יתכן שכבר נמאס לכם לשמוע שבכי הוא סימן לחולשה שאינו פותר דבר, וגרוע מכך, מדובר בעניין אשה, כאילו איננו יציבים רגשית ואיננו מסוגלים לפתור בעיה.
אם אתה שומע את זה ממישהו, דע שהאדם הזה לא מאוד יודע. ראשית, לבכי לא קשור להיות זכר או נקבה, אלא לתכונה האנושית שגורמת לנו לחוש רגשות. בנוסף, לבכי יש מספר יתרונות לגופנו ולנפשנו.
יתכן וזה לא מאוד יצרני ללכת עד דמעות במהלך פגישה בעבודה; עם זאת, אם אתה צריך לקחת הפסקה לשירותים כדי להקל על רגשותיך או שאתה צריך לפרוק עם עמית מהימן, דע כי לבכי אכן יש יתרונותיה. פגוש כמה מהם:
1. זוהי דרך להקל על המתח במערכת העצבים.
לאחר משבר הבכי, מתרחשת השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. זה מוריד את קצב פעימות הלב, שהוגבה בעבר בגלל מתח, גורם לחזרה של הנשימה לקצב הרגיל שלה ומפחית את התכווצות השרירים הבלתי רצונית. כתוצאה מכך, כל גופך נרגע, ומשכך את מצב החרדה שהיית בו.
2. משחזרת את תפקוד העיכול
האם כאשר הם נעצבים מאוד, האם יש אנשים שיש להם תחושה שהם יקיאו בכל עת, אינם יכולים לאכול כלום במשך שעות ארוכות או סובלים משלבי שלשול? שלא לדבר על מי מרגיש את הכל באותו הזמן. אם אתם סובלים מבעיות אלו, דעו כי בכי מסייע לגופנו לחדש את תהליך העיכול ולהקל על הסימפטומים הללו.
קרא גם: עשרת הסרטים הרומנטיים המובילים מ- Netflix כדי לגרום לך לבכות
3. מראה שאתה זקוק לעזרה
פעמים רבות אנו רוצים להעביר את הדימוי שאנחנו סומכים על עצמנו ויכולים לפתור הכל בעצמנו. הבעיה היא שזה לא תמיד נכון. אז בבכי אתה מראה שאתה זקוק לעזרה ומאפשר לאנשים שבאמת מחבבים אותך להבין את הצורך הזה. והיה סמוך ובטוח, זה לא סימן לחולשה.
4. הוא טוב לבריאות
מצבים עצובים או עצבניים מעלים את רמות הקורטיזול, המכונה הורמון הלחץ. כאשר הוא גבוה מדי, הורמון זה מזיק להגנות שלנו, ומשאיר את הגוף מועיל יותר למחלות כמו הצטננות ודלקת הלוע.
הדבר הטוב כאשר מצבים אלו גורמים לנו לבכות הוא שהדמעות נושאות חלק מההורמון העודף הזה וכמה רעלים שהצטברו במהלך תקופת הלחץ. בכך הם מנקים את הגוף ומגנים על מערכת החיסון.
5. גורם לאנשים להרגיש בנוח יותר סביבך
אנשים שרואים אותך בוכה יבינו שהפגנת רגשות שלך אינה סימן לחולשה. הם יידעו שאתה אדם שמקבל פנים יותר וירגישו בנוח יותר לחפש אותך כשתיתקל בבעיה.
6. בכי עוזר, כן!
מי אומר שבכי לא עוזר לשום דבר? אתה שוכח פרט חשוב אחד: על ידי שחרור דמעות אנו ממריצים ייצור אנדורפינים, הורמונים שיכולים להקל על הכאב ולקדם תחושת רווחה.
קרא גם: אינטליגנציה רגשית: דע מה מיומנות זו ואיך זה יכול לעזור לך
אולי בכי לא משנה את הבעיה עצמה; עם זאת, על ידי הקלת רגשותיך במעט, יהיו לך ללא ספק המחשבות השקטות ביותר למצוא מוצא. אז אם בא לכם, אל תפחדו לבכות? רק האמיצים, שאינם חוששים מעצמם, יכולים לעשות זאת!
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (אַפּרִיל 2024)
- רווחה
- 1,230
