למרות שהמונח ידוע, לא כולם יודעים בדיוק מה זה תסמונת פאניקה. התקפי ייאוש בלתי צפויים, פחד עז מפני התרחשות של דבר רע (גם אם ללא סיבה נראית לעין) והאיץ את קצב הלב הם כמה סימנים לתסמונת זו, הנחשבת לסוג של הפרעת חרדה.
אנשים הסובלים מתסמונת פאניקה נוטים להיות חרדים מאוד, דורשים את עצמם ולעיתים קרובות חשים "לא מוגנים". הם, למשל, מפחדים למות, חוששים להתקף חרדה נוסף ו / או לאבד שליטה. כל אלה יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות חייו של האדם, ולכן חשוב כל כך לפנות לטיפול מתאים כאשר מאובחנת הבעיה.
מה תסמונת פאניקה?
הפרופ ' ד"ר מריו לוזה, פסיכיאטר, רופא לרפואה מאוניברסיטת וירצבורג (גרמניה) וחבר שותף במכון לפסיכואנליזה של החברה הברזילאית לפסיכואנליזה של סאו פאולו, מסביר שתסמונת הבהלה מאופיינת בהתקפי חרדה, הקשורים או לא אגורפוביה (פחד להיות במקומות בהם עלולה להתרחש התקף חרדה).
הסיבה לכך היא כי התקפי חרדה לעיתים קרובות מעוררים חשש מתמיד לגבי האפשרות להתקפות נוספות; במילים אחרות, יצירת "מעגל קסמים" שמקשה על האדם שבמקרה מפחד, למשל, להתקף לב, להשתגע, לאבד שליטה או למות.
ראוי לציין כי משברים אינם בהכרח מופעלים רק על ידי חשיפה למצב מסוים, אלא באופן בלתי צפוי.
קרא גם: 12 דברים שרק אנשים חרדים מבינים
בנוסף, התקפי חרדה בדרך כלל מגיעים עם כמה תסמינים גופניים, כמו רעד, תחושת קור או חם, לב מהיר, תחושת עילפון, בין היתר.
גורם
הסיבות לתסמונת פאניקה אינן ידועות, מציין לוזה. אנו יודעים כי גורמים מסוימים מעוררים התקף חרדה. האם לחץ הוא אחד הסיבות העיקריות ?, הוא אומר.
במובן זה לוזא מביא דוגמאות לגורמים שיכולים לעורר התקף חרדה:
- עומס יתר על העבודה, האחריות והמשימות;
- יותר מדי בעיות בבת אחת;
- חרדה מוגזמת;
- מול מצבים שהם מאוד מפחידים (למשל, אדם עם פוביה של טיסה צריך לתפוס מטוס);
- סמים לא חוקיים.
ראוי לציין כי אלה רק דוגמאות ורק רופא יכול לאבחן את המצב על ידי הערכת המיוחד של כל מקרה ומקרה.
תסמונת תסמונת פאניקה
תסמונת פאניקה מאופיינת בהתקפי חרדה. לוצ'ה מסביר כי התקף חרדה בדרך כלל מתחיל בפתאומיות בחרדה עזה, בתחושת מוות הממשמש ובא או "התקף לב".
קרא גם: 15 טיפים פשוטים להימנעות ממתח בחיי היומיום
הפסיכיאטר מציין כי חרדה עזה זו מלווה בתסמינים גופניים כמו:
- האצת דופק;
- קוצר נשימה;
- הזעה מוגזמת;
- ורטיגו;
- סחרחורת;
- בחילה
- רעידות, בין היתר.
יש אנשים שמדברים על התחושה של? אובדן שליטה? או "צא מעצמך". ההתקפות נמשכות בדרך כלל בין 10 ל -15 דקות ?, מסביר לוזה.
כיצד למנוע התקף חרדה?
לוזה מעיר כי התקף הבהלה הראשון בדרך כלל מוביל את האדם לחדר מיון, בגלל עוצמת הסימפטומים. ברגע שאדם מאובחן עם הפרעת פאניקה, ביודעו שתחושות אלה חולפות, האם הוא יכול נפשית? נסה לשלוט בעצמך, בידיעה כי למרות שלא נעים מאוד, התסמינים אינם מסכנים את חייך ונשככים או נעלמים תוך דקות? עונה הפסיכיאטר.
גורמי סיכון
לוזא מציין, ראשית, שתסמונת הבהלה שכיחה יותר בקרב נשים. "למרות שהתקפי חרדה רבים מתרחשים במצבים מלחיצים, לעיתים האדם סובל מההתקף הראשון במצב שלא צפוי לקרות, למשל, לפני השינה או אפילו בזמן השינה", הוא אומר.
קרא גם: 20 הרגלים בריאים שיש לכלול בשגרה שלך ואיכות חיים טובה יותר
אך באופן כללי, כמה גורמי סיכון הם:
- מצבים מלחיצים מאוד;
- מחלה או מוות של אדם קרוב;
- שינויים קיצוניים בשגרה / בחיים;
- איזושהי חוויה טראומטית (למשל תאונה או שוד).
לוז'ה מציין כי אם התסמינים נמשכים, האדם צריך לפנות לעזרה מפסיכיאטר, אשר ינתח את מצבו של המטופל ויעריך את הצורך לרשום תרופות מסוימות ויצביע על טיפול אפשרי.
טיפולי תסמונת פאניקה
לאחר אבחנת ההפרעה? עדיף על ידי פסיכיאטר? על המטופל לקבל הדרכה לגבי טיפולים אפשריים.
לוזא מציין כי הטיפול בתסמונת פאניקה באופן כללי מבוסס על שילוב של תרופות (תרופות נוגדות דיכאון וחרדות) ופסיכותרפיה.
תרופות
הרופא מסביר כי נוגדי הדיכאון המצוינים ביותר הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין. • בדרך כלל לוקח כשבועיים לתרופות אלו לתחילתן. השימוש בו עשוי להיות לתקופה ארוכה יותר, תלוי באופן בו המטופל מגיב להשפעות של תרופות ?, אומר.
קרא גם: חרדה: עד כמה זה מקובל?
כבר חרדות חרדה, מיועדים רק לרגעים של משבר פאניקה, מכיוון שהם פועלים באופן מיידי, וגורמים לתחושת שלווה ברגע הצריכה.
"מעקב רפואי חיוני בכדי להבטיח את הצלחת הטיפול ושימוש נכון בתרופות", אומר הפסיכיאטר.
פסיכותרפיה
בדרך כלל הקשורה לתרופות נכנסת לפסיכותרפיה. "באופן כללי משתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, שמנסה ללמד את המטופל לשלוט בחרדה וגם להתקפי חרדה", אומר לוצ'ה.
התקפי חרדה לרוב מחמירים בגלל החרדה הנוצרת מההתקפות עצמן, ויוצרים מעגל קסמים. אחת המטרות של הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי היא לשבור מעגל קסמים זה ?, מסביר הרופא.
לעתים קרובות, אנשים עם תסמונת פאניקה סובלים גם מבעיות אישיות הקשורות לקושי בהתמודדות עם מצבי לחץ. "במקרים אלה, פסיכותרפיה פסיכו-דינמית מסומנת כדי לעזור למטופל להתמודד עם דרכו לשליטה במצבי לחץ", מוסיף לוזה.
אגורפוביה? (פחד להיות במקומות בהם אדם מאמין שהתקף חרדה עלול להתרחש) יכול להתפתח גם באופן שני. זה מגביל מאוד את חיי המטופל. אז הטיפול בבעיות הקשורות באגורפוביה הוא דבר בסיסי כך שהבעיה לא מגבילה את חייכם בהדרגה ?, מדגישה את הפסיכיאטר.
באופן כללי, ייעוץ פסיכולוגי מאפשר לתהליך מודעות עצמית טובה למטופל, וכן לעורר תרגילי הרפיה ונשימה החשובים בהתמודדות עם זמני משבר.
כדי שהטיפול בתסמונת הפאניקה יהיה אפקטיבי באמת, זה חשוב גם אם המטופל מרגיש בטוח ובעל רצון אמיתי להתמודד עם הסוגיות הפנימיות שלו. כלומר האם זה זמין? לטיפול, מאמינים ורוצים להשתפר.
כעת אתם יודעים שתסמונת פאניקה היא מצב חמור שיש לטפל בו כדי לא לפגוע באיכות חייו של המטופל. במקרה של הזדהות עם תסמינים, אידיאלי לחפש פסיכיאטר שיוכל לאבחן את המקרה ולהצביע על הטיפול המתאים ביותר (ככל הנראה בשילוב של פסיכותרפיה ותרופות).
פאניקה - התמודדות עם לחץ פחדים וחרדות של ילדים הטעויות הנפוצות (אַפּרִיל 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
