אוננות נשית: שיטה נעימה לגילוי עצמי

פרי ברבוסה

מיניות היא היבט חשוב מאוד בחייהם של רוב האנשים. אולם בעוד שגברים חופשיים לנצל זאת, מיניותם המודחקת הופכת לכלי להנאה גברית. זו הסיבה שנושאים כמו אוננות נשית עדיין נחשבים לטאבו.

דיברנו על זה עם הפסיכולוגית כרמן סילביה קוסטה אליאס פרננדס (CRP06 / 37259-8), מאסטר בפסיכולוגיה ומפקח על שיפור פסיכולוגיה ובריאות. היא עזרה לנו להבין את הנושאים סביב מודעות עצמית מינית של נשים ואת היתרונות. של אוננות נשית.

אינדקס תוכן:

• מדוע עליכם להתגבר על הטאבו
• מדריך מעשי
• טיפים להנאה בלבד

למה אתה צריך להתגבר על הטאבו ולאונן

חקר גופך הוא תרגול שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, בכל פעם שאנו מזכירים אוננות נשית אנו מתקבלים במבט מעצבן. לטענת הפסיכולוג כרמן פרננדס, טאבו הוא פרקטיקות המתפרשות על ידי החברה כמלוכלכות, לא נכונות ורעות. לכן, כאשר מבצעים אותו, מעוררים אצל האדם תחושת אשמה.

שבירת הטאבו סביב אוננות נשית הופכת דחופה יותר ויותר מכיוון שהיא מביאה יתרונות לא רק לבריאות הפיזית אלא גם לבריאות הנפשית וכמובן המין. אוננות היא תרגיל במודעות עצמית וצריך לקרות באופן טבעי, תוך יצירת אינטימיות בין האישה לגופה וגורמת לה להבין את גבולותיה וצרכיה.

סרטון ההיסטריה מדבר על החשיבות הסוציו-היסטורית של אוננות נשית ועל חקר המיניות שלנו. המטפלת הטנטרית קרול טייקסיירה מעודדת נשים לנסות להתגבר על הגבולות שאנו עצמנו מטילים במהלך תרגיל אינטימיות זה.

בנוסף לחיזוק הקשר בין אישה לגופה, האוננות מסייעת בהפגת מתחים: במהלך האורגזמה המוח משחרר הורמונים המקדמים תחושת רווחה. זה עדיין יכול להיות בעל ברית נהדר נגד נדודי שינה ובעיות מתח אחרות. יתרה מזאת, תנועות אגן המתבצעות במהלך אוננות עוזרות לחזק את שרירי רצפת האגן, עוזרות במניעת דליפת שתן והקלה על כאבי מחזור.

עבור כרמן פרננדס, המיניות הנשית עוברת מהיגיון של חטא ודיכוי לשחרור והנאה, ומעניקה לה חופש מיני גדול יותר. זה הופך את חיי המין למלאים ומהנים יותר מכיוון שכאשר אישה מכירה את האזורים הארוגניים שלה ויודעת להשיג אורגזמה (או אורגזמות מרובות), אפילו יחסי מין עם אדם אחר הופכים לספק יותר.

מדריך הדרכה שלי: צעד אחר צעד תחילת העבודה

שימו לב מקרוב להיגיינת הידיים לפני שאתם נוגעים. ציפורניים ארוכות יכולות לפגוע בתעלת הנרתיק, מה שמגדיל את הסיכוי להתפשטות וחיידקים בזיהום. יש לחטא צעצועי מין לאחר השימוש ולאחסן במקום מתאים ואין לשתף אותם.

1. שחררו את עצמכם!

הצעד הראשון הוא להשתחרר מהלך הרוח שנשים לא צריכות לגעת זו בזו. השתלט על גופך ונפטר מהפרדיגמות לגבי האישה שיכולה להרגיש הנאה.

2. הכירו את גופכם

הידעת שלדגדגן יש מעל שמונה אלף קצות עצבים? כן! קשה שלא לחוש הנאה מלגעת במקום כה רגיש. הוא נמצא מתחת לעור, ממש על גבי השפתיים הקטנות ומעט מעל השופכה. למעשה, רק החלק הנראה ממנו נמצא שם, כי הדגדגן בכללותו גדול בהרבה. כשמעוררים אותנו, זרימת הדם באזור מתגברת והיא הופכת בולטת יותר.

3. גלה את האזורים הארוגניים שלך

גירוי בדגדגן הוא לרוב המענג ביותר עבור מרבית הנשים, אך זה לא הכלל. אז חקור את גופך וגלה את האזורים הארוגניים שלו! כמה טיפים שיכולים להיות: אוזניים, שדיים, ירכיים פנימיות, אזור בטן מתחת לטבור, צוואר, עורף, קת ומוחך. אם היא מגורה, כבר הלכנו באמצע הדרך.

4. יש לשמן את עצמך

שימון חיוני בכדי להקל על קשר עם האזורים האינטימיים. אתה יכול להשתמש בחומר סיכה אינטימי, ברוק משלך, או, אם אתה כבר מתרגש מספיק, חומר סיכה טבעי המיוצר על ידי גופך. אם אינך מרגיש בנוח במגע ישיר, נסה לגעת בעצמך על התחתונים שלך.

5. הסתובב

טיפ טוב הוא לבצע תנועות סיבוביות בדגדגן, תוך שימוש בעיקר באצבעות האמצע והאינדקס. הרגישות עשויה להשתנות לפי אזור, נסה לגלות היכן אתה הכי אוהב. תנועות שמונה-זיג-זג הן לרוב גם מהנות. יש נשים שאוהבות גם את תחושת הקשה קלה.

לא מתעלמים מהשפתיים הקטנות והגדולות? ושום אזור אחר בגופך. אם אתה רוצה לנסות אבזרי מין או להציג את האצבעות שלך, אתה יכול לעשות? פנימה והחוצה? והתנועה בה אנו מכופפים מעט את האצבעות בתעלת הנרתיק. אומרים שהוא מגרה את נקודת הג'י, ולמרות שיש איזו מחלוקת בעניין, קשה לנסות זאת.

5 טיפים ליהנות מהעונג (מאוד) לבד

נשים רבות מתקשות להגיע לאורגזמה במהלך קיום יחסי מין. זה נובע מחוסר הידע שיש לרבים בנוגע להנאתם האישית וכיצד הם רוצים שיגעו בהם. האם לנשים שמאוננות קל יותר לכוון את בן / בת הזוג על מה שהן אוהבות? מלבד הידיעה כיצד להגיע לאורגזמה בלבד.

1. צור את הסביבה המושלמת: חפש מקום פרטי שאתה יודע שלא תפריע לו. אם תרצו, חפשו פלייליסט סקסי בכדי להיכנס לאווירה.
2. צור את הרגע שלךזה לא הזמן לחשוב על שום דבר פרט לעצמך, לגופך ולהנאתך. אתה יכול ללכת להכניס את הטלפון למשתיק קול?
3. לפתות את עצמכם: זה אולי נראה בהתחלה מוזר, אבל תחשוב שאתה בחברת מישהו אחר ונסה להשתמש במכשירים השונים כדי להרגיש בעצמך את אותו הרצון שאתה רוצה שאחרים ירגישו עבורך.
4. תתרגש: אם שום דבר מכל זה לא עובד, תוכלו לחפש תוכן ארוטי לקרוא, למשל. ואז התחל את המגע באזורים שונים בגופך, חיפוש אחר מה שמדליק אותך באמת.
5. אין לחץ: אוננות היא הרבה יותר על הדרך שנלקחת מאשר להגיע לאורגזמה. תיהנו מהרגע ואם הפעם לא תקבלו אורגזמה זה בסדר. אבל אם הגעת, זכור שאולי יש לך יותר מאחד!

ההנאה מאורגזמה יכולה להיות תחושה חזקה מאוד. זה בסופו של דבר מפחיד כמה נשים, אבל דעו שזה נורמלי. כשאתה מרגיש שאתה מוכן, חפש מידע נוסף ויתבל את הקשר עם גופך שלך. אתם לגמרי מסוגלים להנאה בעצמכם!

3 דרכים לעשות אהבה בלי חדירה (מאי 2024)