תה אדום, תה לבן, תה שחור, תה ירוק. מגוון התה גדול כל כך שלרוב יכול להיות קשה להחליט איזה מהם הכי טוב לכלול בתזונה שלך. בעוד שיש הטוענים כי תה אדום הוא קריטי כאשר המטרה היא לרדת במשקל, אחרים מעדיפים לבחור תה לבן לאותה מטרה.
מבין האפשרויות, האם תה ירוק הפך ליקירם של רבים מכמה סיבות? וכנראה שיש כל יום סיבות חדשות לאהוב אותו. הרשימה שלהלן, שפותחה על ידי תזונאית קלינית והמומחה המסורתית לרפואה טבעית מישל שופרו קוק, כוללת כמה מהן.
1? תה ירוק טוב ללב
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Bological Chemistry, תה ירוק מגן על הלב מפני מחלות שונות מכיוון שהוא מונע את הצטברות הכולסטרול בעורקים.
2? תה ירוק מסייע בשריפת שומן
התזונאית מסבירה שהיא מגדילה את המהירות בה שורפת שומן בגוף, ועוזרת לירידה במשקל. בנוסף, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת טאפטס, הוא מסוגל גם לסייע בשריפת שומן בבטן, מה שמאיץ את הירידה במשקל בעד 70%.
3? תה ירוק מסייע בהגנה על השיניים
Journal of Applied Oral Science פרסם מחקרים המראים כי תה ירוק יכול להילחם בחיידקים הנמצאים בפה הנקראים Streptococcus mutans. מחקר אחר, שהתפרסם בארכיון הביולוגיה הפה, הניב גם את אותן תוצאות.
4? תה ירוק עשוי להילחם בסרטן השד
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Experimental Cell Research, לתה ירוק יש תכונות שיכולות לעזור להילחם בסרטן השד על ידי צמצום גידול גידולי המחלות. זה, לטענת החוקרים, מכיוון שתכונות אלה מעכבות את חילוף החומרים התאיים של הגידולים.
5? תה ירוק טוב לעור
מחקר שפורסם בכתב העת Pharma Development and Technology הוכיח כי תה ירוק מסייע בהגנה על העור מפני השפעות קרני UV. בנוסף, מסביר קוק, תכונותיהם מסייעות במניעת קמטים ושמירה על עור בריא תמיד מכיוון שהם פועלים על ידי השמדת רדיקלים חופשיים המעניקים לעור מראה של הזדקנות.
מכיוון שהוא נלחם ברדיקלים חופשיים, תה ירוק מסוגל גם למנוע מחלות שונות אחרות הנגרמות על ידין, כמו דלקת פרקים וסוכרת, למשל, מסביר התזונאי.
6? תה ירוק מווסת את רמות הסוכר בדם
קוק אומר כי תה ירוק "מסייע באיזון רמות הסוכר בדם על ידי הגברת השימוש באינסולין בגוף והימנעות מדוקרני סוכר שיכולים לגרום לעייפות, עצבנות וכמיהה למאכלים לא בריאים."
7? תה ירוק עשוי לעזור במניעת סרטן המעי הגס והריאות
מחקר שפורסם על ידי מחקר למניעת סרטן, תה ירוק שימש להפחתת צמיחת תאים אנומליים במספר מקרים של סרטן ריאות. בתוך כך, מחקר שפורסם בשנת 2012 על ידי אונקולוגיה אותיות, תכונות התה הוכיחו את יעילותן במלחמה בסרטן המעי הגס.
- אוכל
- 1,230
