20 מתכוני סלט קלילים וטעים

סלטים כבר לא משעממים באוכל? מזמן והיום יכול להיות אפילו הנכס הגדול של ארוחה. ואם אין לכם רעיונות לחדש את סלט חסה המנגו הבסיסי שלכם, האמינו לי, תוכלו ליצור שילובים ראויים לשפים הנודעים ביותר מבלי שתצטרכו לסיים את לימודיהם בגסטרונומיה.

בדקו מבחר סלטים טעימים שנעשו על ידי בלוגים ואתרי אינטרנט המתמחים בנושא וודאו שאתם רוצים הכי.

1. סלט ירקות קלוי: סלטים לא תמיד חייבים להיות הפריט? גלידה? מהארוחה שלך. סלט עם ירקות אפויים וגבינה אידיאלי לימים בהם תרצו להפוך את הסלט לארוחה החמימה והנעימה שלכם. לחלופין, החלף גבינת פטה (עז) בגבינת מינאס.

2. סלט מנגוסלטים של פירות הם בחירה טובה לתקופות החמות, הטריות והטעימות ביותר של השנה להחזרת הוויטמינים וההתייבשות.

3. סלט עם פרחים אכילים: הסלט הזה מיועד לכם שאוהבים להרשים עם מצגת מדהימה. מלבד היותו יפה, הסלט עם פרחים ופטה כבד עשיר בוויטמינים ובעל חלבון, מה שהופך אותו לשלם יותר מבחינת התזונה.

קרא גם: 5 סלטים קלים שלא יגרמו לך להיות רעב

4. סלט טופו עם כמון, אבוקדו ועגבנייה: גם אם אינך אוהב טופו, עליך לנסות את המתכון הזה. גבינת סויה בשילוב עם העושר התזונתי של אבוקדו הופכים את הסלט הזה לאנרגיה רבה ליום שלכם. זה נהדר לאכול אפילו בארוחת הבוקר.

5. סלט מלונים ושרימפס עם חבישת חרדל דבש: אפשרות נוספת להפתיע גם את מי שלא אוהב סלט. השילוב האקזוטי של מלון ושרימפס מבושל הוא מתנה שבלוני הטעם שלכם ראויים לנסות.

6. סלט כרובית עם סלמון: סלט כרובית פשוט מתעורר לחיים ביתר שאת עם רך נפוח סלמון בגריל. ללא סוד, סלט זה קל להכנה והוא יכול אפילו להחליף את ארוחת הערב המסורתית.

7. דלעת חמה, שייטאקה וסלט דגנים מלאים: סלט לא שגרתי שמביא מרקמים שונים לפרץ טעם בפה. ניתן להחליף דגנים מלאים מוצעים לאחרים שבחרתם, כמו זרעי פשתן, שומשום או שיבולת שועל.

8. סלט כרובית עם קישוא בגריל ובצל אדום: זהו הסלט המושלם עבורך להתקרר תוך הזנת גופך. מגישים צונן על ידי שמירה במקרר עד 30 דקות כדי להבטיח רעננות.

קרא גם: 15 מתכוני סלט ירוק לאכול טוב בלי ליפול לשגרה

9. מרענן סלט תפוחי אדמה מנטה: סלט זה אולי נראה כמו מחית, אבל הוא חורג הרבה מעבר לזה. הוא עשוי בעיקר מפחמימות, והוא הבחירה המושלמת לארוחת צהריים או אפילו לבראנץ '. הטעם שמוסיף נענע לפירה לא ניתן לעמוד בפניו ומעלה בקלות את רמת המנה הזו.

10. סלט כרוב אדום, גזר, קייל ונענע: צבעוני ומזין, סלט זה הוא בחירה טובה ללכת עם בשר לארוחת צהריים או ערב.

11. סלט קישואים עם פלפל ורוטב נענע: אם נמאס לכם מסלט הקישואים המסורתי, ההצעה היא להעצים את הטעם עם פלפל ונענע. אם אתה אמיץ, הימר על הפלפלים החריפים. לאלו הרגישים לטעמם של הפלפלים מוצע הפלפל חסר האצבעות ללא הזרעים.

12. סלט תפוחי אדמה ללא מיונז: אם אתה אוהב סלט תפוחי אדמה אך אינך יכול לאכול או לא אוהב מיונז, האלטרנטיבה היא להשתמש בקרם ריקוטה. סלט זה מתאים מאוד לארוחות צהריים של יום ראשון ולמנגלים משפחתיים.

13. סלט עגבניות אפוי, לבבות דקלים וריקוטה: סלט פשוט מאוד שבאמת מרווה את התיאבון. מגישים את העגבניות בלב כף הריקוטה או החליפו עוד גבינה לבנה ונבט במבוק כדי לשנות את הצעת ההכנה.

קרא גם: תפריט שבועי: כיצד לתכנן את ארוחות השבוע שלך

14. סלט עלים ירוקים עם גבינת עזים, אגוזי מלך וחומץ דבש: בהתחלה זה אולי נראה כמו סלט פשוט של חסה אגוז, אבל הרוטב בו משתמשים עושה את כל ההבדל ומגלם את הסלט בצורה מדהימה. שווה לנסות שכן הוא קל להכנה וטעים מאוד.

15. סלט תרד עם גבינת אפרסק וגבינת עיזים: גבינה ואפרסק יחד בצלחת הם שילוב של לתת למישהו לרוק, כיוון שטעמו של אחד מנטרל את השני, ומותיר את הסלט הזה ללא תחרות. כדי ליצור אפשרויות אחרות, החלף גבינה וירקות.

16. סלט אפונה קינואה: קינואה, המפורסמת בזכות ההרכב התזונתי שלה, היא הכוכבת של המנה הזו.כדי לגוון את השילוב, החלף את הערוגולה בירק אחר.

17. סלט עוף קר וטטה: זה יום חם ואתם זקוקים לסלט חלבון בכדי לקיים את כוחו ולחזק אותו? אז זהו הסלט המושלם כרגע. קפריצ'ה בתיבול כך שהעוף טעים מאוד אפילו מוגש גלידה.

18. סלט פסטה קל: בניגוד למה שאפשר לדמיין, סלט פסטה לא בהכרח צריך להיות מנה כבדה. בדוק אפשרות זו ונסה אותה!

קרא גם: כלול יוגורט רגיל בתפריט שלך

19. סלט קישואים עם פטריות ברוטב נענע: אפשרות אחת נוספת לתבל את סלט הקישואים ולהפוך אותו למלא אפילו יותר בכדי לספק את הרעב. במתכון זה הקישואים מבושלים בלימון עצמו, ולכן צריך להיות הסלט? ספוג? למשך כשעתיים.

20. סלט עלים ירוקים עם תות: סלט תות זה משמח לא רק את העיניים אלא גם את הטעם. משולבת הפירות + הגבינה יוצרת טעם מדהים ומרקם שונה מאוד בצלחת.

סלט כרוב בסגנון אסייאתי בריא רענן וטעים עם סויה,סילאן ופיצוחים בקלי קלות הערוץ הרשמי (מאי 2024)