10 יתרונות של שמן פקקי שיפתיעו אתכם

Pequi הוא צמח סרדאו ברזילאי טיפוסי עם קליפה ירוקה ובשר צהוב אכיל בפנים. מיצוי המצעים והזרעים שלו מוליד שמן עם תכונות מדהימות.

שמן פקי עשיר בוויטמין A והשימוש בו ידוע בשיער לחות. בדוק 10 יתרונות של שמן פקקי וכיצד לכלול אותו בחיי היומיום שלך:

10 יתרונות של שמן פקקי לבריאות ויופי

"שמן שלם", אומרת התזונאית אנה פאולה אלעגרטי, עם יתרונות לבריאות עור, שיער ואפילו בריאות כלי הדם ומניעת סרטן. היתרונות שלו חורגים ממה שאנחנו יכולים לדמיין, בואו נדע?

1. גורם לשיער שלך להראות טוב יותר

לחות את הקרקפת, מצמצם קפיצות, מפחית נזקי שמש, מחדש את סיבי השיער ומבטל את יובש השיער. זה גם הופך את השיער למבריק ומשיי.

2. דואג ומטפל בעור

בשמן הפיקי נלחם בזיהומי עור כמו אקזמה ובעיות עור יבשות אחרות. יש לו גם חומצות שומן המסייעות בשמירת העור ומוזן העור.

קראו גם: סוכר קוקוס: ממתיק טבעי עשיר בוויטמין

3. מסדיר לחץ דם

מכיל חומרים מזינים שונים, כגון אשלגן, הוא מסוגל לשלוט על לחץ דם גבוה, להקל על לחץ על כלי הדם, לגרום להם להירגע ולהפוך את זרימת הדם לטובה.

4. מסייע בריפוי

שמן Pequi פועל להתאוששות רקמת העור, כך שניתן להשתמש בו לקידום ריפוי עור טוב יותר. כמו כן, הוא יכול לפעול בטיפול בסימני מתיחה.

5. בעל כוח אנטי דלקתי

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברזיליה (UnB), עם קבוצת ספורטאים, גילה כי לשמן הפיקי יש השפעה לוחמת דלקת (1). נמצא כי הדלקת הכללית במפרקים ובשרירים הופחתה לאחר האימון. ניתן להסביר זאת בגלל הרמות הגבוהות של תרכובות אנטי דלקתיות שנמצאות בפיקי.

6. מטפל באסטמה

בדיוק בגלל עוצמתו האנטי דלקתית, שמן פקקי יכול לשמש גם כפתרון טבעי לאסטמה. אנה פאולה אומרת לחולים הסובלים ממחלה זו ליטול 3 עד 5 טיפות בארוחות פעמיים ביום.

7. הוא נוגד חמצון

שמן פוקי עשיר בוויטמין A ובעל תכולת קרוטנואידים, משמש כנוגד חמצון המשפר את מערכת העיניים ומסייע בהתחדשות העור ובמאבק נגד הזדקנות מוקדמת.

קרא גם: חלקי הגוף הזקוקים ביותר לחות

8. עזרו בעיכול

רמות הסיבים הגבוהות שנמצאות בפקווי מסייעות לבריאות העיכול ופועלות נגד עצירות, גזים, קוליק ושלשול.

9. תורם למניעת סרטן

על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים, ניתן להשתמש בשמן פקקי למניעת סרטן, או אפילו לחולי כימותרפיה, כך עולה ממחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברזיליה. במחקר זה נחקר שמן פיקי כמנטרל ההשפעות של תרופות כימותרפיות והתוצאה הייתה משביעת רצון.

10. מוריד כולסטרול רע

לשמן הפיקי יש כמות גדולה של חומצות שומן, כפי שכבר הערנו. לדברי תזונאית אנה פאולה, כאשר היא נצרכת לעיתים קרובות היא "מסייעת בהורדת הכולסטרול הרע ומסייעת בבריאות הלב".

כיצד להשתמש בשמן פוקי

ישנן מספר דרכים להשתמש בשמן פוקי, שיכולים להיות בכמוסות לנטילה או בתמצית שומנית למריחה על שיער ועור. בואו נסתכל על כמה דרכים לשימוש בשמן חזק זה:

שימוש בשיער

כמו הפרי, גם לשמן יש ריח חזק מאוד. לכן מומלץ לערבב עם מוצר אחר, כמו מסכת שיער, כך שהקוסמטיקה מסכה את הריח. מערבבים 2 כפות שמן פוקי עם מסיכת לחות לבחירתכם. לאחר שטיפת השיער היטב, יש למרוח את התערובת ולתת לו לפעול במשך חצי שעה. ואז פשוט לשטוף היטב עם מים קרים ולסיים כפי שאתה מעדיף.

קרא גם: היתרונות של צריכת קוקוס

שימוש בעור

ניתן למרוח את השמן ישירות על העור, הן על הגוף והן על הפנים. זה מתאים במיוחד לעורות יבשים באופן טבעי או שהתייבשו בגלל אגרסיות חיצוניות. זה יכול לשמש גם כשמן עיסוי, ומספק הרפיה של שרירים והידרציה אינטנסיבית. אתה יכול גם למרוח את השמן לפני השינה כדי לטפל בעור שלך בזמן שאתה ישן. היזהר מכיוון שלא ניתן להיחשף למוצר זה לשמש.

השתמש בכמוסות

ניתן לאכול את כמוסות שמן הפקווי עם הארוחות העיקריות, בהיותן ההמלצה היומית של שתי כמוסות, כפי שעולה על ידי התזונאית אנה פולה. השמן המרכיב את הכמוסות הוא חילוץ קר מעיסת הפיקי. זהו מקור ליקופן, קרוטנואיד, אומגה 9, חומצה פלמיטית וויטמינים A, B1, B2 ו- B5.

איך להכין את שמן הפוקי הביתי שלכם

ניתן גם ליצור שמן של פיקי בעבודת יד, כך שאם אתה רוצה להכין שמן משלך בבית, הנה כמה קל:

מרכיבים

• 15 עד 20 אבני פיקי
• מספיק מים לכסות אותם

הכנה

מכניסים את הגושים למים ומחממים עד שהשמן מהעיסה יוצא. נותנים להתקרר ולקרר. כאשר השמן מופרד מהמים, הסר אותו ואז החזיר את השמן לחום נמוך. לבסוף, נגב את השמן על מסננת מבד סטרילי ושמר אותו בכלי זכוכית. מוכנים!

אף שהוא אופייני לסרראדו, ניתן למצוא שמן זה בחנויות טבעיות או קוסמטיות, בצורה נוזלית או בכמוסות, כפי שכבר הצגנו.

קרא גם: כיצד להשתמש באלוורה על השיער: מתכונים לחות, ניקוי וחיזוק השיער

לדברי התזונאית, בהיותו שמן טבעי גרידא, אין התוויות נגד השימוש בו. מדהים, לא? כדאי להשקיע במוצר טבעי שמביא כל כך הרבה יתרונות לבריאות שלנו בבת אחת.

שמן מנוע - מה עדיף שמן סינטטי או חצי סינטטי? (אַפּרִיל 2024)