יופי בגיל מבוגר: טיפים ואפשרויות טיפול

עור בגיל מבוגר אינו אלא השתקפות של אורח החיים של האדם עד לאותה תקופה. אתה יכול להיראות נהדר, בגיל בלתי ניתן לפענוח. אך אם נעשה שימוש לרעה בשמש, באלכוהול, בסיגריות וכו ', העור עלול להראות פגמים, אדמומיות, אטימות ואובדן גמישות בשלב זה.

לדברי קרולינה מארקון, רופאת עור וחברת האגודה הברזילאית לדרמטולוגיה, קרני UVA ו- UVB הנפלטות מהשמש הם האויבים העיקריים לבריאות העור, ללא קשר לגילם. זו הסיבה שהשימוש בקרם הגנה חשוב כל כך לאורך החיים. קרינת UVA פוגעת בקולגן וסיבים אלסטיים, מה שמוביל לאובדן מעלית וגמישות ואחראי במידה רבה להזדקנות העור. קרינת UVB, המופיעה בעיקר משעה 10 בבוקר עד 16 בערב, גורמת לכוויות שמש ופגמים והיא אחראית בעיקר לסרטן העור ?, הוא מסביר.

רשעים שעליכם להתרחק מעורכם

בנוסף להשפעות המזיקות של השמש, גורמים אחרים מזיקים לעור ועשויים להיות מכריעים למראהך כשאתה בגילך: עישון, אלכוהול, אכילה לא מאוזנת, זיהום, קור, הבדלי טמפרטורה וחום לח. . • מזג אוויר קר מעודד יובש ואובדן הידרציה הטבעית של העור. אוויר מזוהם יכול לסתום את הנקבוביות, לספק מראה גס ואטום לעור. חומרים רעילים בסיגריות גורמים להרס של סיבי קולגן ואלסטין, האחראים לגמישות העור ומוצקותו ?, מסבירה דרמטולוג קרולינה.

טיפוח עור בגיל מבוגר

החדשות הטובות עבור כל הנשים שהגיעו לגיל מבוגר הן שיש כיום טיפולים טובים ומוצרים מעולים להצערה ולגרום לעור שלך להיראות טוב יותר.

• למי שרוצה לשפר את מראה העור וסימני הזדקנות אחרים, אנו ממליצים על אינדיקציות אינדיבידואליות שיש להפנות בהתאם למאפייני העור של כל אחד, כמו גם לציפיותיו. כיום יש מגוון אפשרויות לטיפול בהזדקנות (ראה להלן). לפיכך, חשוב לדעת את המיוחדות של כל פרוצדורה ולבצע אותם תמיד על פי אינדיקציה רפואית ואנשי מקצוע מוסמכים ?, אומרת דרמטולוגית קרולינה.

מוצרים אנטי אייג'ינג ומרכיבים פעילים

לדברי רופא העור, החומר הידוע ביותר שנחקר לטיפול בהזדקנות הוא חומצה רטינואית שהיא נגזרת של ויטמין A. של סיבי קולגן. זה נחשב לרפואה. מדוע צריך לרשום אותו על ידי הרופא ?, מסביר.

כמו כן, לדברי הגורם המקצועי, יש נגזרות אחרות של ויטמין A, הנחשבות גם לתרופות, הפועלות על הזדקנות העור, כגון איזוטרטינואין, אדפלן וטזרוטן. "קוסמטיקה עם רטינול, שהוא ויטמין A עצמו, או רטינואלדהיד, שהוא נגזרת ממנו, הם חלשים יותר ומעצבנים פחות, אך מעודדים שיפור בכמה פרמטרי הזדקנות", הוא אומר.

חומצות אלפא הידרוקסי, כמו חומצה גליקולית, מנדלית ולקטית, נמצאות בשימוש נרחב בתמרוקים, קוסמטיקה (תכשירים ביניים בין קוסמטיקה ותרופות) ותרופות צילום. הידוע ביותר הוא גליקולי מכיוון שיש לו קלות חדירה רבה יותר. חומצות אלפא הידרוקסיות הן לחות, מעודדות התבהרות בעור, אך השפעתן נגד נפול די שנויה במחלוקת ?, מדגישה קרולינה.

לדברי רופא העור, ויטמין C הנו נוגד חמצון רב עוצמה והוא חלק מהמערכת הטבעית של העור כדי להגן עליו מפני תוקפנות מאור השמש. "ויטמין C כבר מקומי בריכוזים גבוהים, 5% עד 10%, בנוסף לפעולה נוגדת חמצון, מלבין ומשתתף גם בסינתזה של קולגן", הוא אומר.

ויטמין E נמצא בשימוש נרחב גם בקוסמטיקה וקוסמטיקה, ובעל פעולות נוגדות חמצון ולחות. "זה יכול להיות קשור לוויטמין C, ולכן יש חיזוק לפעולה הנוגדת החמצון שלו", אומרת קרולינה.

למטה מציגה רופא העור קרולינה כמה עקרונות פעילים נגד הזדקנות. "אבל כדאי לזכור כי אין מספיק מאמרים מדעיים לקבלם ללא מגבלות", הוא אומר.

DMAE, או דיאנול (דימתיל-אמינו-אתנול): חומר שקיים בגוף האדם (כבד, מוח, לב) ונמצא גם בדגים כמו סרדינים ואנשובי. זהו נכס אנטי אייג'ינג שנראה שמשפר את נפול, בין היתרונות האחרים.

N6-furfuryladenine: ממריץ סלולרי הפעיל אנטי אייג'ינג, משפר קמטים וגוון עור.

חומצה אלפא ליפואית: מגן על קרום התא, הציטופלסמה וגרעין התא. יש לו פעולה מחודשת על ויאטמין C, ויטמין E וגלוטתיון, והוא גם נוגד חמצון ואנטי דלקתי. השימוש בו מיועד לבצקות ושקיות עיניים.

איזופלבונים: פיטואסטרוגנים מיועדים לשימוש מקומי אצל נשים בגיל המעבר. הם נלחמים בתהליך ההזדקנות הטבעי, ומפצים על הנזק שנגרם כתוצאה מירידה בהורמונים הנשיים. שפר את גוון העור והידרציה שלו.

Raffermine: סוכן חזק המופק מסויה. זה עובד על ידי חיזוק המבנה המולקולרי של הדרמיס. השפעותיו הן כדי להגביר את המוצקות, האלסטיות ואת גוון העור.

טנסין: המופק מזרע חיטה, זהו חומר המשפר את מוצקות העור. יש לו תכונות לחות ומשמשים בתרכובות עם "אפקט סינדרלה", כלומר כאשר משתמשים בריכוזים גבוהים יותר, מעודד מתיחת עור למשך כשש שעות.

נחושת: זה שולב גם בקוסמטיקה בגלל השפעתו המגרה על פעילות פיברובלסט וייצור קולגן. זה נותן מיצוק לעור, משפר קמטים וגמישות.

החשיבות של קרם הגנה

שימוש יומיומי בקרם הגנה הוא קריטי, ללא קשר לגיל, לא רק מסיבות אסתטיות, אלא גם מכיוון שקרינת UVB אחראית בעיקר לסרטן העור. לפיכך, זה נשאר חיוני עבור נשים שכבר מלאו 60.

• הקפדה על מריחת הצילום מוגנת מדי יום מונעת הופעת כתמים, קמטים וקמטים. באופן אידיאלי, יש ליישם את המוצר בבוקר ולהחיל אותו מחדש בארוחת הצהריים ובאמצע אחר הצהריים כדי להבטיח הגנה נאותה מפני הצילום ?, מסבירה דרמטולוגית קרולינה. "ניתן למרוח איפור על קרם הגנה מפני שהוא פועל כמחסום פיזי, מסייע גם להגנה מפני צילום, כמו גם למראה בריא יותר", הוא מוסיף.

לדברי הרופא העור, יש לבחור את המוצר בהתאם לסוג העור. באופן כללי, למוצרי ג'ל עור שמנוני, מומלץ להשתמש בקרם ג'ל או קרמים. ללא שמן (ללא שמן). כבר סובל עם עור יבש צריך לבחור בקרמים קרמיים יותר. בנוסף, ישנם קוסמטיקה רבים בשוק עם טכנולוגיות מתוחכמות המשלבות הגנה מפני השמש עם חומרי לחות ואנטי אייג'ינג ?, מדגיש.

אחד הדברים שמבדילים מגן טוב מפני פוטו-מגן נמוך יותר הוא ההגנה שלו מפני קרינת A UV-אולטרה סגולה. למסננים טובים יש גורם הגנה UVA רחב יותר, המצוין בדרך כלל על אריזת PPD / IPD. גורם ה- SPF קשור להגנת UVB בלבד. עם זאת, עדיין אין הסכמה לסיווג והגנת שמות נגד UVA. המעשית ביותר היא להסתכל על האריזה את הביטוי הבא: הגנת שמש מקסימאלית UVA / UVB ?, אומרת קרולינה מרקון.

ה- FPS מסמן כמה פעמים העור יקבל הגנה נוספת לאחר יישום המוצר. באופן אידיאלי, יש להשתמש במוצר של גורם לפחות גורם 30. צילום מגן SPF 15 מגן על העור מכ- 92% מקרינת ה- UVB; מקדם הגנה 30, 96% ו 60, 98% ?, מוסיף רופא העור.

טיפולים קליניים

להלן, דרמטולוג קרולינה מצטט כמה טיפולים המציעים תוצאות יעילות במאבק בסימני ההזדקנות. את כולם יש לבצע במרפאות דרמטולוגיות מהימנות, אשר הכשירו אנשי מקצוע מיומנים. ראוי לציין כי רק הרופא יכול להצביע על הטיפול המתאים לכל סוג עור ולכל מקרה.

פילינג כימי: זה מורכב מיישום מקומי של חומרים כימיים מסוימים המסוגלים לעורר תגובות החל מקילוף קל לנמק של הדרמיס, עם הסרת עור בדרגות שונות. המשמעות היא שיהיה פילינג והחלפת עור, שיפעלו בטיפול בפגמים, אקנה והזדקנות העור.

כאשר מצוין היטב מתקלף יכול לקדם תוצאות חריגות, במיוחד בצילומי תמונות. יש לבצע את זה רצוי בחורף, כך ששמש מופרזת לא תעכב את התאוששות העור ?, מסבירה רופא העור קרולינה.

מילוי: ישנן מספר אינדיקציות למילוי עור, כגון קמטים במנוחה, תלמים, מתאר שפתיים, הגדלת שפתיים, צלקות אקנה וצלקות בכלל.

הליך זה דורש הכנסת חומר תואם עור באתר לטיפול. האם החומר הזה ימלא? האתר, גורם להרמה חלקית וגם לעורר את הסיבים הקיימים. משך התוצאה יהיה תלוי בחומר המשמש, מכיוון שישנם חומרים קבועים ולא קבועים ?, מסבירה רופא העור קרולינה.

רעלן בוטולינום: השימוש בו לטיפול בקמטים הפך פופולרי מאוד בשנים האחרונות.

הוא מיוצר על ידי החיידק קלוסטרידיום בוטולינום וגורם להרפיית שרירים על ידי עיכוב כימיקל הנקרא אצטילכולין בצומת שבין עצב לשריר (רובד עצבי-שרירי). זהו הליך בטוח כל עוד הוא מיושם על ידי איש מקצוע מיומן מכיוון שהמינון הנדרש כדי לגרום לתופעות רעילות צריך להיות גבוה פי אלף מזה שמקובל בדרך כלל בהליך קוסמטי. פעולת הרעלן ממוקמת, גורמת לשיתוק שרירים שנמשך חודשיים עד שישה חודשים. לאחר תקופה זו השריר מסוגל ליצור פלאק חדש (נוירוגנזה), וחוזר להתכווצותו הרגילה ?, מסביר רופא העור.

לייזר: זה הפך לאחת הטכניקות המודרניות ביותר לטיפול בקמטי פנים על ידי הסרת רקמות מיושנות עם פגיעה מינימלית.

? לייזרים הנפוצים ביותר הם CO2 ו- Erbium, המתאימים ביותר להחלקת קמטים עמוקים, צלקות ורצפי אקנה. הוא נמשך למים, כך שכאשר הוא פוגע בעור, הוא מאדה את המים שבתאים, וגורם להרסם על ידי חימום. האם הטיפול גורם לתגובה דלקתית, מה שמוביל לארגון מחדש של סיבים אלסטיים ולעידוד ייצור קולגן? ", מסבירה קרולינה מרקון.

כבר לייזר ארביום חודר פי עשרה פחות מפחמן דו-חמצני, ומצוין בקמטים עדינים ובינוניים, מכיוון שהוא גורם פחות נזק תרמי וכתוצאה מכך פחות אדמומיות ?, מוסיף הרופא העור.

ניקוי עור: המטפל ינתח את סוג העור ואת התאמתו לקוסמטיקה וחומרים פעילים שישמשו להגדרת סוג הניקוי הטוב ביותר שיש לבצע, כגון פילינג, אספסיס, מיצוי וכו '.

טיפוח שיער

קרולינה מארקון מציינת, ראשית, כי נפילתם של כמה קווצות בעת שטיפה או סירוק של שיער היא תקינה. אנו מאבדים כמאה חוטים ביום. יש לשים לב כאשר ישנה עלייה משמעותית במספר החוטים הנופלים. במקרה זה, האינדיקציה היא לפנות לרופא עור ?, אומר, נותן את הטיפ לכל הנשים, ללא קשר לגיל.

צביעת שיער היא אחד השינויים הוויזואליים הנהוגים ביותר על ידי נשים, כולל אלה של קשישים. עם צבעים מתוחכמים ואיכותיים יותר בהישג יד, אין כמעט שום סיכון לנפילה כתוצאה מהליך זה. ישנן שתי טכניקות בסיסיות לצביעת הגדילים: צבע זמני וקבוע. בראשון, האם משתמשים בו בחיטוב? סוג של שמפו, המצוין כדי להעצים את הטון הטבעי של השיער ולהסתיר את הגדילים הלבנים. צבע זה נמשך בממוצע 20 שוטפות ואין לו מוצרים בניסוחו הפותחים את קשקשי השיער ?, אומר רופא העור.

הצבע הקבוע הוא זה שלרוב יש אמוניה וחמצן מי חמצן בנוסחה כך שהוא יכול לשנות את הצבע המקורי של החוט. מכיוון שיש לו משך זמן ארוך יותר והוא אגרסיבי יותר, זה תמיד צריך להיות מיושם על ידי איש מקצוע ?, מוסיפה קרולינה מארקון.

להלן, רופא העור קרולינה מדגיש טיפים נוספים לטיפול בשיער:

• השתמש תמיד בשמפו ומרכך שמתאים לסוג השיער שלך: שומני, רגיל, יבש, מעורב, צבעוני וכו '.
• אל תשתמש בשמפו רב מדי או תניח אותו ישירות מעל הראש. מורחים אותו על הידיים ורק אז שפכו אותו על השיער והקרקפת בקצות האצבעות (לעולם לא עם הציפורניים). עודף מוצר עלול לגרום לגירוי, היחלשות השורש, קילוף ואף נפילה.
• יש לשטוף היטב את שיערך בכדי להסיר עודפי שמפו ומרככי מזגנים ולהשתמש בשמפו נגד שאריות פעם בשבוע. המוצר מבטל זיהומים ואת שאריות המוצרים הקוסמטיים המופקדים על החוטים ושודדים את הברק.
• לעולם אל תרחץ במים חמים שכן הוא יפתח את ציפורני החוט. העדיפו מים חמים או קרים. אם אתה יכול, קח את השטיפה האחרונה במים קרים. מים קרים עוזרים בסגירת הציפורניים ומשקמים את ברק השיער.
• לאחר השמפו השתמשו במוצר שנשאר מעצים את הטיפול בקרם לחות.
• לפני השימוש במייבש יש להסיר עודפי מים עם מגבת, פשוט סחטו את הכבלים. ואז עבד עם המייבש כ 15 סנטימטרים מהחוטים, בטמפרטורה מינימלית או בינונית. מוצרים ספציפיים להגנה על שיער מפני חום עוזרים גם במניעת הפיכת שיער.
• כדי להגן על שיער מפני נזקי חום מהמייבש, אפשרו לשיער להתייבש באופן טבעי בכל הזדמנות אפשרית.
• בעת השימוש במייבש, הימנע מהגדרת החום הגבוהה יותר. התחל בטמפרטורה נמוכה והגדיל בהדרגה.
• הימנע ממיזוג אוויר, מכיוון שהוא מייבש את שיערך וכתוצאה מכך שברירי יותר, ומסיר את הברק הטבעי. ליצירת מחסום תיל, החל כמה טיפות סיליקון העוזרות גם לאטום את הקצוות המפוצלים.
• הימנע מלהעביר ידיים דרך השיער שלך ללא הרף, בעיקר אלה שמנוניות.
• האכלה היא גורם חשוב מאוד לשמירה על יופי החוטים.מחפשים לאכול מזונות חלבונים? כמו בשר, חלב וביצים? וויטמינים עשירים ב B (קיימים בדגנים מלאים, דגים, פירות ים וירקות עליים) כאשר הם מסייעים להזנת הקרקפת.
• הגן על השיער מפני השמש. חבוש כובע ושמור עליהם לחות.
• בשנים האחרונות צצו דרכים חדשות ליישר שיער, כמו המברשת המתקדמת והגרסאות שלה. מוצרי יישור הרשומים על ידי אנוויזה אינם מהווים שום סיכון בריאותי. אולם מכוני יופי רבים מוסיפים תכשירים לפורמלדהיד. הפורמלדהיד רעיל, עלול לגרום לגירוי ברירית ובהתאם לכמות, הוא נספג בגוף וגורם לבעיות חמורות. אז וודאו שהסלון אליו אתם ניגשים אמין.

טיפול באיפור

הטיפ כאן נכון לכל הנשים, ללא קשר לגילן: • אלרגיה לאיפור יכולה להיגרם על ידי רכיבים שונים בפורמולות מוצר, כמו תחמוצת ברזל (המכונה גם אבקת אלומיניום), האחראית על צבע; חומרים משמרים שכפי שהשם מרמז, גורמים למוצרים להחזיק מעמד זמן רב יותר, או אפילו לבשמים שיש בחלקם. במקרה זה, אם ניתן לזהות את החומר הגורם לתגובה, להפסיק את השימוש ולחפש מוצרים שאינם מכילים אותם זה הפיתרון ?, אומרת דרמטולוג קרולינה.

עדיין על פי איש המקצוע, אלרגיות לאיפור נוטות להיות תורשתיות, אך זה לא אומר שנשים רחוקות מפרופיל זה חסינות מפני תגובות עור. אחת הדרכים לגלות האם לעור יש תגובה אלרגית לאיפור היא להעביר מעט מהמוצר מאחורי האוזן. ליד הצוואר - השאירו כמה שעות ובדקו אם המקום אדמדם או מגרד, הוא אומר.

רופא העור מציין כי רגישות יכולה להתרחש לאורך החיים ואלרגיה יכולה להתבטא בכל עת, ללא קשר לגיל. • האדם עשוי להשתמש במוצר מסוים למשך זמן רב ואין לו תגובה, עד שבשלב מסוים לאחר מתרחשת רגישות של מערכת החיסון, התגובה האלרגית מופיעה. לפיכך, ככל שמשתמשים יותר במוצרים לאורך החיים, במיוחד אלה באיכות מפוקפקת, כך גדלה האפשרות לפתח אלרגיה. איפור שפג תוקף יכול גם לעורר אלרגיות, אז מייד לזרוק אותם לפח?

מוצרים היפואלרגניים ממותגים מבוססים ובהמלצת רופאי עור הם בטוחים ויכולים לשמש גם על ידי נשים הסובלות מתגובות אלרגיות. האידיאל הוא להימנע מאיפור מותגים זולים מאוד ולא מוכרים. מוצרים איכותיים שנבדקים דרמטולוגית מגיעים בעלות גבוהה יותר אך יכולים להיפטר מהמטופל מבעיות עתידיות ועלויות טיפול נוספות ?, מוסיפה רופא העור קרולינה.

טיפול במזון

התזונה של האדם קשורה גם באופן הדוק ליופיו. רופא העור בקרולינה מציין כי חומרים מזינים רבים הם קריטיים לצמיחתם ובריאותם של שיער וציפורניים. וגם מסיבה זו הם צריכים להיות חלק מהתזונה של הקשישה.

למטה מציין בעל המקצוע כמה מחומרים מזינים אלה:

ויטמין A: מווסת את ייצור החלב על ידי שליטה בשומניות הקרקפת, מונע התנוונות של תאים עקב חמצון ומפעיל שליטה על הכפלה של התא, ומספק גמישות רבה יותר לשיער. אבל היזהרו! בעודף, ויטמין A יכול להיות גורם לנפילה.

ויטמין B2: זה מעדיף את חילוף החומרים של שומנים, סוכרים וחלבונים, והוא חיוני לצמיחת שיער.

ויטמין B5: חשוב במאבק בנשירת שיער תוך חיזוק צמיחת השיער.

ויטמין B6: מפעילה את פעולתה בסינתזה של קרטין, והיא חיונית לבריאות הציפורניים והשיער.

ברזל: המחסור שלהם אחראי לרוב לאובדן שיער אצל נשים שבאמצעות דימום הווסת, בסופו של דבר הם מאבדים את החומר התזונתי ובדרך כלל אינם מחדשים את התזונה שלהם כראוי. שמירה על פריטין (מאגרי ברזל) ברמות נאותות היא קריטית למניעת נשירת שיער.

אבץ: זה קריטי לבריאות השיער והציפורניים מכיוון שהוא משתתף בסינתזת חלבון ומעורב בגידול תאים וכפל.

רופא העור מציין כי השקעה בקרם טוב או טיפול אסתטי חדיש יכולה לסייע בהחזרת המוצקות, הרכות והזוהר של העור. אך כל האסטרטגיות הללו לא ישנו מעט אם אוכל יום-יומי לא יספק לגוף את חומר הגלם הדרוש לו כדי להחלים את העור (האיבר הגדול ביותר בגוף האדם) מהתוקפנות החיצונית, כדי להילחם ברדיקלים חופשיים הם מאיצים הזדקנות ומייצרים קולגן, חומר התומך ברקמת העור."תזונה מאוזנת מספקת את החומרים התזונתיים הדרושים לתאים שלנו, שבתורם יבצעו את התהליכים הבסיסיים בכדי להבטיח את בריאותם ואת ברק העור", הוא אומר.

קרולינה מארקון מוסיפה כי יש הרבה מחקר שמצביע על היתרונות של פירות וירקות בהגנה ושיקום העור. אז כללו מזון עם ויטמינים A ו- C בצלחת ותקבלו את הפרס על הפנים! בעזרת כוח נוגדי חמצון הם פועלים נגד ההשפעות המזיקות של הסביבה, כמו זיהום, קרינה אולטרה סגולה, סיגריות וכו ', הוא מסביר. "המזונות הטובים ביותר לכך הם עלים ירוקים, חביות, הדרים, אוכמניות, תותים ופלפלים," הוא מוסיף.

עם כל המידע הזה, זה מחזק את הרעיון שתמיד אפשר להרגיש טוב עם המראה שלך, לא משנה בן כמה אתה. והצעד הראשון לכך הוא לעקוב, בחיי היומיום, על תזונה בריאה ושמירה על הרגלי חיים טובים. ובמידת הצורך, פנו לעזרה של אנשי מקצוע מהימנים שיצביעו על הטיפול והטיפול הטובים ביותר בכדי להשיג את יעדי היופי שלכם!

איפור לנשים מבוגרות - טיפים ומדריך! (אַפּרִיל 2024)