התאמת משימות עבודה עם שגרת האימהות היא אחד הקשיים הגדולים ביותר של נשים מודרניות. לתאם את לוחות הזמנים שלך עם לוחות הזמנים של ילדיך ועדיין למצוא זמן לדאוג לעצמך ולשמור על מערכת יחסים הרמונית בבית זה יכול להיות מאתגר, אבל זה לא צריך להיות סיוט. עם הטיפים שלהלן, חיי היומיום הופכים פחות עמוסים ופשוטים בהרבה.
1? קבעו שגרה קבועה
ילדים זקוקים לזמנים קבועים מראש כמעט לכל דבר. עריכה, ארוחת צהריים, משחק, לימודים והליכה למיטה צריכים להיות מתוזמנים לפעילויות כדי שיתרגלו לשגרה קבועה. זה חוסך זמן מכיוון שהוא נמנע מאינסוף דיונים וויכוחים על כל המשימות שהם צריכים לבצע במהלך היום.
בחרו זמן סביר למשפחה להתעורר כך שכולם יוכלו לאכול ארוחת בוקר יחד ולהתכונן בלי לרוץ. משם יהיה קל לקבוע את שעת השינה ולהתאים לפעילויות האחרות של היום.
2? דחה את לוח הזמנים העמוס
כדי לא להשתגע בניהול לוחות הזמנים של פעילויות רבות מחוץ לבית הספר, נסו לא להעמיס על הילדים. בחר רק פעילויות אחת או שתיים לכל אחת מהן להתאמן במהלך השבוע. יותר מדי שיעורים והתחייבויות מסבכים את חייך ואת חייהם ומצמצמים את הזמן שאתה יכול לבלות יחד.
3? צור רשת שיתופית
ככל הנראה תפגשו הורים רבים הסובלים מאותן בעיות כמוך עם לוגיסטיקה לילדים. יצירת קשר עם אנשים אלה אינה רק שאלה עם סוג האנשים שאיתם גרים ילדיכם, אלא היא גם יוצרת רשת של שיתוף פעולה הדדי. שלב עם מכרים אלה מערכת ממסר לאיסוף ילדים בבית הספר ופעילויות מחוץ לבית הספר. זה יבטל את סדר היום שלך ושלם מבלי לפגוע בחינוך הקטנטנים.
4? יש לפחות שני אנשי חירום מהימנים
פגישה של הרגע האחרון בעבודה או ארוחת ערב עם לקוחות הם מצבי חירום שלא בדרך כלל מתוזמנים מראש. לכן טוב שיהיה על מי לסמוך שיישאר עם הילדים בעת הצורך. זה יכול להיות קרוב משפחה, חבר, הורים של חבר, או אפילו מטפלת זמינה מעבר לשעות רגילות. הדבר החשוב הוא להיות מסוגל להפקיד את הילדים במישהו במצב קיצוני.
5? ערוך לוח זמנים שבועי
עקוב אחר לוח הזמנים השבועי של ילדיך. ישיבות ומצגות בבתי ספר, למשל, לא מתרחשות לעתים קרובות כל כך, כך שתקבלו הודעה מראש. נסה לקבוע סדר יום לשבוע הקרוב, כדי שלא תלך לאיבוד באמצע פגישות, או להשתגע בניסיון להתאים ללוחות זמנים ששכחת.
6? למדו להאציל משימות
אתה לא צריך לעשות הכל בעצמך. חלקו את המשימות ככל האפשר עם בעלכם, המטפלת ואפילו עם ילדיכם. בקש עזרה בסידורים, שמירה על הבגדים, לקיחת הכלב לטיול והליכה לבנק, למשל. זה ייתן לך זמן נוסף ותחושת אחריות רבה יותר ועבודת צוות.
7? קח זמן לדברים שלך
לפחות פעם בשבוע, וודא שיש לך זמן לדברים שאתה נהנה לעשות. קרא, צפה בסרט עם המשפחה שלך, צא לארוחת ערב עם בעלך, כל מה שתרצה לעשות באותו היום. הזמן הזה חשוב כדי לא לשכוח שמלבד היותך אמא, אישה ועובדת, את גם אישה ונזקקת לטיפול בעצמך.
טיפים, אזהרות, והמלצות- רגע לפני שמתחילים :) (אַפּרִיל 2024)
- ילדים ומתבגרים
- 1,230
