מי מעולם לא האדים לאחר יום שלם בחוף הים? או גרוע מכך, האם היא נזכרה בשלפוחיות שעל עורה באותו היום השקות בכיף בשמש? כוויות שמש אינן נעימות כלל ויכולות, בהתאם לחומרתה, לסכן את הרכיבה שלכם ביום הראשון.
כולם עייפים לשמוע על הנזקים הנגרמים על ידי קרני UVA ו- UVB, וכמה חשיפה ממושכת אליהם יכולה לגרום לסרטן העור. אך כאשר משתמשים בה נכון, השמש טובה לבריאותנו ומשאירה את עורנו בשיזוף נפלא.
עם זאת, בחרנו חמישה טיפים מומחים יקרי ערך שיעזרו לכם לחזור מהחגים עם עור בריא ושזוף ללא פילינג, שלפוחית או אדמומיות.
1? אוכל צבעוני
הצעד הראשון עבור אלו שרוצים שיזוף בריא לאורך זמן הוא לשים לב לתזונה שלהם. מזונות המכילים בטא-קרוטן וויטמינים A ו- C מעוררים את הייצור של מלנין, צבע עור ומשתפים פעולה בקבלת ושמירה על צבע. בין המזונות של בעלות הברית של עור שזוף: גזר, תפוז, פפאיה, אקרולה, מנגו, דלעת, תרד, קייל, ברוקולי, אסקרול, בין היתר.
טיפ טוב לצריכת מזונות אלה במהלך הקיץ הוא דרך המיצים הטבעיים. ערבבו שילוב של פירות עשירים בוויטמין A ובטא-קרוטן בכל יום לפני ארוחת הבוקר. אתה יכול גם לקחת פירות וירקות מגורד לחוף הים. בנוסף ליתרונות של עור מוזהב, חטיפים אלה בריאים ומסייעים לכם להישאר בכושר גם בחופשה.
2? ההגנה היא חיונית
אין טעם לרצות להיפטר מצבע המשרד הלבן ביום הראשון של החוף. כדי להשיג גוף שזוף ושזוף, האידיאל הוא להתחיל להשתזף בהדרגה. הימנע מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10 בבוקר ל 16 בערב וזכרו להתחיל בהפעלת מקדם הגנה מקומי מעל הרגיל.
טיפ חשוב נוסף הוא להשוות את זמן חשיפת השמש בחלק הקדמי, בצידיו ובגב הגוף כדי למנוע את הכתמת העור או צבעוניות לא אחידה. אידיאלי להחליף עמדות כל רבע שעה. למי שלא אוהב להימתח בשמש ועדיין רוצה עור זהוב ואחיד, הטיפ הוא להמר על ענפי ספורט שמניעים את כל הגוף כמו כדור טרי למשל.
טיפ חשוב נוסף למניעת הכתמת העור הוא פילינג קל של החלקים העבים יותר של העור, כמו מרפקים וברכיים, להסרת תאים מתים ולמניעת האזורים הללו.
אחרי היומיים הראשונים לפחות, העור שלך כבר ממריץ את ייצור המלנין. משם, נשים לבנות יותר יכולות להוריד את מקדם הגנה ל -30 וברונטיות ל -15. עם זאת, המשיכו עם ה- SPF הגבוה ביותר לפנים לאורך כל שהותכם בחוף הים.
3? תזונתיים
אם כבר יש לכם מזונות עשירים בבטא קרוטן וויטמינים A ו- C כבעלת ברית ורוצים לשפר עוד יותר את התוצאה של השיזוף שלכם, הטיפ הוא ליהנות מהיתרונות שמציעה Nutricosmetics. החומרים המזינים בכמוסות, הידועים כמזינים את העור מבפנים החוצה, מורכבים מריכוז גבוה יותר של ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא וחומצות אמינו. בנוסף, נוטריקומטיקה מסייעת להילחם ברדיקלים חופשיים, האחראים להזדקנות מוקדמת.
4? הידרציה
גורם חיוני נוסף בכדי להבטיח עור בריא ושזוף לאורך זמן, הוא שמירה על הידרציה יומית של הגוף. הטיפ הראשון הוא להגדיל את צריכת הנוזלים שלך, מכיוון שבעונה זו של השנה אנו נוטים להזיע יותר.
כמו כן, טיפ חשוב שרק מעטים יודעים עליו הוא הידרציה של העור במי מלח. נכון, מי גבינה מכילה תכונות לחות המסייעות לקבוע צבע ארוך יותר. יש לו אפקט דומה לזה של מים תרמיים, והוא מוצר הרבה יותר זול. לבסוף, זכור להשתמש בקרם לחות ובשמני אמבטיה כל יום, כך שתשמור על העור שלך לחות ותמנע אדמומיות וקילוף אפשרי.
5? שיזוף עצמי
אפילו על ידי ביצוע כל השלבים האלה, אתה עדיין יכול לשפר את הצבע שלך עם שיזוף עצמי. מוצרים אלה הם קרמים עם דיהידרוקסיצטון, חומר הגורם לתגובה כימית בעור, ומחשיך אותו. תגובה זו גורמת לפיגמנטציה של השכבה החיצונית ביותר של העור, ומקנה צבע דמוי שיזוף. ובכך לא גורם סיכון לבריאות העור. הטיפול היחיד שיש לנקוט בו הנוגע למריחה, שאם לא נעשית באופן שווה יכולה להכתים את העור.
חשוב לציין, עור שזוף לא מופיע בן לילה, אז היו סבלניים. על ידי מילוי נכון של כל הטיפים הללו אתם מבטיחים שיזוף יפה יותר וארוך לאורך זמן, אל תתפשרו על בריאות עורכם.
כל הטיפים לשיזוף מושלם ! (אַפּרִיל 2024)
- שיזוף, עור, קיץ
- 1,230
