שוקולד הוא אחד המטעמים הנצרכים ביותר בעולם, עם כל כך הרבה צורות, ניחוחות ומרכיבים, אין דרך לא לטעום את המתוק הידוע הזה.
שוקולד הוא אוכל העשוי שקד קקאו מותסס וקלוי. מקורו בתרבויות הטרום-קולומביאניות של מרכז אמריקה. מהתגליות הוא נלקח לאירופה, שם הפך פופולרי, במיוחד מהמאות השבע עשרה והשמונה עשרה. מאוחר יותר שוקולד היה קשור לחגיגות מסוימות, כמו חג הפסחא. יתרה מזאת, עם תגליות מדעיות, ידוע על כמה תכונות שקשורות לה, במיוחד בגרסה המרה, לבריאות האדם.
בדרך זו מעבר לטעמים, אנו רואים שזה יכול להועיל לבני אדם כל עוד נצרך במתינות. חג הפסחא מביא שוקולד, ביצים בגדלים וצבעים שונים המחדדים את הרצון שלנו, אך זהו גם זמן של סבל עבור אנשים רבים הסובלים מעודף משקל או שמנסים להישאר רזים במהלך תקופה זו.
חלק גדול מהאוכלוסייה מקשר את תקופת הפסחא לשוקולד עודף, ואינו מצליח לוותר אפילו כמבוגרים לצרוך את ביצי הפסחא היפות או אפילו לשתף כשהם מרוויחים אותם בעודף.
אנו יודעים ששוקולד תורם רבות למצב הרוח הטוב שלנו מכיוון שהוא מכיל חומרים ספציפיים שמביאים לאנשים את תחושת הרווחה והאושר. אנו גם יכולים לזכור שאנשים מדוכאים יותר נוטים לצרוך שוקולד, או אפילו במהלך PMS.
השאלה הגדולה היא לא להפסיק לאכול מה שאתה אוהב, אלא להיות מסוגל לאכול מעט ממה שאתה אוהב, למשל סוכריה, או חתיכות שוקולד קטנות, אבל אף פעם לא שלם. זה מה שאנחנו מכנים סיפוק, ואכילת התיבה כולה או הביצה כולה היא כפייה.
המפתח הוא להיות מודע למה אתה אוכל, אם אתה רעב, אם אתה רק מלווה מישהו, או למה אתה מוזיל רגשות בשוקולד, ותוהה תמיד למה אתה אוכל.
עם זאת, הכל לא אבוד, עלינו רק לארגן את עצמנו ולהמשמם כדי לא לזלול יותר מדי בתקופה זו.
טיפים חשובים
- חלקו את השוקולד והביצים שנצברו בסביבת העבודה שלכם, כך שלא תסתכנו במילוי עצמכם שלא לצורך.
- מי שאין לו שליטה עצמית יכול לבקש ממישהו במשפחה לאחסן אותו במקום אחר שאינו נראה לעין, כך שניתן יהיה לצרוך אותו בהדרגה.
- העדיפו חלב או שוקולדים שחורים, מכיוון שללבנים קלוריות יותר.
- אם בחרתם לקנות ביצה, קנו ביצה קטנה. אל תאפשר להכין כמות גדולה של שוקולד בבית.
- אם אתה זוכה ביותר מביצה אחת, תן אותה לילד שאין לו סיכוי לזכות, מכיוון שהוא או היא לא מסוגלים להרוויח מהוריהם או אפילו מבית יתומים.
- תיהנו ליהנות מהמשפחה, לחבק, להתנשק, לדבר הרבה, כי להיות מאושר זה להחליף חיבה.
- נסו להיות מאושרים מבלי להשתמש באוכל בכדי לתפוס את המקום הזה, כי טוב לאכול כן, אבל אפילו יותר טוב, זה להיות טוב ועם עצמכם!
בעקבות טיפים אלה תוכלו לבלות את הפסחא שלכם בשקט ובשמחה, להתענג על השוקולד שלכם, כי אל תשכחו, הפסחא עובר, אבל השמנים הם כאלה.
תיהנו מהרגעים היפים של החיים בעזרת OBI רובוט האכלה (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
