אתה מרגיש שאתה אף פעם לא מספיק טוב למשימות המוטלות עליך, אתה מאמין שהמחמאות שאתה מקבל אינן ראויות, ואתה חושב שבכל רגע תגלה שאתה בעצם תרמית. האם הזדהית עם אחד מהפריטים האלה?
יתכן שאתה סובל מתסמונת מתחזה, תופעה לא שכיחה.
למעשה, על פי סקר שנערך על ידי האוניברסיטה הדומיניקנית בקליפורניה, בארצות הברית, תסמונת המתחזה מגיעה לכדי 70 אחוז מאנשי המקצוע המצליחים, במיוחד נשים וסטודנטים לתארים מתקדמים.
מתחזה אנגלי תסמונת או תופעת מתחזה, תסמונת מתחזה גורמת לאנשים לא להאמין במעשיהם או ביכולות שלהם, מתוך אמונה שהם הונאות בר מזל ואמיתיים.
האם אתה סובל מתסמונת מתחזה? היזהרו מהשלטים!
עמדותיהם השכיחות של הסובלים מהתסמונת עלולות שלא להבחין בשגרת יומם. הכירו את הסימנים לתסמונת מתחזה וחשבו כיצד אתם מתייחסים אליהם.
קרא גם: 10 נשים יזמיות שיעניקו לך השראה
אתה מתמהמה כל הזמן
רוב המשימות שלך הן ברגע האחרון וזה לא בגלל שאתה אוהב לחיות על הקצה. למעשה, אתה דוחף את עצמך לנקודה מול משרה שתוביל אותך לכישלון.
תמיד יש לך הצדקה מסוימת כשאתה מקבל מחמאה
האם זה נורמלי שתגיד דברים כמו "עשיתי טוב במבחן הזה כי זה היה קל?" או? עברתי את התחרות מכיוון שהיו מעט מועמדים ?. הסיבה לכך היא שאתה מרגיש שאתה לא ראוי להישגים שלך.
האם אתה מרגיש שאתה צריך לרצות את כולם
חוסר הביטחון והפחד מפני? להיחשף? הם גורמים לך להיות נתון לאהוב על אנשים, להתעלל בכריזמה.
אם התיאור של האמור לעיל עוסק בך, יתכן שתסמונת מתחזה היא חלק מחייך ומונעת ממך להתקדם או להגשים את חלומותיך. עם זאת, אל ייאוש. זכרו שגם הרבה אנשים עוברים את זה וכי דרך ארגון מחדש של העמדות והמחשבות שלהם אפשר לעשות את ההבדל.
עמדות פשוטות יכולות לעזור לך לפתור בעיה זו.
בדוק כמה מדדים שעשויים לתרום לשיפור בתחושות האופייניות לתסמונת:
קרא גם: 5 טיפים לגישה חיובית בעבודה
הערך את הפעילויות בהן אתה טוב: בין אם לשיר, לבשל או לכתוב, עשו דברים שאתם מרגישים שיש להם תוצאה טובה. נסה להביא את כישורי הליבה שלך לשוק העבודה.
אל תשווה את התוצאה שלך לתוצאות של אנשים אחרים: אתה אף פעם לא יודע אם אנשים אחרים בפנים לא מרגישים את אותו חוסר ביטחון כמוך.
למדו לקבל מחמאות: כאשר העבודה שלך מוכרת, אל תירוץ. האמינו לי שהמחמאות שתקבלו אמיתיות, ותראו איך אתם מרגישים עם זה.
בקש עזרה ועצות: לעיתים קרובות אנו זקוקים לתמיכה ותמיכה של קרוב משפחה או חבר כדי לעזור לנקות את הנפש ולקבוע מסלול קריירה. אל תפחד לבקש עזרה.
בנוסף, פנייה לעזרה מומחית מפסיכולוג או בחירה היא צעד חשוב להבנה מעמיקה יותר מדוע פיתחת תסמונת כזו וכיצד ניתן לפתור אותה בתוך עצמך. עיין גם בטיפים כיצד לזהות הזדמנויות לפיתוח הכישרון שלך בעבודה.
קרא גם: 12 שיעורים שאנו יכולים ללמוד מסרטוני נשים מדהימים
Paul Bloom: The origins of pleasure (אַפּרִיל 2024)
- קריירה ומימון
- 1,230
