סנטלה אסייתית היא עשב עתיק שנמצא בדרום אסיה ובאוסטרליה המסייע לכיווץ מדידות ובעל מספר יתרונות אסתטיים ולכן משך את תשומת ליבם של אנשים רבים לשימוש בו.
הוא נמצא בשימוש נרחב ברפואה סינית מסורתית וגם בהודו. היו דיווחים על השימוש בעשבי תיבול זה במדינות המזרח במשך למעלה מ 2000 שנה, ומראים כי לא ידוע כיום כי השימוש הרפואי, הטיפולי והקוסמטי שלה ידוע.
צריכת סנטלה אסייתית יכולה להביא מספר יתרונות לגופך ויופיים, ולהגדיל את רווחתך ואת ההערכה העצמית שלך!
האם אתה סקרן ורוצה לדעת יותר על הצמח הזה? עיין ברשימה המלאה של היתרונות, צורות הצריכה, כמו גם אזהרות לגבי השימוש בעשבי תיבול זה.
יתרונות בריאותיים של סנטלה
לדברי התזונאית רגינה מוראיס טיקסיירה, מומחית בתזונה פונקציונאלית ורפואת צמחי מרפא, החומר הפעיל הכלול בעשב מסייע בכלי הדם וגם בחיזוק הוורידים, עוזר במניעה והקלה של דליות וטחורים וכן בחיזוק מערכת החיסון.
קרא גם: 8 מזונות נגד צלוליטיס
והיתרונות הם לא רק פיזיים! השימוש בו מסייע גם בהפחתת חרדה, אחד הנבלים הגדולים של השנים האחרונות, ומאפשר שיפור בתפקודי המוח, חשוב במיוחד עבור הנכנסים לקשישים.
התזונאית מדגישה גם את התפקיד בהגברת ייצור הקולגן, חומר חיוני לגוף האישה ועיכוב הזדקנות מוקדמת.
סנטלה אסייתית והשימושים הקוסמטיים שלה
היתרונות של צריכתו חורגים מהבריאות, ועוזרים לך להיות יפה יותר ובטוחה יותר בעצמך.
דרמטולוג קרלוס אדוארדו פונסה פרנטי, חבר האגודה הברזילאית לרפואת העור (SBD), מציין כמה יתרונות אסתטיים הנגזרים מעקרונותיו הפעילים (טריטרפנים מחומשים, חומצה אסייתית ואסטיקוזיד, בין השאר) המסייעים בטיפול בצלקות, כוויות, צלוליטיס וסימני מתיחה, פסוריאזיס וסקלרודרמה (מחלת רקמת חיבור אוטואימונית) וצילום?
כלומר, אם תרצו לרכך את ההשפעה של המותגים המעצבנים הללו, תוכלו להשקיע בשימוש בסנטלה אסייתית לשם כך.
קרא גם: 10 מזונות אנטי אייג'ינג שכדאי לכלול בתזונה
וכפי שציינה רג'ינה, יש עלייה בייצור הקולגן. לדברי רופא העור, עלייה זו נובעת מגירוי לפיברובלסט לייצר קולגן בריא. חומר זה מסייע בשיפור טונוס השרירים, בהפחתת נפול ויבש העור.
דרכי שימוש
ניתן למצוא צנטלה אסייתית בדרכים רבות לצריכה. הנפוץ ביותר הוא בכמוסות, אך ישנן גם גרסאות בספריי, משחה, ג'ל או שמנת.
אם אתם בולעים את זה, הצריכה האידיאלית, על פי התזונאית רגינה, היא 20 עד 60 מג, 3 מנות ביום, תמיד הקפידו לא לחרוג מהצריכה המרבית של 600 מג ליום. אחרת, זה עלול לגרום לרעילות בגוף ולפגוע בכבד ובמערכת העצבים.
לדברי קרלוס אדוארדו אין עדיין הסכמה לגבי הדרך הטובה ביותר לשימוש במקרה של שימוש אקטואלי (ישיר על העור), כלומר אתה יכול להשתמש בכל אחד מהזמינים, על פי עצת הרופא שלך.
תופעות לוואי
למרות שמדובר בחומר טבעי, השימוש בסנטלה אסייתית עלול לגרום לתופעות לוואי לגוף במקרים מסוימים, במיוחד אם נלקח במינונים גבוהים מהרגיל. למרות שמצבים אלה נדירים, עליכם להיות מודעים לכך.
קרא גם: 12 שלבים לירידה במשקל מבלי לשנות באופן קיצוני את השגרה שלך
לדברי רופא העור קרלוס אדוארדו ישנם מקרים מועטים של צהבת, הצטברות בילירובין, ומשאירים את העור והעיניים צהובים. מקרים מזדמנים של בחילות וכאבי ראש עדיין נרשמים.
התוויות נגד
באופן דומה, ישנן גם התוויות נגד לשימוש בעשבים. על פי רג'ינה, נשים בהריון או מניקות לא צריכות להשתמש בסנטלה אסייתית.
אנשים הסובלים מבעיות בכבד, כיבים, דלקת קיבה ובעיות בכליות צריכים גם להימנע משימוש בחומרים מכיוון שהם יכולים להעמיס על איברים אלה ולהחמיר את המצב הקיים.
התזונאית מסכמת באזהרה על החשיבות של התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים לצרוך סנטלה אסייתית בכדי להעריך אם זה באמת הטיפול המתאים ביותר למטרה המיועדת.
פיקוס 8 לקשב וריכוז של ספירולינה פול לייף (מאי 2024)
- אוכל
- 1,230
