בעלי עור יפה הוא אחד הגורמים הבסיסיים להעצמת יופיין של נשים, ולשם כך עליכם תמיד לדאוג לעצמכם על ידי אימוץ שגרה המעדיפה את שמירת בריאות העור באמצעות מוצרים מתאימים, לאכול טוב, להימנע מהרגלי רע וספירה. בעזרת מומחים במקרה של בעיות.
אחד מאתגרי היופי הגדולים הוא ליישב את הרצון לקבל עור אחיד למראה, מגע קטיפתי, נקי משיער, כתמים או נזק עם הרצון להעז לשמש וליהנות מרגיעה של חוף ים. עם זאת, הדבר אפשרי באופן מושלם כל עוד נדרש טיפול כלשהו בעור לפני חשיפה לשמש ורחצה במי מלח.
קל להימנע ולהיפטר מאלרגיות, כוויות, מכת חום, הזדקנות מוקדמת ובעיקר סרטן עור, בדוק:
עשו פילינג לעור
שבוע לפני היציאה לחוף, השתמש בתותבי ירקות ומרחי מוצרי פעולה פילינג או קבל טיפול פילינג במרפאות היופי.
הסרת תאים מתים, באמצעות מוצרים עם חלקיקים המקדמים את מה שמכונה microdermabrasion, תורמת להשגת צבע עור אחיד יותר כאשר הם ניתנים לאחר השיזוף.
בנוסף, פילינג מסיר את השיער, מבטיח תוצאה מושלמת להסרת שיער, ועוזר לספוג טוב יותר את החומרים המועילים מחומרי לחות ומסנני קרינה.
דאג מראש לפגמים בעור
אנשים הסובלים מפגמים בעור צריכים לדעת כי אי התייחסות אליהם וחשיפת עצמם לשמש עלולה להחמיר אותם. כדי לא לפספס את ההזדמנות להשתעשע בחוף הים בגלל המקומות, האידיאל הוא לפנות לעזרתו של רופא עור ולקבל טיפול בזמן בו אין תוכניות להשתזף.
אם לא הספקתם להילחם בפגמי העור שלכם או שעשיתם זאת לאחרונה, חשוב שהקרם הגנה, הכובע והמטרייה שלכם יהיו כבני בריתכם. הקפידו, כי גם מתחת למטריה אור השמש המשקף על החול פוגע גם בעור.
עשו שימוש נכון במסנן קרינה
אין טעם למרוח קרם הגנה על חלקים מסוימים בגוף ורק פעם אחת כשהוא מגיע לחוף. שימו לב להוראות אריזת המוצר.
ההמלצה על תוויות קרם הגנה, ואושרה על ידי רופאי עור, היא שיש ליישם את המוצר לפני היציאה מהבית ולהחיל אותו מחדש כל שעתיים או בכל פעם שהוא יוצא מהמים.
בנוסף, יש להגן גם על אזורים כמו אוזניים, בתי שחי, שריר, צוואר וקרקפת, אם יש לך שיער קצר או בהיר. זכור כי גם באמצעות קרם הגנה יש להימנע משיזוף בין 10 ל 16 שעות.
למדו לבחור קרם הגנה מתאים לעורכם
עיין במפרט התוויות של קרם הגנה. חפש מוצרים המגנים על עורך מפני שני סוגי הברקים, UVA ו- UVB, שכן UVA מסוגל לגרום להזדקנות מוקדמת וסרטן על ידי הגעה לשכבת העור השנייה; ו- UVB עלול לגרום לכוויות קשות.
כדי לברר מה גורם הגנה מפני השמש (SPF) לעורך, התייעץ עם רופא עור, אך אם אינך יכול לעשות זאת מייד לבטיחות, בחר מגן עם SPF 30 ומעלה.
אל תיסחף מהדחף לא להשתמש בקרם הגנה אם יש לך עור שומני בתקווה מטעה שהפצעונים שלך יתייבשו? בשמש; השתמש בקרם הגנה ללא שמן ונמנע מגירוי רב עוד יותר על עורך.
מוצרים שלא ניתן לפספס בתיק הקיץ שלך
בדוק אילו מוצרים חיוניים לך3 לדאוג ליופי בימי הקיץ וכשאתה הולך לחוף הים או לבריכה.
מי שלא זקוק לאיפור אפילו בימי הקיץ החמים ביותר יכול לבחור איפור להגנה מפני השמש. ישנם מספר מותגים בשוק המציעים בסיסים לפנים עם קרם הגנה. שווה להשקיע אם תרצו לטפל בעצמכם ולהיראות יפה בקיץ.
במהלך הקיץ, במיוחד בימים בהם אתם בוחרים ללכת לחוף הים, לבריכה או להשתזף, חשוב ביותר להגן על עורכם מפני קרני UV. זה מוריד את הסיכוי להזדקנות מוקדמת של העור כמו כן לסרטן העור. לכן, כדאי להשקיע במוצר טוב. הגורם המינימלי המומלץ הוא FPS15.
מגן הפנים הוא פריט חובה בתיק הלילה כמעט בכל עונה. הגנה על הפנים שלך מהשמש עוזרת למנוע קמטים להופיע מוקדם מדי. כדאי לזכור שיש גרסאות לכל סוג עור ועליכם לבחור את אחת המתאימה ביותר לסוג שלכם: שמנוני, יבש או רגיל.
חלק אחר בגופנו הראוי להגנה הוא השפה. הם יכולים גם להתייבש ולהתקמט בקרני השמש. לכן חשוב ליישם עליהם מוצר, במיוחד בקיץ.מי שלא אוהב להשתמש רק בשפתון יכול לבחור בשפתון להגנה מפני השמש. ומי שמעדיף לחסוך כסף יכול למרוח קרם הגנה על הפנים, על השפתיים.
קרם לחות הוא גם פריטים חיוניים לצורך קיץ מכיוון שהעור סובל מחשיפה לטמפרטורות גבוהות ואובדן הידרציה. בחר בתקופת השנה הזו לחות לחות לא שמנות עם ניחוחות הדרים או פרחים? בגלל שהם מרעננים יותר.
ישנם מספר מוצרים בשוק הספציפיים לטיפול בשיער בזמנים החמים ביותר של השנה. דוגמאות לכך הן המסכה המשקמת, קרם הגנה לשיער, קרם מסרק לפני השמש, שמפו לאחר השמש ומוצרים למניעת הכתמת בלונדיניות. משתלם להשקיע במוצרים אלה כדי למנוע שיער יבש ונפגע בגלל החום והכלור של בריכות השחייה ומכתמים או מראה לא בריא.
גם אם מוגן מפני השמש עם קרם הגנה מפני השמש, יתכן כי העור הופך רגיש לאחר תקופות ארוכות של חשיפה לקרני UV. להרגעה ולקירור העור ולמניעת הופעת שלפוחיות, מומלץ להשתמש בקרם מרענן לאחר השמש.
מוצר זה מורכב מסוג מסוים של מי תהום עשירים במינרלים. בקיץ ניתן להשתמש במים תרמיים כדי לרכך את אדמומיות העור ולהחזיר לחות שאבדה במהלך היום.
קמפור, מנטול, תה ומוצרי טיפוח לעור מלפפון נוטים להשאיר תחושת רעננות על העור לאחר היישום ומומלצים מאוד לשימוש בקיץ.
בקיץ, האיפור צריך להיות קל וחום ומוגן זיעה. הימנע מעבירת יותר מדי שכבות בסיס ואבק והצטרף למוצרים נוזליים יותר. האם יש גם כמה מוצרים עם קרם הגנה ואלמנטים המעניקים נופך מרענן? אידיאלי לימים חמים.
היזהרו מעודף יהירות
נסו לא לענוד תכשיטים, בשמים, ואיפור שאינו מתאים על החוף כדי להימנע מאלרגיות. אם אינכם יכולים לעמוד בפני איפור, השתמשו בקרם הגנה ובמוצרים שאינם קומדוגניים? שלא סותמים את הנקבוביות.
אל תאריך יותר מדי את הזמן שלך על החוף
השהייה בביקיני רטוב או בגד ים למשך זמן רב מדי עלולה לגרום לבעיות עור פטרייתיות, וחשיפת עצמך לשמש רבה מדי באותו היום, כוויות ומגדילה את הסיכון לסרטן העור.
לחות את עורך
כשאתם חוזרים מהחוף ולפני השינה, הרטיבו את גופכם; השקיעו במוצרים עם חומרים מרגיעים ומרעננים. אלוורה, אוריאה ומוצרי נוגדי חמצון כמו ויטמינים C ו- E, אבץ ומנגן, למשל, מסייעים בהתחדשות התאים.
יש תזונה בריאה
בליעת הכמות הנכונה של נוזלים ומזונות בעלי תכונות תזונתיות נאותות יכולה לעזור לעור שלך.
הידרציה של העור מתרחשת גם מבפנים החוצה. שתו הרבה מים, מי קוקוס ומיצי פירות טבעיים.
מזונות מסוימים יכולים לסייע במניעת נזקי שמש בעור, כמו גזר, דלעת, פפאיה, תפוחים וסלק, מכיוון שהם מכילים קרוטנואידים, חומר שמתפקד על העור ושומר על קרינה אולטרה סגולה. חומר זה נמצא בפירות וירקות כתומים ואדומים.
לברוח מהמקלחות הארוכות והחמות
לאחר שתלך לחוף הים ושקיעה את עצמך, הימנע מנקיטת אמבטיות מים בטמפרטורה גבוהה כדי להימנע מייבוש העור או רגישותו.
על ידי ביצוע הצעדים הללו, יש לך הכל כדי להצליח להשיג שיזוף בריא. מומחים מהמכון הלאומי לסרטן (INCA) מצביעים על זהירות מתמדת, מכיוון שההשפעה של קרינת השמש על העור היא מצטברת: פגמים, הזדקנות מוקדמת, שומות וסרטן עור יכולים להופיע שנים לאחר תקופת הרשלנות.
עומר אדם - יעשו לנו כבוד (אַפּרִיל 2024)
- שיזוף, סרטן, עור
- 1,230
