בתקופות מסוימות של השנה, הגשם הוא הכי פחות שנמצא שם. א חוסר לחות הוא משאיר את האוויר יבש במיוחד ומשפיע ישירות על חייהם של אנשים הפגיעים יותר למחלות.
בעת בצורת, התלונות הן קבועות ככל שהגוף חש בשינויים באקלים, ואנשים רבים אינם בטוחים מה לעשות להקל על תחלואי מזג האוויר היבש. אז בדוק כמה טיפים שיעזרו לך לעבור מזג אוויר יבש בלי סבל רב.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ על כך לחות אוויר יש להימנע מסביבות 60% מבעיות בריאות, בעיקר בעיות נשימה.
זה נובע מהעובדה שעם לחות מתחת ל 60%, ישנו יובש של העור וגם של הריריות של דרכי הנשימה, מה שהופך את גופם של האנשים לנטייה יותר למחלות.
חלק מהאפשרויות השפעות מזג אוויר יבשות הם: כאב ראש, אף יבש, עיניים מגורה וגרונות. לכן חיוני שננקטו כמה צעדים כדי להקל על השפעות מזג האוויר היבש.
1? שתו הרבה נוזלים
השלב הראשון הוא לשתות הרבה נוזלים, ממים למיצים ומי קוקוס. האידיאל המומלץ על ידי הרופאים הוא לשתות כ -2.5 ליטר ליום.
2? דאג היטב לבית
עבור אנשים מסוימים, במיוחד אלה הסובלים מאסטמה ומחלות אלרגיות, רעות של מזג אוויר יבש יכול להיות אפילו יותר אינטנסיבי. לכן חשוב לשמור על הבית נקי ונקי מאבק בכדי להימנע מבעיות חמורות עוד יותר. לצורך כך ניגוב הרצפה והריהוט היטב עם מטליות רטובות, כמו גם ניקוי הריפוד (ניתן לעשות זאת באמצעות מטלית לחה עם חומץ ומים) יכול לעזור.
3? השתמש בטיפות עיניים סיכה ובמלח
על מנת להקל על תסמיני היובש בגוף, ממליצים הרופאים על שימוש בטיפות עיניים וליחה. במקרה זה, חשוב להתייעץ עם רופא לפני השימוש בכל סוג של מוצר כדי להימנע מבעיות נוספות.
4? דאג לעור שלך
כבר כדי להקל על סבל הנגרם על ידי יובש העור, האידיאלי הוא להימנע מרחצאות וסביבות חמות מאוד ולהתעלל בקרם לחות לגוף. לפנים, אידיאלי לשטוף אותו היטב עם סבונים מתאימים ולהשתמש בקרם לחות. ולגבי השפתיים, התעלל בשפתון וחמאת קקאו.
5? הימנע ממאמץ גופני
פעילויות גופניות אינטנסיביות מובילות לאובדן מים מוגזם, ולכן חשוב להימנע מהן. אבל אם אתה חובב ספורט, העדיף ספורט ימי כמו שחייה ואירובי מים.
6? יש לחות את האוויר
במזג אוויר יבש זה חיוני להרטיב את האוויר. ניתן לעשות זאת באמצעות מכשירי אדים חשמליים או דליים ואגן מלאים במים או מגבות רטובות הפזורות ברחבי הבית.
מחשבות טורדניות - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) HD (אַפּרִיל 2024)
- אלרגיה, מניעה וטיפול
- 1,230
