אוכל אנושי

א מנה אנושית זהו תוסף תזונה המבוסס על דגנים מלאים. מדובר במרכיבים עשירים בסיבים תזונתיים המסייעים להאיץ את חילוף החומרים, לשלוט על כולסטרול וטריגליצרידים, לעורר את העיכול ולהרוות את הרעב. בין האחרים היתרונות של מזון אנו יכולים להזכיר שהוא מסייע בגמילה מרעלים מהגוף, מזין, מגביר את העמידות האורגנית, מווסת את המעיים ומעכב את ספיגת השומנים בגוף.

האם אוכל אנושי יורד במשקל?

מכיוון שיש בה כמות גדולה של חומרים מזינים בהרכבו, ה- מנה אנושית זה ממריץ את תחושת השובע בגוף ומפחית את הרעב. ה צריכת מזון אנושית כשלעצמו לא יורדת במשקל. בכדי לחסל עד 8 פאונד בחודש, עליכם להחליף ארוחה או שתיים ביום במזון אנושי.

כדי לעבוד אפילו טוב יותר, יש לשלב את השימוש במזון אנושי עם גורמים אחרים, כגון פעילות גופנית באופן קבוע ושמירה על תפריט מוגבל קלוריות, ממש כמו בכל תזונה נפוצה.

הרכב הזנה אנושית

זרעי פשתן

עשיר בחומצות שומן חיוניות (שומנים טובים) כמו אומגה 3, מינרלים וויטמינים. היתרונות שלו הם מהורדת רמות הכולסטרול הרע בדם, יש לו פעולה אנטי דלקתית, מסייע בסדירות המעי, מגביר את פעילות מערכת החיסון ויש לו חומר המגן מפני גידולי שד, שחלות וערמונית.

שיבולת שועל נטויה

הוויטמינים, הסיבים, החלבון והמינרלים שלו מספקים את הרעב, משפרים את המעיים ומעכבים את ספיגת השומן בגוף.

נבט חיטה

מכיל ויטמינים מקבוצות A, B, D, F, K ובעיקר ויטמין E המחדש את הרקמות. הוא נלחם בווסת לא סדירה, בקושי בצמיחה והתפתחות, חולשת שרירים, זיהומים ומגמילה רעלים מהגוף שהופך את הגוף לרצון יותר.

סוכר חום

מופק מקנה סוכר, הוא מכיל ויטמינים וכמות גדולה של סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן.

שמרי בירה

מורכב מוויטמין B, מנגן, כרום וזרחן, מחדש מלחים מינרלים וויטמינים ומחזק את המערכת החיסונית.

שומשום בקליפה

הוא עשיר בסידן וזרחן. יש בה בהרכב שמן באיכות מעולה, מלבד חלבונים, לציטין, ויטמינים A, E, B1, B2, ניאצין, מינרלים, סיבים, סידן וברזל. משפר את העצבים, נלחם בכאבים ראומטיים, גידולים, חומצת שתן, זיכרון לקוי, טחורים, דלקת קיבה, עצירות, כיב, לחץ דם גבוה ומהווה מחדש סידן מצוין.

אבקת גוארנה

הקפאין ממריץ את מערכת העצבים המרכזית, משפר את יכולת החשיבה, מאבק בעייפות גופנית ונפשית.

אבקת סויה

קל לעיכול, דל קלוריות, פחות שומן מחלב פרה ואינו מכיל כולסטרול.

קקאו

מכיל מעט סוכר, עשיר במלחים מינרליים עם ברזל, מגנזיום, אשלגן וזרחן. ממריץ את ייצור הסרוטונין, הורמון הבריאות.

מתכון להזנת אדם

כעת, לאחר שלמדת יותר על המרכיבים, למד איך להכין אוכל אנושי בבית

מרכיבים

? 250 גרם סיבי חיטה

? 125 גרם אבקת חלב סויה

? זרעי פשתן חומים 125 גרם

? 100 גרם סוכר חום

? 100 גרם שיבולת שועל

? 100 גרם שומשום בקליפה

? 75 גרם נבט חיטה

? 50 גר 'ג'לטין ללא טעם

? 25 גרם אבקת גוארנה

? 25 גרם שמרי בירה

? 25 גרם אבקת קקאו

מצב הכנה

מערבבים היטב את כל מרכיבי המתכון, מקציפים בלנדרים שאינם אבקתיים, ואז מערבבים אותם יחד. יש לאחסן בכוס נקייה ויבשה וסגורה היטב. יש לאחסן במקרר 15 יום לכל היותר. א מתכון להזנת אדם מניב 1 ק"ג.

כיצד לקחת אוכל אנושי

עליכם לצרוך את התערובת כל יום. א מנה אנושית זה נראה נהדר כשמערבבים אותו במיצים, חלב רזה או פירות. הכמות האידיאלית היא שתי כפות ביום.

היכן לקנות מזון בבני אדם

א מנה אנושית ניתן למצוא אותו מוכן בחנויות מזון בריאות או לקנות את המרכיבים הנפרדים להכנת התערובת בבית.

היא כמעט אכלה את זה!!! מכינה אוכל מסליים! (אַפּרִיל 2024)