כיום סודה תפסה את מקומם של מים בהרגלי האכילה של אנשים רבים. חלקם שותים במהלך הארוחות ואחרים במהלך היום כדרך להתקרר. אבל האם באמת סודה היא הנוזל המתאים ביותר לשתייה לעתים קרובות כל כך?
בהרכב הסודה בכלל יש קפאין, צבעים, חומרים משמרים וחומציות, בדרך כלל חומצה זרחתית. בנוסף משקאות קלים מביאים כמויות גדולות של סוכר ובמקרה של ממתיקים מלאים, תזונה או אפס.
אחת הסכנות הכרוכות בצריכת סודה מוגזמת היא שהמשקה עלול לפגוע בשיניים באופן בלתי הפיך. ההערכה היא כי החומציות עלולות לגרום לשחיקה בשיניים וכמות העודפת של סוכר עשויה להיות הגורם העיקרי לעששת. עם זאת, עדיין מדובר בנושא שנוי במחלוקת מאוד, המייצר חוות דעת שונות על מומחים שונים.
אולם, שחיקה שיניים יכולה להועיל ולהזיק לשיניים שלנו. אפילו לקיבה עצמה יש אלמנטים קורוזיביים הגורמים לשחיקה. עם זאת, עודף החומציות המצוי במשקאות אלה עלול להחמיר תגובה זו ולגרום לרגישות לשיניים ולמראה רע.
הסיכונים הבריאותיים של משקאות קלים תלויים בגורמים מסוימים, כמו תדירות הצריכה, הרגלי אכילה, היגיינת הפה ואחרים שבהם יש לנו פחות שליטה, כמו תכולת החומצה של המשקאות הקלים, כמות הרוק והרכבם.
בפה יש חיידקים שמשחררים חומצות כאשר הם צורכים את הסוכר שבתוכו. חומצות אלה עלולות להוביל לאובדן מינרלים ולהופעה כתוצאה של עששת. סודה נטולת סוכר, בתורם, כוללת ריכוזים גבוהים של פחמימות התוססות שיכולות גם להוביל לחללים.
לכן קשה לבחור איזה סוג סודה ניתן לצרוך בחופשיות ללא הגבלה וזה לא גורם לבעיות. במקרה זה, אולי האפשרות הטובה ביותר היא לא לצרוך משקאות מוגזים או להגביל מאוד את הצריכה שלך.
מערכת מים לרכב - חיסכון של 40 אחוז בדלק (אַפּרִיל 2024)
- אוכל
- 1,230
