בריאות
אַפּרִיל 1, 2024
דקות כדי לקרוא: 0

הכירו מי גמילה, תומכים בירידה במשקל והפחתת נפיחות בגוף

מי גמילה, הידועים גם בשם מים של סאס, הם משקה גמילה בטעם המסייע לגוף לחסל רעלים מהגוף, להפחית את הנפיחות ולהרגיע את דרכי העיכול. התערובת שנוצרה על ידי סינתיה סאס, מנהלת התזונה של מגזין המניעה, התערובת מורכבת ממים בשילוב עם רכיבים קנייניים תרמוגניים אחרים שמסירים רעלים.

לחות במים מינרלים בלבד מועילה לבריאות שלך. אולם האפשרות להפוך אותו לטעים יותר, להגדיל את פוטנציאל הרעלים שלו ושריפת שומן הייתה הסיבה העיקרית לתהילה של המשקה הזה. ידוענים כמו קרול מגלהס, מאירה קרדי, ג'יזל איטי וקלואה קרדשיאן הם אוהדי המשקה.

עבור תזונאיות מריה פרננדה קורטז ודניאלה סירולין, שתיהן מ- Nutri & Consult ויוצרות תוכנית הגמילה Body and Soul, מלבד סיוע בהידרציה, אם נצרכות מדי יום, מי הגמילה משמשים לחיזוק החינוך מחדש למזון על מנת להאיץ את חילוף החומרים המקדם ירידה במשקל. ואפילו הגברת הנכונות לפעילות גופנית.

"זה יכול גם לסלק רעלים מהגוף של זיהומים שנצרכים לאורך החיים, כמו חומרי הדברה, חומרים משמרים וחומציות, דרך המים עצמם וכמה מרכיבים נלווים למתכון."

כיצד להכין מי גמילה ביתיים משלך

חלק מהמרכיבים, כאשר מוסיפים אותם למים מינרליים, משפרים את עוצמת הגמילה והחיטוי שלהם. אנשי המקצוע רשמו את השימוש המשמש ביותר ומסבירים את התפקיד של כל אחד מהם:

קרא גם: 10 מיצים בעלי כוחות רפואיים

מלפפון: "יש לו קלוריות לא בולטות, הוא משתן ועוזר להצעיר את העור", הם מייעצים.
לימון: הם חושפים כי "עשיר בוויטמין C, לימון מסייע בהעלמת רעלים ועלול, יחד עם תזונה מופחתת, להפחית את הנפיחות בסך הכל.
זנגביל: "זה תרמוגני ואנטי דלקתי, כלומר הוא מסייע בשריפת שומן ביתר קלות ומשפר את איכות העור (צלוליטיס)", הם מדווחים.
בזיליקום: הוא עשיר בוויטמין A ובנוגדי חמצון. בזיליקום נלחם ברדיקלים חופשיים ומסייע בהאטת הזדקנות העור? הם מלמדים.
מנטה: נפלא לעיכול, נענע נלחם בחרדה ומתח. נהדר עבור אלה שמתחילים לשנות את הרגלים מכיוון שזה עוזר לשלוט על אכילה זלילה ?, הבהירו.
פירות תשוקה: לדבריהם, "עשיר בוויטמין C, בוויטמינים מורכבים B וויטמין A, פירות פסיפלורה על סינתזת חלבונים, הוא מגן טבעי לעור ולחזון. הוא עדיין עשיר בסיבים תזונתיים ומסייע לירידה במשקל."
עשב לימון: "לימון עשיר מסייע לעיכול בכך שהוא מסייע להפחתת בטן במקרים של בעיות כמו עיכול לקוי, כמו גם היותו עזרה מרגיעה טבעית בבקרת חרדות," הם מסבירים.
רוזמרין: הם מדגישים כי "נוגדי דלקת, יש כוח נוגד חמצון, משתן ומשמש גם כתוספת בהרגעת מערכת העיכול כולה".

כדי להכין את המתכונים, תזונאים מדווחים כי ניתן להכין מים יום לפני או באותו יום וצריכים להתחיל לשתות לפחות שעתיים לאחר ההכנה לטעמים שישוחררו. "אפשר להכין אותם בצנצנת או ישירות לבקבוקים קטנים על ידי הכנסת כל המרכיבים," הם מציעים.

6 מתכוני מים לגמילה שתוכלו לנסות

רוצה לנסות את המים המופלאים האלה? ואז בדוק את מתכוני הגמילה הבאים של מים שנעשו על ידי תזונאים:

אפשרות 1

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
2 לימונים חתוכים לפרוסות דקות;
10 עלי נענע;
מלפפון חתוך לפרוסות דקות.

הכנה

הוסף למים רכיבים מחוטאים כראוי. תנו להם לנוח שעתיים לפחות לפני הצריכה כך שתכונותיהם ישוחררו למים. אם המרכיבים אורגניים, כך היתרונות בצריכתם גדולים יותר.

קרא גם: 12 טיפים לניקוי רעלים מהגוף שלך

אפשרות 2

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
1 זנגביל פרוס;
1 פרוסת אננס;
2 מקלות שוקה.

הכנה

הכנה זהה לאפשרות הקודמת. כל שעליך לעשות הוא להוסיף למים רכיבים מחוטאים כראוי ולתת להם לנוח במשך שעתיים לפחות לפני הצריכה כדי לשחרר את תכונותיהם במים. שוב, אם המרכיבים אורגניים, כך היתרונות בצריכתם גדולים יותר.

אפשרות 3

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
1 תפוז בפרוסות;
2 לימונים חתוכים לפרוסות;
10 עלי בזיליקום.

הכנה

קרא גם: 24 מתכוני מיצים ירוקים להוסיף לתפריט שלך

אפשרות 4

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
חבורה של רוזמרין;
10 אקרולות;
10 עלים של נענע טרייה.

הכנה

אפשרות 5

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
1 לימון סיציליאני חתוך;
1 פרוסת אבטיח קצוץ;
10 עלים של נענע טרייה;
מלפפון חתוך לפרוסות דקות.

הכנה

אפשרות 6

מרכיבים

2 ליטר מים מסוננים או מינרלים;
עיסת פירות פסיפלורה יחידה אחת;
עלה כרוב 1 חתוך לחתיכות קטנות;
10 עלים של לימון.

הכנה

האפשרויות של שילובי רכיבים מגוונות. זה תלוי בכוונתך ובטעמך. אנשי המקצוע גם מזהירים כי על מנת לא לאבד את הרכוש הטבעי, יש לייצר תמיד את המים עם מזונות ממוצא טוב ולהתייבש כראוי.

מים אלה מתאימים לכל מי שאינו סובל מבעיה בריאותית קשה או המתקשה לצרוך את כמות המים המצוינת מדי יום. "חשוב לזכור כי עבור מבוגרים הסובלים מכל פתולוגיה נלווית, כמו בעיות בכליות, יתר לחץ דם או בעיות בריאות אחרות, עליך לדבר עם הרופא על נוכחותם של כמה מזונות תרמוגניים, מכיוון שהם עלולים להפריע ללחץ הדם ולתפקודי הכליות." , מזהירים תזונאים?

ברית הדיאטה החדשה ביותר, מי גמילה מקלים על צריכת הידרציה. השתמש במשקה זה עם מרכיבים בריאים העשירים בתכונות ניקוי רעלים, בחר את המתכון המועדף עליך, צור משלך והפך למיומן בעזרה בירידה במשקל ובהפחתת נפיחות בגוף.