15 ערוצי יוטיוב ללמוד מתכונים טבעוניים

בימינו, יותר ממתן אנרגיה לגוף, אוכל הוא חלק חשוב מאורח חייו של האדם. אז בעוד צמחונים אינם אוכלים בשר בחיי היומיום שלהם, הטבעונים אינם משתמשים בשום דבר שמקורו מן החי כמו חלב, ביצים ודבש. תנועה זו, שהולכת ומתעצמת בכל העולם, מטיפה לכבוד לבעלי החיים וליקום, ומחרמת כל תרגול של ניצול בעלי חיים.

בניגוד לאמונה הרווחת, לעומת זאת, תזונה טבעונית עוברת הרבה מעבר למנות סלט פשוטות או ארוחות חסרות טעם. לאנשים החובקים טבעונות בחייהם יש מאות מזונות זמינים. ו- YouTube פשוט שם כדי להוכיח את זה. כן, יש המון ערוצים עם טיפים ואופציות ללא שימוש בבשר, חלב וכדומה.

אם אתה טבעוני או מעוניין ללמוד עוד על היקום הזה, בדוק את הבחירה הזו של 15 ערוצים והתכונן לגלות איך לעשות תזונה עשירה וטעימה? מבלי לפגוע ביצורים אחרים.

1. חזיר צמחוני

עם למעלה מ- 200,000 מנויים, Ham Vegetarian הוא ערוץ בו תוכלו למצוא מתכונים צמחוניים וטבעוניים, מלוחים ומתוקים כאחד, מהיר, פרקטי, מזין ובריא. בנוסף לסרטוני ההכנה שלב אחר שלב, ישנם אחרים עם טיפים כיצד לחסוך בקניות אוכל, הריון טבעוני והאכלת ילדים.

2. בואו טבעוני

הערוץ של ססיליה ברבוסה מביא עדכונים שבועיים ועובר הרבה מעבר לסרטוני מתכונים. ישנם טיפים לטיולים, צ'אט עם מומחים ופוסטים בנושא מדיניות ציבורית של בעלי חיים ומותגי בדיקות שאינם בעלי חיים. כמו כן, כדאי לעקוב אחר בורה ווגניצר באינסטגרם, שכבר למעלה מ -10,000 עוקבים חולקים טיפים ואתגרים מעשיים במרדף אחר חיים קלים יותר.

קרא גם: 100 מתכונים ללא לקטוז לארוחות בריאות וטעימה

3. Panelaço

זה הערוץ של ז'ואו גורדו, סולן הלהקה Ratos de Porão. עם סרטונים חדשים בכל יום חמישי, ההצעה של פנלאצו היא להביא אורחים, טורפים או לא, לאכול ארוחה טבעונית שהכין ז'ואו גורדו עצמו במטבח שלו. יש נוכחות שמעבר למיוחדות, כמו מר קטרה, וומפטה, קריולו ומנו בראון.

4. מועדון טבעוני

מתכונים מעשיים, טעימים ומידע שימושי: זה מה שמפגיש את ערוץ המועדון הטבעוני, שמראה שאפשר להכין אפילו את התפוחים הטעימים ביותר בדרכים בריאות יותר ויותר טעימות. בין עשרות הסרטונים של הערוץ, כדאי לנגן את מי שמלמד כיצד להכין תותמת צ'ורוס טבעונית, בריגדירו מביומסה בננה ירוקה ומיונז ירקות.

5. רחל ראצ'ה

מטרת הערוץ של ראקל ראצ'ה היא לעודד אנשים לנהל חיים בריאים ובר קיימא יותר. בנוסף להצגת מתכונים, היא מסבירה מדוע הטבעונות מועילה לבריאות, לבעלי החיים ולכוכב הלכת. מלמדים אותם גם תנוחות יוגה פשוטות שניתן לתרגל מדי יום.

6. VegTube

עם כמעט 100,000 מנויים, VegTube הוא מרחב להפצת אורח חיים בריא באמצעות מטבח צמחוני וטבעוני. הסרטונים של הערוץ מדגימים בצורה דידקטית ונינוחה את הכנת המנות האופייניות לחיי היומיום שלנו, עם מתכונים מעשיים ומרכיבים נגישים בקלות.

7. VegetarRANGO

הוצג על ידי פלביו ג'וסטי, VegetariRANGO היא תוכנית בישול צמחונית. כל יום שני בערוץ מפרסם מתכון. בימי חמישי יש פוסטים מבלוגים או ראיונות. בין הסרטונים הנצפים ביותר ניתן למנות את מקלות התוף שעשויים עם בשר פרות, עוגת גזר ללא ביצה וחלב מרוכז טבעוני. משקה את הפה!

קרא גם: 11 מותגי יופי טבעוניים שכדאי לדעת ולנסות

8. לחיות בשביל מה?

ערוץ ויברדק? זה נוצר כדי לעזור לאלו שרוצים לשפר את איכות חייהם ואת הטיפול שלהם בתזונה בריאה יותר. הוא כולל מתכונים צמחוניים וטבעוניים, הנחיות למסעדות, טיפים מרופאים ותזונאים והרבה תוכן מגניב למי שמחפש חיים בריאים.

9. עשה על ידי בחירות

אם אתם מחפשים ערוץ עם מתכונים צמחוניים בריאים, פשוטים ו 100%, זו בחירה נהדרת. תוצרת Choices מזון מיוצר עם מרכיבים טבעיים, דגנים מלאים, שומנים טובים, פירות וירקות. הערוץ הוא מ- Vânia Ribeiro הפורטוגזית, מחברת הספר? חמשת צבעי הבישול הבריא ?.

10. אלוהי

טבעונות פופולרית עם שמץ של זוהר. זו ההצעה של ערוץ הדיווגנה. בתוכו מציגה סיסטה קטיה מתכונים טעימים ופשוטים מאוד, כמו גם אורח חיים טבעוני, נגיש לכולם. בסרטונים מופיעים אורחים והומור נהדר.

11. מטבח אלטרנטיבי

המטבח האלטרנטיבי הוא הערוץ של ואן מכאדו, טבעוני ומלא תשוקה לאוכל. התשוקה שלה היא להפוך את המנות המסורתיות לגרסאות ירקות בריאים יותר. זה בדיוק מה שמופיע בסרטוני YouTube, עם עדכונים שבועיים. הדגש לקינוחים כמו עוגת גבינה, סירופ שוקולד ועוגת לימון.

12. טבע טבע

שלושה חיך ושלושה חברים שטועמים מהמטבח הטבעוני. זה טבעוני! עם סרטונים חדשים בכל יום שלישי, מתארח הערוץ על ידי פרד, מלט וקייבה, המציגים תענוגות טעימים ללא שימוש במוצרים מהחי. העניין המגניב הוא שמגיש אחד טבעוני, אחר צמחוני ואחר טורף. כלומר, תפיסות שונות לגבי כל מנה.

קרא גם: 6 חומרים מזינים שכל צמחוני צריך לכלול במזונם

13. הוא על השולחן Vegg

הוצג על ידי פלביה זארדו ומריה אנטוניה אניקטו, Tá na Mesa Vegg הוא ערוץ המיועד לחלוקת חוויות בישול, להקל ולחקירת היקום הטבעוני. למרות היותם ממוקדים היטב בסרטוני מתכונים, ישנם עדיין פרסומי נסיעות וסגנון חיים של פלביה ומריה אנטוניה, המספרים כיצד היה המעבר לטבעונות, מראה רכישות בשוק ועוד.

14. טבעוני

למרות של Veganize-se לא היו עדכונים במהלך 8 החודשים האחרונים, כדאי לבדוק את יותר מ 20 הסרטונים שפורסמו בערוץ, עם מתכונים מתוקים ומלוחים, טבעוניים וטעים. בין ההצלחות של התעלה, כדאי לבדוק את נגיסי התירס הטבעוניים ואת קאפקייק הקקאו במילוי בריגדירו.

15. Viewganas

Viewganas מאגד אוסף של שלוש שנים של חוויות משתי טוראיות אכילה: מארי מלאגוטי וביה ברנשי. חברים מראים שלהיות טבעוני זה יכול להיות מאוד מאוד טעים. הנה הטיפ: תאהבו את פרמיג'ה העוף, פילה הייק, סטרוגנוף בקר וקרוקולט ללא שום בשר או מוצרים מן החי.

איך להכין 3 מרקים קלים ומושלמים לחורף! (מרץ 2024)