כיצד להגן על העיניים מפני קרינת השמש

בטח שמעת על קרני UVA ו- UVB, נכון? כן, אותה קרינת שמש בלתי נראית הגורמת נזק עצום לעור שלנו ואליו עלינו להגן על עצמנו על ידי שימוש בקרם הגנה מדי יום ולהימנע מהשמש בשעות 10 בבוקר עד 16 בערב.

אך האם ידעת שהקרניים הללו גם מזיקות ביותר לבריאות העיניים שלנו? לא רק שהעור שלנו מושפע מקרינה אולטרה סגולה, הוא גם משפיע על הראייה שלנו.

דוח שפרסם בשנת 2009 על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) מראה כי 60,000 איש בשנה מתים ממחלות הקשורות לקרינת שמש מוגזמת בגוף. בנוסף להגנת העור עלינו להגן גם על העיניים שלנו מפני הסכנות של חשיפה יתר לקרינת UV.

הכלל הוא פשוט: כל מה שהקרן האולטרה סגולה עושה לעור שהוא עושה לעין. האם בדומה לעור, האם ההשפעות של קרינה אולטרה סגולה מצטברות בעיניים ועלולות להגביר מוקדם את הסיכון להתפתחות מחלות כמו קטרקט, ניוון מקולרי ופטרגיום? לדברי רופא העיניים ד"ר הנריקה מינורו מוסה.

קרני UVA ו- UVB? להבין כל אחד מהם

שכבת האוזון (שנמצאת בין 20 ל 60 ק"מ מעל כדור הארץ) קיימת כדי לחסום ולסנן את מעבר אור השמש. בגלל ההרס ההדרגתי של שכבה זו, הברק הגיע לכדור הארץ ביתר קלות.

לפי המכון הלאומי לסרטן? INCA, פליטות השמש מתפשטות בצורה של גלים, המסווגות באופן דידקטי לפי גודל שלהן. הקרניים האולטרה סגולות מסווגות לפי אורך הגל הזה: קרני UVA באורך 320-400 ננומטר וקרני UVB המתאימות ל 280-320 ננומטר.

• קרני UVA: חוצים בקלות את האטמוספרה ואת שכבת האוזון. הם מגיעים לשכבות העמוקות ביותר של רקמות הגוף, כולל העיניים. שכיחות דומה בקיץ או בחורף. בעיניים זה יכול לגרום לקטרקט, מה שמוביל לאובדן ראייה חלקי או מוחלט.
• קרני UVB: השכיחות הגבוהה ביותר מתרחשת בין 10 ל 16-. יש להם יכולת מופחתת לנסוע מרחקים גדולים באטמוספרה ומסוננים חלקית על ידי שכבת האוזון. מכלל קרינת ה- UV שמגיעה אל פני כדור הארץ, כ- 5% הוא UVB.

חשיפה אינטנסיבית לקרני UV עלולה לגרום לכמה מחלות עיניים:

• סרטן העור סביב העיניים;
• קטרקט;
• התנוונות מקולרית;
• פוטוקרטיטיס;
• קרטיטיס;
• ציסטה של ​​קונג'וטיבל;
• Pterygeal.

על פי דלקת העיניים ד"ר סרחיו פאצ'קו, קרינת אולטרה ויולט גורמת להופעה מוקדמת של קטרקט ופטריגאה ולשינויים אחרים על פני השטח החיצוניים של גלגל העין: • קטרקט הוא אחד הגורמים המובילים לעיוורון הפיך בעולם. , חובה שכל עדשות עיניים יגיעו עם המסנן הספציפי, בין אם מדובר במשקפיים מרשם או ללא מרשם, עדשות מגע ועדשות תוך עיניות.

בחירת מוצר ללא מקור ואיכות אופטית עלולה לגרום לאי נוחות, כאבי ראש מתמידים, אפילו בחילות והקאות אצל אנשים מסוימים, כדברי פאצ'קו.

מחקרים מצביעים על כך שחשיפה מופרזת ומצטברת במהלך 20 שנות החיים הראשונות מגדילה את הסיכון לחלות בסרטן, ולכן ההגנה צריכה להתחיל מוקדם. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון כי פציעות הנגרמות כתוצאה מקרינת UV אינן גורמות לתגובה מיידית וגלויה אצל בני אדם, הדורשת זהירות יתרה!

כיצד להגן על העיניים מפני אור השמש

רופא העיניים הנריקה מינורו מוסה מייעץ כי הפרט העיקרי שיש לשים לב אליו הוא המקור הבטוח של המוצר שנרכש: "לעולם אל תקנו אצל רוכלים ברחוב".

אחת הדרכים להגן גם על העיניים מפני קרני UVA ו- UVB היא באמצעות כובעים וכובעים מסוככי שמש רחבים שוליים (עם מפרטי ספיגת UV עד 400 ננומטר)? מה שמבטיח חסימת כמעט 100% מהקרניים האולטרה סגולות.

כאשר בוחרים משקפי שמש טיפ אחד הוא לבחור מסגרות גדולות שקרובות לעיניים כדי למנוע אור שמש מעבר לדופן המסגרת.

Pacheco נותן מספר טיפים נוספים בבחירתך: • לעדשות צריכות להיות הוכחת איכות עם אחריות המפעל שלהן. אם הם לא מגיעים עם אחריות זו, רצוי לדאוג לרופא עיניים שמודד את פילטר קרינת ה- UV ולבדוק במכשיר אם החומר באיכות אופטית טובה. האם האקריליק צריך לחקות את מראה הקריסטל שאינה קורעת את התמונה בשונה מהמראה באיכות הירודה? מאשר.

משקפי השמש באיכות הרעה? ללא הגנת UVA / UVB מוסמכת? עלול לגרום נזק רב יותר לעיניים מאשר אי שימוש בהן.מסתבר שכאשר אנו מרכיבים משקפי שמש האישון נפתח ואור יותר חודר לעיניים, מכניס פנימה קרני UVA / UVB יותר שיפגעו ברשתית העדשה ובעדשת העיניים.

השמש בריאה ומבריאה (אַפּרִיל 2024)