האם אתה כבר יודע מה כוחן של תה לחסל שומן בבטן? שימו לב שבנוסף לתרגילי בטן ותזונה מאוזנת, תה הם בעלי ברית מצוינים להפחתת משקל ושומן.
התוצאה של צריכת תה אלה כה טובה, עד כי ההרגל אומץ על ידי כמה מפורסמים, כמו פרננדה סוזה, סברינה סאטו, קסואה, אלן רושה ופוליאנה עליקסו.
יחד עם תזונה בריאה העשירה בפירות, ירקות, בשרים רזים ודגנים מלאים ופעילות גופנית, תה זה מייבש את בטנך ועוזר לך להשיג את הצללית שתמיד חלמת עליה.
המתכונים אינם כוללים שום סוכר, אך אם אתה מתגעגע לטעם המתוק, העדיף ממתיק סטיביה.
1. תה ירוק
זה אולי לא הטעם האהוב עליך, אבל לתה ירוק יש השפעות עוצמתיות על הגוף. מכיוון שהוא מכיל ממריצים כמו קפאין, תה ירוק יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך, ולגרום לך לשרוף יותר קלוריות. בנוסף, הוא מכיל נוגדי חמצון, הנלחמים בהזדקנות תאים, ומינרלים חשובים כמו אשלגן ופלואוריד.
משקה זה מועיל לגוף עד כדי כך שהוא עדיין מסוגל לסלק רעלים, להוריד את רמות הכולסטרול ולווסת את לחץ הדם.
מרכיבים
- 500 מ"ל מים
- 10 כפות עלי תה ירוק
מצב הכנה
מחממים את המים עד לנקודה לפני הרתיחה. כבו את החום, הוסיפו את העלים ותנו לעירוי לעמוד עד שהוא חם, תמיד כשהמיכל סגור. מומלץ לשתות תה תוך 24 שעות.
2. תה מנטה עם לימון
מנטה היא עשב התורם לתהליך העיכול, גורם לגוף לתפקד ביעילות רבה יותר ומסוגל לחסל שומנים ורעלים מהתזונה הלא נכונה.
בנוסף, נענע מעניקה אפקט מרגיע, מפחית חרדה. ואתם יודעים: כאשר החרדה פוגעת, מקובל מאוד לרצות להוזיל על האוכל.
כדי לשפר את השפעת התה, ניתן להוסיף מעט מיץ לימון, המספק אפקט תרמוגני.
מרכיבים
- 10 שפריצים של נענע טרייה
- 10 כוסות מים
- 1 מיץ לימון
מצב הכנה
מחממים את המים לבועות קטנות ומוסיפים את עלי הנענע שטופים היטב. לאחר מכן סוחטים את מיץ הלימון, המתינו שהתה יתחמם ונמצא בקירור שעתיים.
3. תה היביסקוס
תה ההיביסקוס הפך לשיגעון בקרב המפורסמים כמו סברינה סאטו ופרננדה סוזה. לצמח זה יש השפעה נוגדת חמצון (נלחם ברדיקלים חופשיים והתיישנות תאים), משתן (מבטל עודף נוזלים) וירידה במשקל, ועוזרת לאבד שומן בבטן.
אפילו הצ'יקיטיטה לשעבר, שנחשבה בעבר ל"צ'ינהאנה ", הוקירה את תה ההיביסקוס באינסטגרם שלה. היא פרסמה תמונה של בטנה השטוחה בליווי הכיתוב "נשיקה פרו אלכסונית שצצה (תה היביסקוס זה החיים, בנות)." כלומר, התה ממש טוב!
מרכיבים
- 1 ליטר מים
- 2 כפות היביסקוס יבש
מצב הכנה
מחממים את המים עד שהם מתחילים להיווצר בועות קטנות, אך אל תתנו להם לרתיחה. כבו את החום, הוסיפו את ההיביסקוס וכסו את המיכל. תן לעירוי לעמוד במשך 5 עד 10 דקות ושתה מייד לאחר מכן.
4. תה זנגביל וסנה
זנגביל הוא שורש תרמוגני, כלומר הוא מגדיל את הוצאות האנרגיה של הגוף ומונע שומן בבטן. בנוסף, זה מונע מחלות קשות כמו סרטן המעי הגס ותפקוד לקוי של הלב וכלי הדם.
לסנה, בתורו, השפעה משלשלת, מגרה את המעי לחסל פסולת שמקורם במזון ומונעת הצטברות שומן הממוקמת בבטן.
מרכיבים
- 1 ליטר מים
- חתיכת ג'ינג'ר 1 בערך 2 אצבעות
- כוס סנה אחת
מצב הכנה
מחממים את המים עד לנקודה לפני הרתיחה. כבו את החום, הוסיפו ג'ינג'ר וסנה וערכו את המיכל. תן לעירוי לעמוד במשך 5 עד 10 דקות ושתה מייד לאחר מכן.
5. תה זית
עצי זית הם המפורסמים ביותר בייצור זיתים ושמן זית, אך שימו לב שהעלים שלהם הם רכיבים תרמוגניים המסייעים לכם לרדת במשקל ולחסל שומן. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו תה חם או קר לפני הארוחות.
מרכיבים
- 1 ליטר מים
- 5 כפות עלי זית יבשים
מצב הכנה
מחממים את המים ומכבים את האש לפני הרתיחה. מוסיפים את עלי הזית ומכסים את המיכל. תן לעירוי לעמוד במשך 5 עד 10 דקות לפני צריכתו.
כמובן, תה בלבד אינם פלא, אך אם הם קשורים לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית, הם עשויים להיות הדחיפה הקטנה הדרושה לכם בכדי להתחיל להבחין בירידה בהיקף המותניים.
Red Tea Detox (אַפּרִיל 2024)
- אוכל
- 1,230
