תה הם אפשרויות טעימות לחות את הגוף, ובנוסף, עדיין טובים לבריאות. הדבר המגניב במובן זה הוא להכיר היטב את צמחי המרפא שנבחרו להכנת המשקה וכך להבין טוב יותר את היתרונות שלהם ואת אינדיקציותיהם.
היום נדבר באופן ספציפי על תה רוזמרין, שיש לו טעם נעים, ארומה נהדרת וכדי לשפר אותו, הוא נגיש בקלות, מה שאומר שלא תתקשו למצוא אותו, מכיוון שהוא משמש גם במתכוני בישול.
ידוע כי רוזמרין מביא יתרונות בדרכים רבות לגופנו, ומשפר את הנושאים הנעים בין עיכול ובריאות העור לתפקודים קוגניטיביים. בנוסף, הרוזמרין מסייע להפחתת תהליכים דלקתיים, להפחתת הכאב ולשיפור תפקוד הכליות.
במונחים אסתטיים, תה זה עוזר לנו לקבל שיער עמיד ומשיי יותר ואף משאיר את העור יפה ומואר יותר. אתה חושב שזה עדיין קצת? דע לך שהוא נחקר גם על תכונותיו הקשורות למניעת סרטן!
אולם לא כולם פרחים: תה רוזמרין, במיוחד כאשר הוא נלקח בעודף, יכול להיות בעל השפעות לא רצויות כמו בחילה, הקאות, עוויתות והתכווצויות רחם, כך שהוא אינו מיועד לנשים בהריון. כדי להכיר את ההיבטים הללו ביתר פירוט, עיין בהסברים הבאים:
קרא גם: תה לנדודי שינה: למד לעשות ולהירדם לישון לילה
1. טוב לעור
בגלל תכונותיו הנוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, הרוזמרין הוא טוב לבריאות העור ומשפר את זרימת הדם. כמה מחקרים הראו כי העשב יעיל לטיפול במקרי אקזמה, בדיוק בגלל פעולתו היעילה על דלקת.
2. נהדר למחזור הדם
לרוזמרין יש תכונות נוגדות קרישה ופועל באופן דומה לאספירין, מה שמשפר את זרימת מחזור הדם ועדיין משאיר אותנו להרגיש יותר אנרגטיים.
3. טוב לתפקודים קוגניטיביים
לרוזמרין יש חומר המכונה חומצה קרנוזית, המשפר את הזיכרון ומגן על הקשרים העצביים שלנו. אם כן, זה נהדר עבור אנשים מזדקנים למנוע את התפתחות מחלת האלצהיימר.
4. האם עיכול
עם תכונות נוגדות עווית, רוזמרין הוא פיתרון טוב לאנשים הסובלים מעיכול, עצירות, כאבי בטן ונפיחות. בנוסף, ידוע גם כי הוא משפר את ספיגת החומרים התזונתיים שלנו.
5. מונע סרטן
שוב, בגלל נוגדי החמצון שלו, הרוזמרין יכול לנטרל את פעולתם של כמה רדיקלים חופשיים הידועים כגורמים מוטציות לתאים ומפעילים גידולים. חומצה רוזמרינית הקיימת בתה, כמו גם חומצה קפאית וקרנוזול, הם חומרים הקשורים במיוחד להפחתת שכיחות סרטן השד.
קרא גם: 11 סיבות מדהימות שתשתה יותר מים
6. פעולות נגד דלקות
חומצה קרנוזית רוזמרין מפחיתה את רמות החומצה החנקתית בגוף, חומר שידוע כגורם תהליכים דלקתיים. בגלל זה, רוזמרין הוא בחירה טובה עבור אלו הסובלים מדלקת פרקים, כאבי ראש, כאבי שרירים, מחלות מפרקים וטחורים.
7. הוא גם משכך כאבים
רוזמרין מפורסם גם בזכות הפחתת הכאב, דווקא בגלל פעולתו הדומה לאספירין.
8. שפר את בריאות השיער
שפשוף תה רוזמרין על הקרקפת הוא רעיון טוב שכן הוא משפר את מיזוג השיער ומסייע לכם להיפטר מקשקשים. מכיוון שמדובר באנטיבקטריאלי נהדר, הרוזמרין מגן עלינו ממצבי עור ועוזר לנו לאבד פחות שיער.
9. טוב לכבד
הרוזמרין משפר את תפקודי הכבד ועוזר לגוף לרעלים, מה שטוב לאיברים אחרים וכמובן למראה שלהם.
10. מערכת העצבים שלך מודה לך
תה רוזמרין, טוב לסובלים ממתחים וחרדות, ידוע בתכונותיו המרגיעות והמרגיעות. זה לא נותן להורמון הלחץ להתגבר במהירות ועוזר לנו להישאר רגועים.
קרא גם: דע את היתרונות של מי אורז לעורך ולבריאותך
כיצד להכין תה
בסיר או להרתיח, הרתיחו את המים והמתנו שייאבדו מעט חום. לאחר מכן הוסיפו כמה שרידי רוזמרין והשרות את העשב למשך חמש עד שש דקות. ואז מסננים את התערובת לכוס ולקוחים, רצוי בלי להמתיק.
התוויות נגד
אצל אנשים מסוימים, רוזמרין יכול לגרום לתגובות אלרגיות חזקות ולהפרעות במעי, כמו גם להתכווצויות רחם, אדמומיות ודימום, במיוחד כאשר נצרכים בכמויות גדולות. כדי להימנע מהסכנה, מומלץ לכל הפחות שתי כוסות תה ליום.
לפני שתתחיל לאכול תה באופן קבוע, עליך לדבר עם הרופא שלך בכדי שיוכל להעריך את בריאותך. תה אינו מיועד לנשים בהיריון או מניקות.
אנשים הסובלים מהפרעות התקפים, בעיות בבטן, אלרגיה לאספירין והפרעה המורגית, צריכים גם לא לשתות. חשוב לא פחות, שימו לב שתה אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי כלשהו שאתם כבר עוברים. עם אמצעי זהירות אלה בחשבון, תוכלו ליהנות מיתרונות הרוזמרין מבלי להזניח את בריאותכם!
איך מכינים שמן תשרית מצמחי מרפא אורגניים (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
