ששינה כה חשובה לבריאותנו, בטח כבר ידעתם. אך יותר מאשר הימנעות מחוגים אפלים, מתן מצב רוח, זיכרון וריכוז להתמודד עם פעילויות היום במצב רוח טוב, מחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology מצא כי שינה איכותית מונעת מצב קליני מסוכן במהלך ההיריון.
על פי מחקר זה, נשים עם דום נשימה בשינה נוטות יותר להריון מסוכן עם תינוקות עם בריאות לקויה.
בעיית הנשימה שבאה לידי ביטוי במהלך השינה, המכונה דום נשימה, מורכבת מעצירת הנשימה בזמן השינה. כאשר נשימה מופרעת, האם האדם מתעורר? בלי בהכרח להחזיר את ההכרה ולפתוח את העיניים.
גורם אחד לדום נשימה הוא עודף שומן בגוף, המגביר את שרירי הלשון ואת הנפח סביב קנה הנשימה, דוחס את הגרון ומקשה על הנשימה. המחלה מתבטאת בזמן השינה, כמו כשהגוף רגוע והגירוי של המוח לנשימה פוחת.
הפסקות נשימה נחשבות לחמורות מאוד אם הן נמשכות יותר מעשר שניות וכאשר הן עולות על חמש בשעה.
מקרים של ביטוי להפרעה זו שכיחים יותר לאחר החודש השישי של ההיריון, שכן קרומי האף מתנפחים עם התרחבות כלי הדם במהלך תשעת חודשי ההיריון, ומגיעים למצב קריטי יותר מהחודש השישי.
בקרב נשים הרות שמנות, הסיכון להתפתחות דום נשימה הוא פי שניים, ולכן עורכי המחקר טוענים כי טיפול בהשמנת יתר לפני שאישה נכנסת להריון היא הדרך הטובה ביותר למנוע הריון שביר.
חוקרים מאוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב בקליבלנד חקרו 175 נשים בהריון עם עודף משקל. 15% מהם סובלים מדום נשימה, מתוכם 42% סבלו מרעלת הריון. מחצית מילדי הנשים הסובלים מדום נשימה נזקקו לטיפול רפואי לאחר הלידה.
יש לעקוב אחר דום נשימה במהלך ההיריון, שכן אם הוא גורם לרעלת הריון, בעיה חמורה המתבטאת בלחץ דם גבוה, והשפעה על מערכות גוף שונות, יכולה לגרום להגבלת צמיחת התינוק על ידי הפחתת זרימת הדם. לשליה.
כדי להעריך את האפשרות של דום נשימה בשינה, האידיאל הוא לפנות לעזרת רופא, אך כמה תסמינים הם: נחירות, שינה חסרת מנוחה, שתן מוגבר עם עלות השחר, ישנוניות יתר ביום, שינויים בזיכרון והיגיון. הישאר מעודכן!
איך לסיים עם הנחירות אחת ולתמיד (אַפּרִיל 2024)
- הריון
- 1,230
