אתה מתעורר ומעריץ את הבטן השטוחה שלך, בדיוק כמו שאתה אוהב. ואז, ללא ההסבר הקל ביותר, אתה מתכונן למיטה ואתה נתקל בבטן ענקית!
עברת את המצב הזה? כי יש להיות מודעים לכך שראיית הבטן של האדם גדלה ענקית בכל רגע אינה דבר נדיר.
למעשה, לכולנו יש נפיחות בבטן בשלב מסוים בחיים, למרות שהם שכיחים יותר במצבים מסוימים, למשל כאשר אנו אוכלים משהו שלא מסתדר כשורה, מתעללים במלח, שותים עוד כמה משקאות או נמצאים ב- PMS.
העובדה היא כי נפיחות בבטן יכולה לקרות לכל אחד, אז אל תרגיש אשמה או נבוך אם באותו יום מסוים יש לך את הבטן הבולטת ביותר. לרוע המזל זה קורה!
כדי להוכיח כי נפיחות שכיחה, 7 הנשים הללו פרסמו תמונות שלך באינסטגרם בהמשוואת גודל וצורת בטנך כאשר היא תקינה וכאשר היא מחליטה להתנפח, בדרך כלל 12 שעות זה מזה.
קרא גם: 10 מזונות לגמילה חזקה
קחו בחשבון שחלק מהנשים הבאות משפיעות על כושר, אז בטנה של האנשים הפשוטים? לא תמיד זהים לשלהם, בסדר? בוא נלך לתמונות:
1. בהריון עם פודינג
"יש לי מה לספר לך?" יש לי תינוק קינוח !? בדרך אנושית מאוד החליטה דוגמנית הכושר אמילי סקיי להראות לה יותר משני מיליון עוקבים שאפילו המוזה באינסטגרם יכולה להיות בטן נפוחה. במקרה זה, האם זה אשם? האם זה היה מקינוח? והיא מוודאת שזה היה שווה את זה!
2. נפיחות ב- PMS
ליסה פייסטי היא אם כושר הסובלת מאוד מנפיחות במהלך PMS. בתמונה משמאל היא מראה כיצד בטן הייתה בלילה כשהיא סבלה מהתכווצויות קשות מאוד. למחרת, בבוקר, הנפיחות נעלמה.
3. את יפה. אל תהיה כל כך קשה עם עצמך
הילדה בתמונות למעלה היא מפתחי גוף בשם לורין. בדומה ליסה, הנפיחות של לורין נגרמה על ידי PMS והייתה מלווה בהתכווצויות ובתנודות במצב הרוח. עם כל זה, היא מודה שיכול להיות ממש קשה לשמור על ההערכה העצמית גבוהה, אבל המסר הסופי הוא: "את יפה. אל תהיה כל כך קשה עם עצמך?
4. הפרש 12 שעות
בתמונות למעלה תוכלו לראות את ההבדל 12 שעות שנעשו בגודל ובצורת בטנו של סטף, שף המתמחה באוכל בריא. לדבריה, הנפיחות נגרמה משילוב של ג'ינס הדוק מאוד, אכילת יתר וכמה שתייה נוספת. אם אני מרגיש אשם בעניין? לא! אם היה לי כיף? כן !? כתב את השף? המסר ניתן!
קרא גם: 9 תרופות טבעיות וטיפולים להקלה על כאבי סרטן הווסת
5. אכלתי יותר מדי, פשוט כזה
שרה פופטו היא דוגמנית טבעונית המעריכה מאוד אכילה בריאה. אבל, 7 שעות אחרי ארוחת חג ההודיה, האם יש לה בטן גדולה מדי? פשוט כי אכלת יותר מדי! אחרי כמה שעות נוספות, לאחר ששרה ביצעה כמה תרגילים, בטנה חזרה לקדמותה.
6. נפיחות יומית
נורמה היא מדריכת חינוך גופני העוסקת בתואר שני בתזונה. עם זאת אורח החיים והידע שלה לא מונעים מהבטן שלה להתנפח כמעט כל יום (בתמונות היא מראה את בטנה בבוקר, אחרי ארוחת הצהריים ואחרי הארוחה).
ההסבר לכך הוא שנורמה סובלת מריפלוקס במערכת העיכול ויש לה זרימת מחזור אינטנסיבית מאוד, המלווה בבחילות, הקאות, שינויים במערכת העיכול וכמובן נפיחות מאוד. אף שמנהלת חיים שלטו, נורמה סופרת שמשקלה יכול להשתנות עד 4.5 ק"ג בתקופת הוסת!
7. שנת לילה
טיפאני בריאן הוא משפיע דיגיטלי המדבר על בריאות, פעילות גופנית, תזונה ויופי. עם זאת, אפילו כשיש לה "גוף מקנא", היא לא חופשית מסבל מנפיחות. לפי הדגם, התמונות רחוקות זה מזה 12 שעות? הראשונה נלקחה לפני שהלכה לישון, והשנייה לאחר שהתעוררה.
לטענת טיפאני, הנפיחות נגרמה משילוב של לילות ללא שינה, מתח, שינויים הורמונליים (לאחר שהשתתף בתחרות יופי של בגד ים) וחוסר סובלנות למזון.
קרא גם: נפיחות: גורמים וטיפולים להימנעות מאי נוחות זו
אני עצוב כשזה קורה. אין שום דבר שאני יכול לעשות כדי לפתור זאת מייד, אך ניתן לטפל בבעיה זו ולהתגבר עליה. אתה לא לבד. האם הכל יהיה בסדר? טיפאני אמרה לחסידיו.
כפי שאתה יכול לראות, גם נשים שלוקחות אימונים כבדים ותזונה מבוקרת יכולות לסבול מנפיחות. וכולם פה אחד: אם אתם סובלים מבעיה זו, אינכם לבד! אל תרגיש רע ואל תיתן להערכה העצמית שלך ליפול בגלל זה.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (אַפּרִיל 2024)
- רווחה
- 1,230
