האישה האנגלית, שרה סמית ', סבלה מכאבי ראש ומעיכול לקוי. לאחר התייעצות עם נוירולוגית ותזונאית, היא החלה לשתות שלושה ליטר מים ביום בכדי לגרום לגופה לתפקד טוב יותר, על פי הצהרת רופא. בהתערבות על התוצאה, היא החליטה לרשום את השינויים. ארבעה שבועות לאחר מכן ניתן היה להבחין בהבדלים, שרה נראתה צעירה בעשר שנים. בדוק את השינויים בכל שבוע:
שבוע ראשון
משקל: 53.4 ק"ג
המותניים: 71 ס"מ
תחילה פחדה שרה מהשינוי הדרסטי בצריכת המים. אך בהתייעצות עם הרופא שלה, הוא ציין שהיא צריכה לשתות צנצנת גדולה בבוקר, אחרת אחר הצהריים, ואחת בלילה. תוך מספר ימים מהניסוי היא עדיין השתהה חמש או שש פעמים ביום, אך הנוזל היה ברור יותר, מה שמעיד על סינון דם טוב יותר. שרה התאמנה ביוגה במשך 10 דקות כשקמה, אך היא חשה נוקשה יותר בחצי השנה האחרונה והבחינה שהגמישות שלה השתפרה לאחר שתתה יותר מים.
שבוע שני
משקל: 53 ק"ג
המותניים: 71 ס"מ
עורה היה טוב יותר וגוון אחיד יותר. הקמטים סביב עיניו נראו פחות כבדים, והכתמים על פניו פחתו. היא אכלה חצי ליטר כשהתעוררה, בארוחת הבוקר, בארוחת הצהריים, אחר הצהריים, בארוחת הערב ולפני השינה. לא היה לו כאב ראש יותר משבוע, וזה היה יוצא דופן. היא יצאה לקניות ובזמן הזה היא נאלצה ללכת לשירותים שלוש פעמים בחמש שעות. בעלה הבחין גם בהבדל ואמר כי צלוליטיס הירך והישבן שלה נעלמו.
שבוע שלישי
משקל: 53 ק"ג
המותניים: 69.8 ס"מ
עיגולים כהים וקמטים באזור העיניים פחתו מאוד והעור נראה יותר מוזן. בנוסף, שתיית יותר מים גורמת לה להרגיש יותר מרוצה בזמן הארוחות. מחקרים מראים כי 37% מהאנשים מבלבלים בין צמא לרעב. היא גם הרגישה הבדל באיפור, עור עיניה נראה פחות מקומט ויותר לחות.
שבוע רביעי
משקל: 52.6 ק"ג
המותניים: 68.5 ס"מ
שרה התרשמה מהשינוי. הכתמים בפניה נעלמו, היא התחילה להרגיש בכושר, רזה יותר (איבדה כמעט 1 ק"ג) ובריאה. בעלה וחבריה אמרו שהיא נראית צעירה בעשר שנים. לאחר שינויים אלה היא מבטיחה שתמשיך לשתות שלושה ליטר מים ביום.
כנס אתגר הסוכר- שמעון פרידלנדר (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
