החום מתחיל להגיע ונשים רבות רוצות להתחיל את 'פרויקט הקיץ' המפורסם. למי שבאמת אכפת מכך, ומחפש ירידה בריאה במשקל, אפשרות אחת היא לכלול את "כאלה?" בשגרה שלך.
תערובת עשבי התיבול והפירות מביאה מספר יתרונות, כמו שובע, תכונות נוגדות חמצון, האצת חילוף החומרים, סיבים תזונתיים נוספים, בין היתר. כלומר, גם אם אתה טוב מאוד עם גופך, זה מגניב לנסות את המשקאות האלה כדי ליהנות מכל היתרונות שלהם.
זוהי גם אפשרות להתקרר בעונות הבאות, מסייעת בהידרציה. התאמה מושלמת, לא? ראו 15 מתכוני חובה לכל כך נפלאים להכנה ולעונג!
1. תה תפוחים עם תה ירוק
מרכיבים
- 1 כוס מים
- כפית עשב תה ירוק
- ½ תפוח חתוך לקוביות עם קליפות
- אם אתה רוצה להמתיק, 1 כפית דבש
הכנה
שים את המים לרתיחה. כשהוא רותח, הוסף את עשב התה הירוק. יש להחדיר במכולה המכוסה ולאפשר להתקרר. מקציפים את התה, התפוח והדבש המתוחים בבלנדר וסיימת!
2. היביסקוס כזה
מרכיבים
- 1 כוס תה היביסקוס
- קורט ג'ינג'ר מגורד
- כפית צ'יה
- 1 תפוח חתוך
- קרח
הכנה
מקציפים הכל בבלנדר ומגישים! כזה כזה הוא גמילה מעולה בזכות שילוב המרכיבים, לא יצליח להוכיח נכון?
קרא גם: 10 מזונות לגמילה חזקה
3. כזה של אבטיח, זנגביל ותה ירוק
מרכיבים
- 1 כוס אבטיח חתוך לקוביות
- 1 כף ג'ינג'ר קצוץ
- 250 מ"ל תה ירוק
הכנה
מקציפים פנימה את כל הבלנדר ומגישים! אם תרצו, שימו כמה אבני קרח כדי שיהיה מרענן יותר.
4. כזה עבור PMS
מרכיבים
- כוס אחת חדירה זנב סוס
- פרוסת אננס 1
- 1 אגוז
- 1 כף שומשום
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 אגוז ברזיל
- 3 פרוסות קיווי
- עלי תרד
הכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר. ואז פשוט מסננים ומגישים!
5. קמומיל כזה
מרכיבים
- חליטת קמומיל 500 מ"ל
- 1 תפוח לחתיכות
- 2 כפות זרעי פשתן מוזהבים
- פרוסות לימון סיציליאניות
- קרח לפי הטעם
הכנה
שוב, פשוט מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר, מסננים ומענגים!
6. אנטי נפיחות היביסקוס כזה
מרכיבים
- 50 מ"ל מים מסוננים
- 1 כפית היביסקוס מיובש
- 6 תותים
- 3 עלי נענע טריים
- 100 מ"ל מים מסוננים
הכנה
הכינו תה עם היביסקוס ו -50 מ"ל מים מסוננים. לאחר המתנה להתקררות, מקציפים אותו בבלנדר עם שאר המרכיבים. זה נהיה טעים ומרענן!
7. אנטי מתח שכזה
מרכיבים
- 4 כפות אבוקדו
- 1 כתום (קטן) עם הבייססה
- 1 כוס עירוי תה יבש של עלי שן הארי
- 1 כף דבש
- טיפות לימון
- זנגביל לפי הטעם
הכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר. ואז פשוט להתאמץ ולשתות! אם אתה רוצה תוכל גם להכות בזה בקרח.
קרא גם: 14 מיצים כדי להחליק ולהגביר את התזונה שלך
8. היביסקוס כזה עם פירות הדר
מרכיבים
- 1 ליטר מים מסוננים
- 2 כפות היביסקוס
- 1 מפרץ כתום סחוט
- 1 לימון סחוט
- 1 מנדרינה סחוט
- קרח ודבש (או ממתיק) לפי הטעם
הכנה
הכינו תה היביסקוס עם כוס מים מסוננים על ידי חדרת העלים. מערבבים את שאר החומרים עם התה כשהוא מתקרר. מכניסים לצנצנת ומגישים.
9. שומר לימון
מרכיבים
- 200 מ"ל שומר
- 1 חתיכת ג'ינג'ר קטנה
- 100 מ"ל מיץ ליים מיוצר במי קוקוס
- עלי נענע
הכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר ומגישים!
10. פסיפלורה, קמומיל ומליסה כאלה
מרכיבים
- עיסת פירות פסיפלורה
- 1 כוס מים
- כפית קמומיל מיובש
- 1 כפית מליסה יבשה
- 1 כפית דבש
- קרח לפי הטעם
הכנה
הכינו עשבי תיבול על ידי החדרת מים ומסננים. מקציפים תה ושאר המרכיבים בבלנדר ומגישים.
11. גזר, תפוז, תה ירוק והיביסקוס טרה
מרכיבים
- 1/2 כוס מי קוקוס
- 2 גזר
- 1 תפוז סחוט
- תה ירוק
- תה היביסקוס
- קרח
הכנה
טורפים הכל בבלנדר ומגישים מייד. הרבה פרקטיות וטעם!
12. טלה אננס עם שומר
מרכיבים
- תה שומר 250 מ"ל
- 2 פרוסות אננס עבות
- עלי נענע לפי הטעם
הכנה
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומגישים מייד!
קרא גם: 12 מאכלים קלילים שאוכלים בלילה מבלי שיש להם בטן כבדה
13. רוטב קוקוס אננס
מרכיבים
- 200 מ"ל מים חמים
- 100 מ"ל מי קוקוס
- 2 רצועות קליפות אננס
- תפוח 1
- 3 עלי נענע
הכנה
השאירו את קליפת האננס והנענע החדירה במים חמים. מסננים להשיג את התה ומקציפים אותו עם שאר החומרים בבלנדר.
14. כזה אפס
מרכיבים
- 3 כפות אבקת אטמים
- 2 כפות נענע קצוצה
- 1 כף ג'ינג'ר מגורד
- מים וקרח לפי הטעם
הכנה
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומגישים מייד. אין סודות!
מעשיות, חסכוניות ושומרות על הדעת, כאלה מושלמות לשגרה היומיומית שלך! איזה מתכון תנסו קודם?
גלילאו עונה 6 פרק 22 - אוכל מולקולרי (מרץ 2024)
- אוכל, כושר
- 1,230
