במיוחד בתקופות החמות ביותר של השנה, כשכולם רוצים להשתזף וליהנות מחופשות החוף שלהם, חשוב עוד יותר להקפיד על מניעת הופעת סרטן העור. עיין בטיפים שלהלן כדי ליהנות מימי שמש מבלי לסכן את בריאותך.
טיפים להפחתת סיכויי סרטן העור
השימוש בקרם הגנה הוא למעשה חובה, אפילו בימים מעוננים. וזה אמור להתחיל מוקדם עם ילדים, מכיוון שלא סתם חשיפה לשמש לאחר גיל 30 היא הגורמת לסרטן העור. אז אין גיל להגנה? קרם הגנה אמור לשמש את כולם ולעתים קרובות ככל האפשר.
גורם קרם הגנה אמור להיות לפחות 15 ויש להעביר אותו לגוף ופנים 20 דקות לפני חשיפת השמש. אם אתם בחוף הים או ליד הבריכה, חשוב להחיל את המוצר מדי פעם. במקרה של הזעה מוגזמת, מומלץ גם למרוח שוב קרם הגנה.
נבל עור נוסף הוא השמש 10 בבוקר עד שלוש אחר הצהריים. חשיפת עצמך בין זמנים אלה היא סיכון עורכם ובריאותכם לסיכון רציני והנזק יורגש רק אחר כך ויכול להיות שיהיה מאוחר מדי. לכן הימנעו מלהשקיע את עצמכם לחלוטין בזמנים אלה.
כדי להגן על עצמך עוד יותר מסרטן העור, תמיד חבוש כובעים וקח מחסה בצל כשאתה בחוף הים או במועדונים ובבריכות. אבל אתה זוכר שאלו? חסמים? אל תבטל את הצורך להשתמש בקרם הגנה כראוי.
מומלץ להשתמש במוצרים ספציפיים עם גורם הגנה מפני השמש לשפתיים ולשיער ובכך להימנע מהנזק שקרני השמש עלולות לגרום באזורים אלה.
תמיד דאג
כדי להימנע מגילוי סרטן מתקדם, חיוני תמיד להשגיח על עורך. חפשו כתמים, שינוי צבע בשומות ויבלות ופצעים וקליפות שלא מתרפאים לעולם. אם אתה מבחין במשהו כזה, פנה מייד לרופא העור שלך.
עליך להתייעץ עם רופא העור לפחות פעם בשנה, גם אם לא שמת לב לסימני אזהרה לסרטן העור. זכרו שככל שאובחן מוקדם יותר כך גדל הסיכוי לריפוי מלא.
שימו לב לבריאותכם ואל תסכנו את עורכם ואת חייכם בגוון שיזוף בקיץ.
גידולים ממאירים אבחון חדשני לגידול וסימנים לסרטן-יונה ליאור (מרץ 2024)
- סרטן, מניעה וטיפול
- 1,230
