אפילו כאשר החגים מתקרבים, לפעמים קשה לשמור על שלווה עם כל הדברים שיש לארגן, צורך להתמודד עם קווי הקניונים והמרכולים לקנות מתנות וארוחת חג מולד, להשתתף בכל המסיבות והמפגשים, בין היתר. דברים. להלן מספר טיפים שתוכל להתחיל בעבודה עכשיו וללא לחץ מתח בזמן העמוס הזה.
- אל תתמקד באחרים. התמקד בך.
אם חבר שלך התארס והיית רווק, או אם חברך לעבודה קיבל את הקידום שאתה רוצה, אל תלחץ על עצמך. השוואה של עצמך לאחרים רק גורמת לך להרגיש נחותה. במקום זאת, מיקדו את האנרגיה שלכם כיצד תוכלו לשפר את חייכם. - להיות פעיל
אם אתה יודע שיש לך המון דברים לעשות, התארגן. חשוב שיהיה לכם זמן לקחת הפסקה באמצע השבוע העמוס, כמו ארוחת צהריים בריאה או זמן פעילות גופנית. - אל תדאגי שלא לצורך
חיה עכשיו כמה שיותר. אובססיה לדברים שעלולים להשתבש לא תעזור למנוע אף אחד מהם ורק ילחץ אותך שלא לצורך. - הימנע מחברים שליליים
השליליות מדבקת ולחוצה. וברגע שמתחילים לחשוב לרעה, ההשפעות הרעות יכולות להישאר זמן מה. בנוסף, מחשבות שליליות פועלות כגורמי לחץ בתוך הגוף ובסופו של דבר מעוררות את האדם. - תיהנו ממה שיש לכם
לא כל דבר בחיים הוא פריפקט, אבל תן לעצמך קרדיט, עבדת קשה כדי להשיג את מה שיש לך. ברגע שאתה מבין שהשגת את מה שיש לך, ההערכה העצמית שלך עולה והלחץ פוחת.
וובינר - רטר בנעלי בית - מעודכן לתשע"ח (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
