מדריך לסיום הקשר באלגנטיות

כמובן שאף אחד לא רוצה לדבר על זה, אבל קשרים מטבעם קשה לשמור לאורך זמן. לכן הסיכוי שהחבר שלך יהפוך לחברתו לשעבר גדול מאוד. אז אם אתם עומדים בפני שלב רע במערכת היחסים וחושבים על פרידה מבן / בת הזוג, הכנו מדריך שיעזור לכם להבין את שלבי הפרידה וללמוד כיצד להתמודד איתם מבלי לאבד את דרככם.

שלב 1? תקופת אבל

כשמסיימים מערכת יחסים, זה נורמלי לחלוטין להרגיש עצוב ומאוכזב: מה שחשוב זה איך אנחנו מתמודדים עם הרגשות האלה. נסו להיות מוקפים על ידי אנשים יקרים, במיוחד חבריכם. בידוד עצמך אולי נראה כמו רעיון מפתה, אך זו תהיה הדרך הקלה ביותר לזכור את הקשר.

זה הזמן הנכון להרגיע את העצב שלך על ידי עשיית דברים למען עצמך. ביקור בקניון, בקולנוע או במכון היופי, כמו גם רכישת פינוק מבוקש, הם דרכים לשמור על ההערכה העצמית שלך גבוהה ולא להתנער.

באופן אידיאלי, התמקדו עכשיו באנרגיות שלכם. תעשו דברים שבא לכם, קנו דברים שבא לכם, היו עם אנשים שמבקשים אתכם. לא משנה כמה גדול הכאב שלך, אם תדאג לעצמך הוא יעבור מהר יותר.

שלב 2? לוקח את מושכות המצב

הקושי הגדול ביותר לאחר השלמתו הוא התגברות על תחושת הבעלות. לדמיין את האקס שלך עם אחרים בדרך כלל גורם לקנאה כה רבה, עד שקשה להפריד בין בעלות לאהבה.

כאשר הרשתות החברתיות בעיצומן, זה יותר מסובך להישאר בורה במה שהילד עושה בחייו. מסיבה זו, ייתכן שתרצה להחריג אותו מרשת החברים שלך בפייסבוק, למשל, ולהימנע מפנייה או לשאול על חייו, גם אם בא לך.

האידיאל הוא לא להשפיל את עצמך עבור האדם האחר. לעודד אותך בשיחות טלפון והודעות זה לא רק משעמם, זה לא מנומס. סלח לו מכל הלב על הטעויות שאתה עשית ושתדל לא לחשוב עליו כאויב שלך. גם אם יש לכם תקוות לחזור למערכת היחסים, התנהלו בחייכם מבלי להיות תלויים בהם.

שלב 3? פתרון פרטים מעשיים

אין טעם לנסות להחזיר לאקסים שלך דברים שנשארו איתך, או אפילו להשיג את הדברים שלך שנשארו איתו, בזמן שאתה עצוב וכועס על מה שקרה. עם זאת, ברגע שאתה מבין שאתה מרגיש טוב יותר עם ההתפרקות, שים סוף מוגדר למערכת היחסים על ידי נקיטת פעולות אלה. אם אתה מסיים נישואין, זה הזמן בשבילך לדון בתנאי הגירושין באופן אזרחי.

באופן אידיאלי, הימנע בכל מחיר מראות דרמטיים או מה'בקתות 'המפורסמות. אתם כבר לא ביחד אבל אתם לא צריכים לשנוא אחד את השני? וסיטואציה כזו מעדיפה כעס. במידת האפשר, סדר איתו דרך לא למצוא אותו כשאתה מרים את הדברים שלו או מחזיר לו את הדברים. אם הנושא הוא באמת גירושין, נסו להבין את הצד שלו ולא להתווכח על כל שקל. אם אתה מבין שאתה לא יכול להבין אחד את השני, העסקת עורך דין טוב עשויה להיות הדרך הטובה ביותר לצאת.

שלב 4? למצוא אהבה חדשה

אין צורך? וזה לא יפה? שאתה יוצא עם הבחור החתיך הראשון שאתה יוצא איתו, רק כדי להראות שאתה מסתיים בסוף מערכת היחסים הקודמת שלך. עם זאת, לאורך זמן, למצוא בן זוג חדש יכול להיות נהדר. אם אינך מעוניין ברגע זה, בסדר. תיהנו מהשלב היחיד שלכם והכינו את לבכם לקשר חדש עתידי.

זכרו שזה אלגנטי ביותר לדעת להתמודד עם שלבי ההפרדה. אם תשמרו על שלמותכם הגופנית והרגשית, האם תתגברו על הרגע העדין הזה מבלי להרפות לעצמכם? וייצא מזה חזק יותר מתמיד.

"בשערי האקדמיה" מפגש שישי - גבולות הנורמליות | 3/5 פרופ' יואב בנימיני (אַפּרִיל 2024)