מיצים לניקוי רעלים: מתכוני מיץ גמילה

לשחרר רעלים שהצטברו בגוף באמצעות אכילת יתר, אכילת אוכל לא הולם ואפילו מתח, צריכת מיצים מרעלים הינה אלטרנטיבה טבעית ובריאה למדי.

ניתן להכין מיצים לניקוי רעלים מפירות וירקות טריים, העשירים בסיבים תזונתיים ומקורות מצוינים לחומרים מזינים. למיצים אלה יש תפקיד של ניקוי וניקוי רעלים של זיהומי הגוף, גם הקלה על תפקוד המעי, מניעת מחלות ושמירה על רווחת הגוף.

ישנם כמה פירות וירקות שיש להם את הכוח לסלק רעלים מהגוף. חלקם הם: תפוח, תפוז, גזר, אננס, מלון, מנגו, עגבנייה, סלק, גרגיר ים, לימון, פפאיה, אפרסמון, קייל, גרגיר ים, מלפפון, תות ובעיקר ירקות ירוקים.

לא מומלץ לשנות את הרגלי האכילה רק למיצים, קל וחומר להגזים בכמויות שנבלעו. עם כוס אחת או שתיים בלבד ביום אתה יכול להשיג תוצאות טובות.

היתרונות של מיצי ניקוי רעלים לגוף הם מגוונים, הכוללים נטייה מוגברת, עור לחות, עוזרים באיכות השינה, זיכרון וצלילות, חיזוק מערכת החיסון הפעילה במניעת מחלות, הגברת ההתנגדות לשפעת והצטננות, שיפור מערכת לב וכלי הדם השולטת ביתר לחץ דם. בנוסף, הם מקדמים את תפקודי המעי האופטימליים ועוזרים לגוון את הריאות, הכליות והכבד.

חשוב לזכור כי למיצים מתועשים אין יתרונות זהים למיצים טבעיים. הם עוברים תהליך פיסטור, יש להם תוספים כימיים וחומרים משמרים. הימנע מצריכתם לעתים קרובות מדי. תן עדיפות למיצים טבעיים וצריכים תמיד מיד לאחר ההכנה, כך שלא תאבד את ההשפעות התזונתיות והטיפוליות.

ישנם מספר מתכונים של מיצים מרעלים עם פעולות שונות בגוף, אך כולם מעודדים רווחה. בדוק כמה מהם ולמד כיצד להכין אותם.

1. ניקוי רעלים מהמיץ

• גזר 1
• מלפפון 1 (עם קליפה)
• ½ סלק בינוני גולמי
• ½ גבעולי כוס ועלי נענע
• 1 מיץ לימון וגרידת קליפות

2. מיץ רעלים ומרגיע

• גזר 1
• תפוח 1
• ½ רוטב חסה (גבעול כלול)
• 1 מיץ לימון וגרידת קליפות

3. ניקוי רעלים ומיץ עיכול

• 1 כוס אננס חתוך לקוביות
• גזר 1
• 1 כוס גבעולי שומר
• 1 מיץ לימון וגרידת קליפות

4. ניקוי רעלים של מיץ ומשלשל משלשל

• 1 פרוסת פפאיה
• 1 מיץ תפוזים
• 1 מיץ לימון
• 5 שזיפים מיובשים או צימוקים מגולענים

5. מיץ רעלים ואנרגטי

• 4 גזר
• תפוח 1
• 1 מיץ לימון (עם קליפה)
• 2 תפוזים
• 1 חתיכת ג'ינג'ר

6. ניקוי רעלים מהמיץ ו - רעב השוטים?

• 1 עגבנייה
• ½ מלפפון (עם קליפה)
• גבעול סלרי 1
• 1 מיץ לימון

מתבלים ברוטב מלח או סויה ולקחו אותו בבוקר או אחר הצהריים.

7. ניקוי רעלים ומיץ משתן

• 2 פרוסות אבטיח
• 1 גבעול סלרי עם עלים

8. ניקוי רעלים מהמיץ והגברת החסינות?

• 2 תפוחים
• 1 כתום
• צפרדעי בזיליקום
• 1 לימון (לא קלוף)

כדי להכין מיצי ניקוי רעלים, עליך להשתמש בצנטריפוגה או בבלנדר כדי לנצח היטב את החומרים. הימנע משימוש יותר מדי מים, אך אם אתה מעדיף, מספיק חצי כוס מים מסוננים או מי קוקוס בכדי להפוך את המיץ לקרמי יותר. העדיפו מיצים על טבעיים והימנעו ככל האפשר מסוכר וממתיק.

דיאטה מרעלים: מה לאכול?

כדי להשלים ולהעצים את פעולת הגמילה של המיצים במתכונים לעיל, מומלץ לנהוג באורח החיים הגמילה, כלומר לאמץ הרגלים בריאים בחיי היומיום שלך. בנוסף למיצים, כלול בתזונה מזונות מרעלים שלך, כגון:

זה מקל על העיכול והוא מזון משתן.

מסייע בתפקוד תקין של המעיים.

זה מסייע בתפקוד המעיים על ידי התנהגות משלשל טבעי.

ברזל הקיים בכרוב חיוני ליצירת המוגלובין, אשר בתורו אחראי להובלת החמצן בדם.

בנוסף לשיפור חילוף החומרים, זנגביל ממריץ את תהליך העיכול ומרגיע עצירות.

עשיר בוויטמינים A, B ו- C, כמו גם סידן, זרחן, ברזל ואשלגן, מגרה עיכול טוב.

כאשר נבלעים בבאסה, זה משפר את תפקוד המעי.

האם יש תכונות דחופות שנקיות? העורקים, הימנעות מכולסטרול גבוה.

זה מקל על בעיות במחזור הדם ובשרירים.

מסייע בחיסול הרעלים שכן הוא משתן.

עשו גם תרגילים גופניים באופן קבוע בליווי אנשי מקצוע.פעילות גופנית תורמת גם לחיסול הרעלים הקיימים בגופנו, כמו גם לספק רווחה.

איך לעשות דיטוקס ולהישאר בחיים (אַפּרִיל 2024)