תה הוא משקה העשוי מחליטה של עלים, פרחים, שורשים או חתיכות פרי במים חמים שניתן לקרר כשמוכנים. חליטות נקראות גם תה. כאשר מיוצרים עלים יבשים, מוכנים בבית, נשמרים תכונות הצמחים. זוהי אפשרות בריאה מכיוון שיש לה ערך קלורי נמוך, לחה את הגוף, מרעננת והיא משתן.
לתה של קרחונים יש מספר יתרונות, כמו השפעה נוגדת חמצון שנלחמת ברדיקלים חופשיים בגופנו. הם טעימים ועדיין בחירה נהדרת למי שרוצה להתקרר בימים חמים, כמו גם ללחות, הם יכולים להקל על הלחץ ולשפר את חילוף החומרים בגוף.
חשוב לדעת כי העשב לא צריך לבוא במגע עם מים רותחים, מכיוון שחלק מהתכונות מבוטלות. עובדה נוספת היא שלתה בשקיות אין יתרונות רבים כמו אלה שעשויים עם עשב, והדבר חל גם על תה משומר.
עיין ברשימה של 20 מתכונים קלים ומעשיים שיכולים לרצות טעמים רבים.
1. תה קפוא לימון: בנוסף ללימון, משמשים נענע ותה ירוק למתכון זה, מה שמביא למשקה מרענן במיוחד. כל המרכיבים מועילים לגופנו אם משתמשים בהם נכון.
קרא גם: 30 מתכוני קינוחי קיץ קלים ומרעננים
2. תה פרי קרח: תות, תפוז ותפוח הם הפירות המשמשים להכנת תה זה, שלוקח גם לימון. מכיוון שהמרכיבים כבר מתוקים, אין צורך להוסיף ממתיק כלשהו, מה שהופך את זה לבחירה בריאה.
3. תה תפוחי אדמה: עם תה שחור מוכן כבר, ערבבו מיץ תפוחים והמתיקו את הדחף. התוצאה טעימה מאוד.
4. תה קפואים עם נענע, ג'ינג'ר ולימון: החומרים מעורבבים בתה לבחירתך. הטיפ של המתכון הוא לחכות שהתה יתקרר לטמפרטורת החדר ואז לקרר אותו. זנגביל מאיץ את חילוף החומרים ושורף שומן ובעל כוח אנטי דלקתי.
5. תה קמח אייס עם לימון: צריכת תה מאט נפוצה מאוד בארצנו, ועם לימון אפשר להוסיף נופך מיוחד למשקה המסורתי הזה. כשתה התה מוכן, להוסיף לימון ולהמתיק לפי הטעם. ואז פשוט חכה שזה יצנן ויענג את הטעם הזה.
6. תה קרח אפרסק: בנוסף לאפרסק, בכדי להכין תה זה תשתמשו גם בלימון, תפוז ונענע. תערובת מרכיבים זו גורמת לתה טעים ליהנות מגלידה.
7. תה מנגו אייס: ניתן להשתמש במנגו גם להכנת תה טעים, שכבר תופס את העין במראהו, שאינו הומוגני, כלומר הנוזל שכבתי בגביע.
8. תה שחור עם תפוח ותפוז: תה זה הוא תערובת טעמים. בו משמשים תה שחור, תפוח וקינמון, כמו גם תפוחים ותפוזים. התוצאה היא מיץ מרענן.
9. תה שחור עם היביסקוס ולימון: טעים וצבעוני, תה זה יכול לסייע בהפחתת שומן, מכיוון שההיביסקוס מסייע בוויסות המעיים, מסייע לעיכול ומפחית את שמירת הנוזלים.
10. תה מנטה קר: תה זה מספר יתרונות: הוא מביא לשובע, מזרז את חילוף החומרים, הוא נוגד חמצון חזק, נלחם בכולסטרול, משפר את מצב הרוח, מייעל את העיכול ומגן על הקוגניציה שלנו. בשילוב עם נענע הוא נהיה מרענן יותר.
11. תה קפואים עם שזיף ורוזמרין: התה המשמש כבסיס הוא לימון. בנוסף לשזיפים ורוזמרין, יש לנו דבש כמרכיב שמשמש להמתקת המשקה. כשמוכנים להוסיף קוביות קרח.
12. תה קפואים עם בזיליקום וקינמון: עם תכשיר פשוט מאוד ניתן לקבל תוצאה מפתיעה. לאחר שתבש את התה עם זרעי בזיליקום וקינמון, עליכם לנצח את הנוזל בתותים קפואים ולהמתיק לפי הטעם.
13. תה ירוק עם אוכמניות ופטל: הטעם של תה זה עדיף אפילו יותר אם אתה משתמש בתה ירוק עם לימון. מרסקים את הפירות בסוכר ומערבבים אותם עם תה. לבסוף, מוסיפים פרוסות לימון חצויות. מקררים עד להתקררות.
14. תה קפואים עם פסיפלורה וקינמון: בנוסף להרגעה, בפירות הפסיפלורה יש נוגדי חמצון ומעט מאוד קלוריות. בשילוב קינמון, שיש לו תכונות אנטי דלקתיות והשפעה תרמוגנית, יש לנו תה שבשילוב תזונה מאוזנת מסייע למי שרוצה לרדת במשקל להשיג את מטרתו.
15. תה לבן עם קוביות פטל: תה לבן נפוץ מאוד בסין, והוא משמש כבר אלף שנים.יש לו תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, אנטי כולסטרול וקפאין. כדי להוסיף מגע מיוחד למשקה, מתווספות קוביות קרח עם פטל.
16. תה קרם אולונג וג'סמין: אולונג הוא סוג של תה המיוצר עם קמליה סיננסיס, צמח הבסיס של כל התה צמחים ללא חליטה. יסמין משמשת להוסיף מגע פרחוני למשקה. הוא ממותק עם סוכר וניל.
17. תה קפואים של matcha ונענע: matcha הוא תה ירוק יפני, שיש לו פי 10 מהתכונות המועילות של המסורתית. בנוסף לבעל טעם עז יותר ומתוק יותר.
18. תה שחור מקפח: תה זה מסייע לירידה במשקל ומגן על הלב, יש לו פעולה נוגדת חמצון קלה, משפר את מצב הרוח והוא טוב למוח.
19. תה קפוא לבנבן ושומר מנטה: תה זה מרענן וטעים ואיתו מושגים כמה יתרונות על ידי מכיל שומר שחלקם הם: משפר את העיכול, מוריד כולסטרול ושומן, מסייע במניעה של סרטן. בנוסף, הוא עשיר בוויטמינים ונוגדי חמצון.
20. תה שחור מקפיא עם אניס, הל וחלב מרוכז ממותק: זהו משקה תאילנדי טיפוסי, שבנוסף לשתות תה שחור וכל היתרונות שלו, יש נגיעה מיוחדת עם אניס, הלום וחלב מרוכז ממותק. האחרון משמש להמתקת תה וניתן להחליף אותו בקלות על ידי דבש, חלב קוקוס או סוכר.
עכשיו אחרי שבדקתם את הרשימה המלאה של טעמים שונים וטעימים, פשוט הכינו את התה שאתם הכי אוהבים ותיהנו מהמשקה הקר המרענן.
הסלק ויתרונות בריאותיים (מרץ 2024)
- 1,230
