דף הבית> iStock
אם מעולם לא היה לך את זה, אתה בוודאי מכיר מישהו שהשתמש בכוס תה קמומיל טובה כדי להבטיח שנת לילה טובה יותר. הסיבה לכך היא שההשפעה המרגיעה של פרחי קמומיל (המשמשים להכנת תה) ידועה ומוערכת.
אנה פאולה מורה (CRN 95100221), תזונאית קלינית, צמחי מרפא ואימון תזונתי, מעירה שפרחי קמומיל שימשו מאז ימי קדם ברפואה העממית. למדו כיצד להכין תה, הבהירו את הספקות שלכם ובדקו את היתרונות העיקריים של שתייה.
אינדקס תוכן:
- יתרונות
- כיצד להכין תה קמומיל
- מומחה עונה על שאלות
- מידע נוסף
8 היתרונות של תה קמומיל
למדו מדוע תה קמומיל כל כך מוערך ברפואה העממית ואף מצוין על ידי אנשי מקצוע בתחום הרפואה כמו רופאים, צמחי מרפא ותזונאים.
- אפקט מרגיע: אנה פאולה מסבירה כי תה הקמומיל בולט במיוחד בזכות השפעתו המרגיעה, המטפלת בחרדה, היפראקטיביות, מפחיתה לחץ ועוזרת בשינה.
- פעילות נגד עווית: תה עדיין נחשב למניעת עווית טבעית ועשוי לעזור בטיפול בהתכווצויות שרירים.
- העיכול הטוב ביותר: תה קמומיל תורם לעיכול טוב יותר ומסייע בהקלה על בחילה, על פי אנה פאולה.
- בקרת דיסמנוריאה: בשל פעולתו האנטי דלקתית, התה מסייע בהקלה על התכווצויות בבטן התחתונה ובנוחיות אחרות הפוגעות בנשים במהלך המחזור החודשי.
- מאבק בשמירת נוזלים: כמו תה רבות אחרות, קמומיל משתן ועוזר להפחית את אחזקת הנוזלים בגוף.
- עזרה בירידה במשקל: בשל השפעתו המרגיעה, תה קמומיל מפחית חרדה, שיכולה להיות חשובה מאוד למי שרוצה לרדת במשקל. בנוסף, פעולתו האנטי דלקתית והמשתן מסייעת בתהליך הניתוק.
- פעולה נוגדת חמצון: לתה קמומיל יש גם פעולה נוגדת חמצון, המסייעת להילחם ברדיקלים חופשיים ומניעת מחלות כרוניות והזדקנות מוקדמת.
- הקלה בכאבי ראש: במקרים בהם כאב הראש או המיגרנה קשורים לחרדה, תה קמומיל עשוי לתרום להקלה בבעיה.
קרא גם: 14 מתכונים כאלה טעימים שיש לכלול בחיי היומיום שלך
תה קמומיל אינו פופולרי בטעות: הוא יכול להביא יתרונות בריאותיים רבים!
כיצד להכין תה קמומיל
עכשיו כשאתה יודע את היתרונות של תה קמומיל, אתה בהחלט רוצה ללמוד איך לעשות את זה, נכון? בדוק את דרך ההליכה, שהיא די פשוטה.
מרכיבים
- 2 כפות פרחי קמומיל מיובשים
- 1 ליטר מים
הכנה
- הכניסו את המים לסיר או הרתיחו;
- כשהוא רותח, כבו את החום והוסיפו את פרחי הקמומיל המיובשים;
- לעטוף במכסה במשך חמש דקות;
- מסננים ושותים את התה.
המומלץ הוא לצרוך תה זה ואחרות בלי להמתיק. אבל אם אתה מרגיש צורך לעשות זאת, דבר עם הדיאטנית שלך כדי לגלות איזה ממתיק הכי מתאים לך.
מומחה עונה על שאלות בנושא תה קמומיל
בדוק למטה את התשובות לשאלות העיקריות בנושא צריכת תה קמומיל.
קרא גם: תה גמילה: מכיר את תפקידיו ודע להכין
תה קמומיל יורד במשקל? בעקיפין, כן. מכיוון שהוא שולט בחרדה (חרדה היא אחד מהטרירים לאכילה זלילה וצריכת מזון בלתי מבוקרת), כאשר היא נקבעת במינון הנכון, תה קמומיל יכול להיות בעל ברית טוב לטיפול בירידה במשקל.
תה קמומיל נותן לך שינה? בפעולה המרגיעה שלו, קמומיל מטפל בחרדה ומעורר שינה משקמת. עם זאת, אנה פולה מסבירה כי אינדיבידואליות היא גורם חשוב בשימוש בתה זה, ויש אנשים שירגישו מנומנמים יותר מאחרים. לפיכך, התבוננות באיך אתה מגיב לצריכת תה היא קריטית, כמו גם דיווח על כל השפעה שלילית לרופא המרפא שלך.
האם לתה קמומיל יש קפאין? לא, זה בשיעור תה מרגיע. "זה תה ממריץ שיש להם קפאין", אומר המרפא.
האם נשים הרות יכולות לצרוך תה קמומיל? אין להשתמש בתה פרט לג'ינג'ר וכאשר הוא נקבע על ידי צמחי מרפא, על ידי נשים הרות שלא ידוע לרופא המיילדות.
תה קמומיל פועל במקרים של שפעת? עשוי להיות בעל ברית טוב לטיפול בשפעת, במיוחד בגלל פעולתו המרגיעה והנוגדת דלקת, מגיב הרבליסט.
קרא גם: תה סנה: דע את יתרונותיו, השפעת ההרזיה והתוויות נגד
האם ניתן לתת תה קמומיל לתינוקות? אף שפעולה זו שכיחה בחוכמה העממית, התינוקות לא צריכים להשתמש בתה ללא ידיעת רופא הילדים.
האם תה קמומיל ג'ינג'ר יכול לעזור בירידה במשקל? קמומיל יכול להפחית את הכפייה על ידי שליטה בחרדה. הג'ינג'ר, עם פעולתו התרמוגנית והאנטי-דלקתית, פועל גם בעקיפין ומועיל בטיפול בהשמנת יתר. לפיכך, הקשר בין שני הצמחים מעניין בירידה במשקל ?, מסביר הרופא.
האם יש התוויות נגד לתה קמומיל? זהו תה נסבל היטב, חסוך מעט נטייה אלרגית של האדם לצמח זה. נשים וילדים בהריון פשוט לא צריכות לצרוך אותם בלי ללוות רופא נשים או רופא ילדים.
תה קמומיל בשיער: מה היתרונות? התרבות הפופולרית מתארת הלבנת שיער בשימוש מקומי בתה. עם זאת, השפעה זו עשויה להשתנות מאדם לאדם, ולא ניתן לומר כי הדבר אכן יתרחש.
למרות שזה תה עם מעט התוויות נגד, תמיד מעניין לכלול אותו בתזונה שלך בהתאם להנחיות המדיום שלך. באופן זה, בעל המקצוע יציין את הכמויות הנדרשות ואת צורת הצריכה הטובה ביותר תוך התחשבות בייחודי המקרה שלך.
קרא גם: שמפו קמומיל: מה ההשפעות והמוצרים הטובים ביותר בשוק
מידע נוסף על תה קמומיל
בדוק מה אנשים אומרים על השימוש בתה קמומיל:
האם תה קמומיל בשיער עובד?
Fê Resende מראה את התוצאה של השימוש בתה קמומיל בשיער כדי להבהיר את הגדילים (שכבר קלילים באופן טבעי). בנוסף לה, היא השתמשה בשמפו ובמרכך קמומיל. היא מציינת כי הבחינה בהארה גדולה יותר בשיערה לאחר חודש של שימוש. עיין בדו"ח המלא בסרטון.
תה קמומיל למאבק בחרדות
דדסה רומזת להשתמש בתה קמומיל כדי להקל על חרדות ומתחים מחיי היומיום. בסרטון היא אומרת שהיא שותה ליטר תה כאשר מסיבה כלשהי היא נלחצת יותר, מה שעוזר לה מאוד.
מכיוון שהוא מציע מעט התוויות נגד, ניתן לומר ששווה לכלול תה קמומיל בשגרה היומית ולהעניק את היתרונות שהוא יכול להציע, במיוחד בכל הקשור לבקרת חרדה ושיפור שינה.
כדי להציע יתרונות בריאותיים, ראוי לציין כי תה קמומיל חייב להיות קשור לתזונה מאוזנת ולהרגלי אורח חיים בריאים. תהנו ותכירו גם את היתרונות של תה בזיליקום.
קמומיל - יתרונות בריאותיים| תה קמומיל | צמחים טיפול טבעי (אַפּרִיל 2024)
- רווחה
- 1,230
