מכירים את התאריך הנכון לווסת, את התקופה הפורית, הימנעו מתזמון הריון או קבעו אותו, מתעדכנים בתסמינים כמו התכווצויות או כאבי ראש? כל זה הוא מידע חשוב לבריאותה של כל אישה. וטכנולוגיה יכולה להיות בעלת ברית בזמנים כאלה.
אפליקציות סלולריות מסוימות נועדו בדיוק למלא את פונקציית הניטור הזו של מחזור הווסת, וכך מסייעות לנשים לשלוט טוב יותר בתקופה זו. רבים הם חינם וקל לשימוש, פשוט התקן בטלפון שלך ומלא את הפרטים שלך.
לפני שאתה בוחר איזו מהן מתאימה לאורח החיים שלך ולמה שאתה צריך, בדוק חמש אפליקציות נהדרות:
1. OvuView
זמין בחינם למכשירי אנדרואיד, זה מאפשר לך לקבל נתונים הקשורים למחזור הווסת כולו ומתוכם, ליצור גרפים, בין שאר התכונות. האפליקציה מציגה את התאריכים המשוערים של הווסת הקרובה, בדרך כלל בצורה יעילה מאוד ועם שולי שגיאה קטנים, ומצביעה גם על תקופת הפוריות והביוץ. כך הוא יכול לתפקד אפילו כשליטה בתפיסה. החיסרון הוא שאין הגנה באמצעות סיסמה בגירסה החינמית (יש גרסה בתשלום עם יותר תכונות).
2. מאיה
זה עובד כמו לוח שנה, שבו אתה רק צריך לסמן את היום הראשון והאחרון של התקופה, כך שהאפליקציה עצמה עושה את כל עבודות הבקרה. זה גם מאפשר להכניס הערות לגבי הסימפטומים של כל יום, כגון קוליק, מצבי רוח, בין היתר. כל סימפטום מיוצג על ידי אייקון וכל ממשק האפליקציות חמוד וקל להבנה. זה זמין בחינם בפורטוגזית עבור אנדרואיד, iOS ו- Windows Phone, אבל הוא כן מראה קצת פרסום בכותרת התחתונה, מה שעלול להפריע לך.
קרא גם: מחזור הווסת: נקה את שאלותיך
3. זוהר
קל לשימוש ושימושי למי שרוצה שליטה מדויקת יותר על התקופה הפורייה, בין אם לתכנן הריון או להימנע ממנו. בין התכונות המוצעות ניתן למצוא את לוח השנה ומעקב פוריות, שמייצר מידע על המחזור, מספק חיזוי של הסיכויים להיכנס להריון, ויש לו התראה להתריע בפניכם על תאריכים שלעתים קרובות מדויקים. זה גם מאפשר לרשום את הפעילויות הגופניות המתורגלות ואת הקלוריות שנבלעות. זה עובד עבור אנדרואיד ו- iOS, אך זמין באנגלית בלבד.
4. רמז
זמין עבור אנדרואיד ו- iOS, יש כמה שאלות שכדאי לענות עליהן ברגע שהאפליקציה מותקנת, כמו אורך המחזור, תאריך הווסת האחרון ועוד. לכל תשובה מוצג הסבר ומתוך נתונים אלה מחושב המחזור הבא. זה גם מאפשר לך להזין מידע על כאבים, נפח דימום, שינויים במצב הרוח, רגשות, ומזהיר אותך כשאתה יכול להיכנס להריון. זה בחינם ויש לו ממשק פשוט לשימוש.
5. לוח המחזור החודשי
הוא מסמן את מועדי הווסת החודשיים ומתוכם עושה חישוב של משך הזמן הממוצע של שלושת המחזורים האחרונים כדי להגיע לתאריך של הבא. אתה יכול גם לעקוב אחר ימי הביוץ, לרשום הערות ולרשום הערות שיכולות לעזור במינויים של רופאים ולשמור על בקרת המשקל. זה פשוט וחינם וזמין לאנדרואיד.
לכל אפליקציה פונקציונליות ספציפית משלה, אך כולם מטפלים בנקודת המפתח להכיר טוב יותר את המחזור החודשי שלך ולהיות מסוגלים לעקוב אחר תאריכים חשובים, עוזרים לשמור על בריאות וחיי המין.
Government Surveillance of Dissidents and Civil Liberties in America (מאי 2024)
- רווחה
- 1,230
