביטויי טרור;
• צרחות;
• בלבול נפשי הנמשך מתעוררות, עשוי שלא להכיר אנשים סביבך, ועשוי להתנהג באגרסיביות כלפיך ואחרים.

ראוי לזכור שבשל התסיסה, בסופו של דבר הילד / האדם עלול להיפצע במהלך פרק הטרור הלילי.

קרא גם: דום נשימה בשינה בהריון עלול לפגוע בבריאות התינוק

מה לעשות במהלך פרק TN?

התאילנדים מציינים כי יש להימנע מהעירת הילד או המבוגר. "האמצעים הישירים ביותר כוללים צפייה כדי שלא ייפלו או יפגעו בעצמם, ישברו חפצים או יצאו מהחדר?" הרגיע את הילדה, אם היא מתעוררת, בצורה אוהבת ומבינה. ובמקרים בהם הישנות היא תכופה מאוד או אינטנסיבית עם אפשרות לפגיעה עצמית, צריך לפנות למעקב מקצועי ?, אומר.

לוזה מציין שמה שהורים צריכים לעשות הוא בעצם לרסן את הילד כדי להיפגע. הם עדיין צריכים להישאר רגועים, לנסות לדבר עם הילד (אם כי כמעט תמיד הילד אינו מתקשר בשיחה). והאם חשוב לקחת את הילד להערכה אצל הפסיכיאטר או הנוירופדיאטר ?, הוא אומר.

טיפול בטרור לילה

לדברי תאילנדים, טיפולים סובבים סביב פסיכותרפיה, מעקב משפחתי ואמצעי מניעה ובסופו של דבר תרופות מרשם. עם זמן ובגרות הסימפטומים נוטים להיעלם. אך אצל מבוגרים עם פרקים חוזרים הטיפול עשוי להיות קשה יותר.האם יש להעריך במיוחד כל מקרה לצורך הפניה טובה יותר ?, אומר הפסיכולוג.

לוזה מציין כי במקרים בהם התסיסה חמורה יותר, ניתן לרשום תרופות נגד דיכאון.

דרכים למניעת טרור לילה

כדי להימנע מ- TN, הנחיות הפסיכולוג תאילנד הן:

• הימנע מלחצי לחץ שעלולים להעלות את רמת החרדה;
• חפש עקביות בלוח הזמנים של השינה;
• הימנע ממזונות קשים לעיכול, שומניים ומעוררים;
• יש לצפות בתרופות הנמצאות בשימוש שעלולות לעורר את הפרקים;
• דאגו בעקביות לאיכות הרגשית של מערכות יחסים.

אלה אמצעים שיכולים לעזור למזער את הסבירות להתרחשות המשבר, אם כי אין כל ערבויות. בחלק מהמקרים, חשוב לא להשאיר חפצים מסוכנים בהישג יד או לפתוח דלתות המאפשרות לך לצאת לרחוב על מנת למנוע מצבים מסוכנים עבור האדם. הענקת חום ברגע ההתעוררות יכולה להיות גם בעלת ערך רב בהרגעה ולאפשר להם להתייצב ?, מסכמת הפסיכולוגית.

למרות שלא נהוג לייצר בעיות רציניות, זה תקף שיש הרגלים טובים בכדי להימנע מפרקי אימה ליליים. במקרה של ילדים בפרט? המייצגים את רוב החולים בהפרעה זו? ההורים צריכים להיות ערניים כדי למנוע את נפגעם. עליהם גם להפגין כל אהבה והבנה כיצד להתמודד איתם, ואל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.

Dr. ‪Eben Alexander - ד"ר אבן אלכסנדר - מסע של מנתח מוח אל העולם הבא (אַפּרִיל 2024)