אבוקדו עשיר מאוד בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ושומנים טובים, המסייעים בוויסות הכולסטרול ולהורדת רמות הטריגליצרידים. לפיכך, פרי זה לא רק מספק חלק מצרכי התזונה היומיומיים שלנו, אלא גם פועל להגנה מפני מחלות לב וכלי דם.
כאילו זה לא מספיק, אתה עדיין יכול ליהנות מגרעין האבוקדו בכמה אופנים מעניינים, כמו למשל:
1. זה יכול להפוך לשפשף פנים
מגרדים את האבן היטב, שוטפים אותה במים כדי להסיר את עקבות העיסה ונותנים לה להתייבש בשמש למשך 3 עד 5 ימים. ואז חותכים אותו לחתיכות קטנות יותר ומקציפים את השברים בבלנדר עד לקבלת אבקה.
ניתן להוסיף את האבקה הזו למסכת פנים ביתית עם או בלי אבוקדו, או אפילו למסכת פנים מוכנה, מה שהופך אותה לשפשוף פנים. לעסות את העור בעדינות עם התערובת להסרת תאים מתים ולשטוף היטב.
2. האבן יכולה להפוך לעץ אבוקדו
אם יש לכם מקום בבית, נצלו את אבן האבוקדו לייצור שתילים משלכם? זה מעניין במיוחד עבור אלה שיש להם ילדים או נהנים מגינון. לשם כך, הדביקו שלושה מקלות בבור והשאירו מעל לפה של כוס מים, כך שרק מחצית הזרע מושרה.
קרא גם: 10 מאכלים בריאים שגורמים לך להיות מרוצה
השאירו את הזכוכית שליד חלון והמתנו שבועיים עד ארבעה שבועות עד שהאבן מתחילה להפיץ, מחליפה את המים כל שבעה ימים (וודאו שהיא לא תהפוך למאגר זחלי יתושים דנגי).
המתן עד שהניצן הוא 10 עד 20 סנטימטרים (כחודשיים) ושתול אותו בסיר עם אדמה. כאשר השתיל גדול מדי למכולה, תוכלו לשתול אותו ישירות באדמה.
3. אבן אבוקדו וקליפה יכולים להפוך לצבע בדים
אם אתה נהנה מפעילויות מלאכה, האם דרך טובה להשתמש בזרעי אבוקדו וקליפות לבדי צבע? וההפתעה היא שהם לא ישאירו צבע ירוק, אלא גוונים של ורוד.
להכנת התמצית שלך, חתוך את הגושים והקליפות לחתיכות קטנות יותר והרתיח אותם במחבת מים במשך כשעה. הסר שברי אבוקדו בזהירות כדי לא לשרוף את עצמך.
ואז טובלים את הבדים והחתיכות לצביעה במחבת ומדליקים את האש שוב. אם אתה רוצה גוון בהיר מאוד של ורוד, אתה צריך רק להרתיח במשך 5 דקות, ואז לשטוף את החלקים מייד. לקבלת גוונים עזים יותר, מרתיחים שעה אחת ומשרים את הבד למשך הלילה.
קרא גם: 13 טיפים לשטות רעב בצורה בריאה
קחו בחשבון שהתוצאה תלויה בכמות הגוש והקליפות שאתם משתמשים, זמן הרתיחה וההשריה וסוג הבד. לפיכך, רצוי לעשות בדיקה לפני טבילה של החולצה המועדפת עליך בתמצית הביתית.
4. זה נמנע מחשיכה של אבוקדו וגוואקמולי
אם אתה מתכוון להשתמש רק במחצית אבוקדו, שמור את השני עדיין עם הזרע שכן הוא מסייע למנוע ממנו להתחמצן ולהתכהות. אותו הדבר ניתן לעשות עם גוואקמולי: במקרה זה, אתה יכול לשים את הגוש יחד עם הקרם בכלי סגור היטב.
עם זאת, כדאי לזכור שכוח האבן פועל רק באזורים הקרובים אליו. כך, עליכם לצרוך אבוקדו בזמן קצר או לשלב את הטריק הזה עם טיפים אחרים, כמו למשל לכסות את עיסת הפירות בשכבה של שמן זית או להוסיף מיץ לימון לגוואקמולי.
חיפוי פני הפרי והמתאבן בניילון מטבח הוא גם אלטרנטיבה טובה, מכיוון שהדבר מפחית את מגע האוויר ומונע חמצון.
משמין אבוקדו?
אבוקדו חמאה הוא בעל ערך קלוריות גבוה, עם כ -180 קלוריות במנה של 100 גרם (מה שאומר שיחידה ממוצעת יכולה לעלות על 700 קלוריות). עם זאת, אין פירושו שיש לאסור עליו את התזונה של מי שרוצה לרדת במשקל.
קרא גם: 6 יתרונות מאכילת אבוקדו בהריון
מכיוון שהוא מכיל הרבה סיבים ושמנים טובים, פרי זה נהדר למתן תחושת שובע ממושכת, ומונע מכם לאכול זבל-אוכל. בנוסף, הוא מווסת את רמות הגלוקוז בדם ומונע שיא אינסולין, מה שמרעיב עוד יותר ומעדיף הצטברות שומן בבטן.
אז המפתח הוא לצרוך בינוני ולשלב אבוקדו עם מזונות ומרכיבים אחרים פחות קלוריים. את הגואקמולה, למשל, ניתן לאכול עם סלטים במקום נאצ'וס. במקרה של ויטמין, תוכלו להכין אותו עם חלב רזה וסוכר חום, דבש אורגני או ממתיק, ולהחליף חלב מרוכז. כך, אתם נהנים מהיתרונות של הפירות בצורה הרבה יותר בריאה.
גלילאו עונה 4: פרק 39: עיר הקרח חארבין (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
