איבוד הקילוגרמים העודפים לא רק הופך אותך לבריא יותר, אלא גם משפר את הזיכרון שלך, על פי מחקרים. האם מחקרים קודמים הראו שאנשים שמנים סובלים מפגיעה בזיכרון האפיזודי שלהם? זיכרון אירועים ארוכי החיים. המחקר נערך כדי להבין אם ירידה במשקל יכולה לשפר את הזיכרון ואם זה קשור לשינויים בפעילות המוח.
הדמיית תהודה מגנטית אפשרה לחוקרים לפקח על פעילות המוח בזמן שמשתתפי המחקר ביצעו בדיקת זיכרון.
חוקרים מאוניברסיטת אומאה בשבדיה ערכו מחקר שנערך על 20 נשים בעקבות דיאטה שהוצעה. לפני הדיאטה ואחריה נמדד מדד מסת הגוף (BMI) ונבדק זיכרון אפיזודי, מה שגרם לנשים לשנן זוגות פנים ושמות לא ידועים המוצגים על גבי המסך.
תוצאות הראו שביצועי הזיכרון השתפרו לאחר ירידה במשקל, ודפוס הפעילות המוחית בבדיקות הזיכרון משקף זאת. לאחר הירידה במשקל חל שינוי בפעילות המוח במהלך קידוד הזיכרון באזורי המוח החשובים לזיהוי והתאמת פנים.
לדברי ד"ר אנדריאס פטרסון, "שינוי מוחי לאחר פעילות הרזיה מעיד על כך שהמוח הופך להיות פעיל יותר באחסון זיכרונות חדשים ולכן זקוק למשאבי מוח פחותים בכדי לזכור מידע מאוחסן. ממצאינו מראים כי ליקויים הקשורים להשמנה בתפקוד הזיכרון הם הפיכים, מה שמוסיף תמריץ לירידה במשקל.
אנטיאייג'ינג, אימון גופני לשיפור הבריאות לרפואה מונעת (מרץ 2024)
- 1,230
