רוב האנשים כבר מודעים לכך שפוריותה של האישה פוחתת ככל שהיא מתבגרת. ככה, מי שרוצה להיכנס להריון "ראשית", במידת האפשר, צריך להימנע מהשאיר מאוחר מדי.
אנה פולה אקווינו, מומחית להתרבות אנושית בקבוצת הנטינגטון, מסבירה שנשים נולדות עם מספר מסוים של ביציות, ומגיעות לבגרות מינית עם ממוצע של 300,000 ביצים זמינות בשחלות שלהן. • בכל מחזור הוסת מגויסים כמה מאות ביצים כך שרק אחת מגיעה להבשלה וביוץ לאחר מכן. למרבה הצער, אין דרך להתחדש בכמות הביציות לאורך כל החיים. לכן פוריות האישה פרופורציונאלית לגילה. עד גיל 30 לאישה בריאה יש כמות די טובה ואיכות ביוץ ובדרך כלל מתקשה פחות להיכנס להריון?
מגיל 35, מציין המומחה, שמורת הביציות של האישה כבר מתחילה לרדת בצורה משמעותית, עם הנפילה הטבעית של הפוריות, וזה מתגלה לעין יותר לאחר 40.? גם איכות הביציות יורדת וזה בא לידי ביטוי ב ביציות מועדות לטעויות בחלוקת התא שלהן, ומייצרות יותר עוברים עם שינויים גנטיים המכשילים ליצור הריון בריא, ובכך מגדילים את שיעור ההפלות ?, מסביר.
עם זאת, לא כולם יודעים שגם במהלך השנים הפוריות ביותר, כמה אפשרויות בחירה באורח החיים וגורמים חיצוניים יכולים להשפיע על סיכויי האישה להיכנס להריון. האם אתה מכיר גורמים למטה? חלקם אפילו לא שגרתיים? זה יכול להשפיע לרעה על פוריות האישה.
1. השמנת יתר
אנה פאולה מסבירה כי נשים שמנות שינו את חילוף החומרים של הורמוני סטרואידים מין. כמו ייצור מוגבר של אסטרוגן המיוצר על ידי שתי השחלות ורקמת השומן. האם זה יכול לגרום לשינויים בביוץ כמו אי סדירות במחזור החודשי, היעדר וסת (אמנוראה), שינוי בפגיעות רירית הרחם? שמפריע להשתלת העובר? או להגדיל את הסיכוי להפלות, הוא אומר.
קרא גם: 6 טיפים חשובים לאישה שרוצה להיכנס להריון
הגורמים העיקריים לאי פוריות בקרב חולי שמנת, לטענת המומחה, הם: תדירות הביוץ המופחתת, שינויים בסטרואידים המיניים, איכות ביצית גרועה יותר ועוברים נוצרים.
איך להימנע?
אנה פאולה מסבירה שהאידיאל, בכדי להימנע מהפרעות אלה, הוא לשמור על BMI (מדד מסת גוף) בין 20 ל 25 ק"ג / מ"ר הנחשב לנורמלי. זה יכול להיות מקובל עד 30 ק"ג / מ"ר, גם אם כבר נחשב לעודף משקל. תזונה נכונה ופעילות גופנית קבועה יכולים להימנע מגורם זה ?, מדגיש.
2. רזון יתר
גם השמנת יתר וגם רזון יתר, עם BMI מתחת ל 17 ק"ג / מ"ר, פוגעים בפוריות הנשית. "חוסר במשקל מפריע לייצור ההורמונים, מקטין את ייצור האסטרוגן בגוף, ועלול להוביל להפרעות במחזור הווסת והביוץ, וגורם לקושי בהתעברות", מסבירה אנה פולה.
איך להימנע?
לטענת המומחה, בכדי להימנע מבעיות מסוג זה, האישה צריכה תזונה מאוזנת ובריאה, ללא הגזמה בחיפוש אחר גוף מושלם.
3. הפרעות בבלוטת התריס
מרצ'לו ואלה, מומחה לרבייה אנושית ומנהל מרפאת האוריגן (RJ), מסביר כי תת פעילות של בלוטת התריס (כאשר כמות ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס נמוכה מהרגיל) שכיחה מאוד בקרב נשים. "וכשלא מבוקרים, זה יכול להפחית את הפוריות על ידי הפרעה לציר ההורמון יותרת המוח-שחלה", הוא אומר.
איך להימנע?
המומחה מציין כי כאשר פונים לרופא מוקדם, ניתן לאבחן את המחלה בקלות באמצעות בדיקות דם ואולטרסאונד לבלוטת התריס, והטיפול החל במהרה.
4. יותר מדי קפאין
אוהבים כוס קפה ?! לקיחתו במתינות אינה מהווה שום בעיה, נהפוך הוא, היא עשויה אף להציע יתרונות בריאותיים. אך בעודף, זה לא מומלץ עקב כמות הקפאין הגבוהה.
וואלה מציין כי למרות שהקשר בין קפאין לפוריות עדיין לא ברור, מומלץ להתמתן. "הוא האמין כי הוא שווה ערך לצריכה המרבית של שתי כוסות קפה ביום", הוא אומר.
איך להימנע?
רק אל תגזימו בכמות הקפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין (תה ירוק, תה שחור, סודה מבוססת קולה וכו '). שתיית שתי כוסות קפה ביום, למשל, תהיה בטוחה.
5. גנטיקה
אנה פאולה מסבירה שאם לאישה יש שינוי גנטי במערכת הכרומוזומלית שלה (קריוטיפ), זה עשוי להיות גורם של עקרות. "שינויים גנטיים יכולים לגרום בעיקר להפלות חוזרות ונחשבות לבעיה לאחר המופע השלישי ברציפות", הוא אומר.
איך להימנע?
במקרים כאלה, ממליץ המומחה, מומלץ לפנות לטיפול רבייה בסיוע, בנוסף לאבחון גנטי טרם השתלה, על מנת לחקור את העובר. זה מאפשר להעביר רק עוברים תקינים גנטית?
6. חשיפה לכימיקלים ביתיים
אנה פאולה מסבירה כי כימיקלים מסוימים במגוון מוצרים ביתיים, כגון מוצרי ניקוי, צבעים, מזון לצבוע, ממסים, לקים, קוסמטיקה וצבעים, יכולים להיות רעילים מאוד אם מטפלים בהם בצורה מוגזמת ויכולים להשפיע לרעה על פוריות הנשים. .
חלק מהמרכיבים הללו הם פורמלדהיד, אתר, פרכלורתילן וטולואן, בין היתר. ההשפעות המזיקות שנמצאו הן: הפלות, מומים בעובר, מחזור לא סדיר וירידה בפוריות בכללותה?
איך להימנע?
בפועל, לא ניתן למצוא פיתרון מוחלט להימנע מחשיפה לרכיבים כאלה. אך חיפוש דיאטה בריאה יותר, בחירת מאכלים טבעיים ככל האפשר, היא כבר דרך (שתפחית לפחות את צריכת המזונות עם הצבעים).
מעניין לנסות להימנע ככל האפשר ממגע עם רכיבים אלה. כמובן שלעתים קרובות משימה זו מורכבת וקשה לשלב אותה בשגרה, אולם הכרת הבעיות הללו מועילה ועובדה שניתן לדון בה ולהתווכח עם גורם מקצועי מהימן.
7. מקצועות
מעטים יודעים זאת, אך חלק מהמקצועות, בעקיפין, יכולים גם הם להפריע לפוריות, כפי שמסביר וייל. "במיוחד אלה עם חשיפה מוגזמת למזהמים סביבתיים, מגע עם כימיקלים נדיפים ואלו שנמצאים בטמפרטורות גבוהות", הוא אומר.
איך להימנע?
שוב לא ניתן להצביע על פיתרון מוחלט להימנע מהבעיה. הדרך הטובה ביותר היא לדבר על זה עם מומחה מהימן שיוכל להדריך אותך בצורה הטובה ביותר אם המקצוע שלך עשוי להפריע בעקיפין לפוריות שלך.
יש צורך במחקר נוסף על ההשפעות על הפוריות (נקבה וזכר) כתוצאה מחשיפה. כתוצאה מכך התקדמות זו תאפשר פיתוח פעולות מניעה.
8. מחלות גינקולוגיות
ואל מסביר שתסמונת השחלה המיקרופוליציסטית, אנדומטריוזיס ושריר הרחם הן מחלות גינקולוגיות נפוצות מאוד המובילות מספר זוגות למשרד הפוריות בזוגיות.
איך להימנע?
למרבה הצער, מציין המומחה, אין דרך למנוע אותם. "אולם אבחון מוקדם יכול להקל על הסימפטומים, למנוע את החמרתה המתקדמת של המחלה ולספק לבני הזוג מסלול אובייקטיבי יותר להריון", הוא אומר.
בהקשר זה, מתחזק הצורך לערוך ביקורים קבועים אצל הגינקולוג, תוך הקפדה על בריאות באופן כללי (ללא קשר לרצון להיכנס להריון).
9. עישון
אנה פולה מציינת כי עישון יכול להשפיע לרעה על פוריותן של נשים, ועל גורמים רבים. • עישון גורם לשיעור גבוה יותר של פוריות, ירידה בפוריות והגדלת זמן ההתעברות. כל הגורמים הללו גורמים נזק למערכת הרבייה של נשים ?, אומר.
בנוסף, מוסיף המומחה, המרכיבים הרעילים שנמצאים בסיגריות עלולים להוביל לכישלון בשחלות מוקדמת, ולהאיץ את הופעת גיל המעבר בשנה עד ארבע שנים; פחות זקיקי שחלות; קושי בהעברת העובר מהצינורות לחלל הרחם, מכיוון שהוא משפיע על הניידות הרשתית שלהם, מה שעלול להוביל למספר גדול יותר של הריונות צינוריות חוץ רחמיות; שינויים בכרומוזומלים וב- DNA, המפריעים לגמטנוזה; ולבסוף, מספר גדול יותר של הפסדי הריון?
וואלה מציינת גם כי עישון מהווה דאגה במדינות רבות ויכול להשפיע על פוריות הנשים והגברים כאחד.
איך להימנע?
עישון הוא התמכרות רצינית שיכולה להציע בעיות בריאות רבות (לא רק פוריות). בדרך זו אין דרך אלא להימנע ממנה לחלוטין.
10. מחלות המועברות במגע מיני
בין יתר הבעיות, מחלות מין יכולות להשפיע לרעה על פוריות האישה.
הם מפריעים לתגובה החיסונית והדלקתית, עם השפעות שליליות על תפקוד אברי האגן, מה שמוביל לירידה בפוריות.ביקום זה, כלמידיה נותרה אחת המיקרואורגניזמים השכיחים ביותר ?, מדגישה מרצ'לו ואלה.
איך להימנע?
הימנעות ממחלות מין הינה חיונית וניתן לעשות זאת בעיקר באמצעות יחסי מין בטוחים, קונדומים ופגישות סדירות עם הגינקולוג, תוך ביצוע כל הבדיקות המבוקשות על ידו.
11. לחץ
ואל מסביר כי בעשור האחרון, מספר מחקרים מדעיים קישרו לחץ עם ירידה בפוריות הזוגית, אובדן הריון והחמרת התוצאות לפני הלידה.
איך להימנע?
קשה ככל שנדמה, צריך לשאוף לשלוט בעומס העודף שיכול להציע בעיות בריאות רבות. טיפים טובים לכך הם: פעילות גופנית, תזונה מאוזנת (רצוי בהדרכת תזונאית), הקדיש זמן לעשות דברים שאתה נהנה, ישן טוב, יש תקופה ביום בלעדית להירגע וכו '. במקרים מסוימים חשוב מאוד לבקש עזרה מאיש מקצוע.
12. תרגיל מוגזם
פעילות גופנית בעצימות גבוהה יכולה להפחית את הפוריות על ידי יצירת סתימה בציר יותרת המוח-שחלות, על פי אנה פולה. האנדורפין שמשתחרר בתרגיל נמרץ מעכב את יותרת המוח, מסכן את הביוץ. זה גורם לשינוי ביוץ, וכתוצאה מכך לחידוש והעדר הווסת ?, הוא אומר.
איך להימנע?
הכיוון הוא פשוט "אל תגזימו". לדברי אנה פאולה, פעילות גופנית קלה עד בינונית מועילה ועוזרת להגדיל את הסיכוי של בני הזוג להתעברות מכיוון שהיא מובילה לאיזון מטבולי והורמונלי. כאשר נעשה במתינות ומעקב, זה חיובי. שמירה על משקל נאות, עם BMI אידיאלי בין 20-25 ק"ג / מ"ר, משפרת את הזמינות של הורמונים הקשורים למחזור הווסת ולביוץ?
שימוש באמצעי מניעה ממושך x פוריות
שאלה נפוצה היא האם שימוש באמצעי מניעה לטווח הארוך יכול להשפיע לרעה על פוריות האישה (גם אם היא מפסיקה להשתמש בה מאוחר יותר).
ואל מסביר, עם זאת, כי שימוש ממושך בכדורים למניעת הריון אינו משפיע על הפוריות מכיוון שהוא אינו מפריע לירידה במספר הביציות לאורך כל החיים. "המנגנונים המובילים להפחתה זו מתרחשים באופן דומה עם או בלי שימוש בכדורים", הוא אומר.
הנקה בהריון X
שאלה שכיחה יחסית היא: האם אישה שעדיין מניקה מתקשה להיכנס שוב להיריון?
אנה פולה מסבירה כי למעשה, הנקה בלעדית (חלב אם כמזון היחיד של התינוק) בששת החודשים הראשונים לאחר הלידה יכולה לשמש כשיטה למניעת הריון בתקופה זו.
• יניקה תכופה על ידי התינוק מעביר דחפים עצביים להיפותלמוס האימהי, המגיב על ידי שינוי הייצור של הורמוני יותרת המוח, מה שמוביל לחידוש ושחזור אמנוריאה. לפיכך, האישה לא הייתה מבייצת, ונמנעת מהריון ?, מדגישה המומחה.
גורמים המשפיעים על פוריות האדם
פוריות הגבר יכולה להיות מושפעת במובנים רבים, וכך גם פוריות הנשים. אנה פאולה אקווינו מציינת כי הגורמים העיקריים האחראיים הם:
מעשן: משנה את ריכוז הזרע והתנועתיות שלו.
השמנת יתר: מעלה את טמפרטורת האשכים; מגביר את קצב הפיצול של DNA הזרע (כישלון בתהליך ההפריה); מוריד את ריכוז הזרע ומחמיר את דפוס תנועתיות הזרע; מעלה את הסיכון ללקות בזקפה בגלל רמות טסטוסטרון נמוכות.
צריכת אלכוהול: מפחית טסטוסטרון במחזור; מקטין את המספר הכולל של התאים בשפיכה; משנה את תנועתיות הזרע והמורפולוגיה.
מוצרים רעילים: שינויי זרע (קשורים לזרע), בעיקר של ריכוז.
תרגיל מוגזם: מוריד את רמת הטסטוסטרון ואת ריכוז הזרע.
סטרואידים אנבוליים: מעכבים את ייצור הגונדוטרופינים, ופוגעים בייצור הזרע.
חזרת: זה יכול להוביל לניוון אשכים ולשיבוש ייצור הזרע.
סוכרת: פיצול רב יותר של ה- DNA הזרעי.
דליות: הגורם השכיח ביותר לפוריות הגבר; גורם לעליית הטמפרטורה המקומית, ופוגע בייצור הזרע.
תרופות: כמו פינסטרייד, ספירונולקטון, חוסם תעלות סידן, אלופורינול, רוניטידין, צימטידין, קטוקונזול, ניטרפורנטאין, אריתרומיצין, ג'נטמיצין, אנטי-פסיכוטיות, בין היתר; לגרום לשינויי זרע.
מרצ'לו ואלה מציין כי בין הגורמים הנפוצים ביותר לפוריות של גברים היא דליות (הרחבת הוורידים בשק האשכים).יש חשיבות רבה לגורמים חיצוניים כמו חשיפה למזהמים, עבודה במקומות עם טמפרטורה גבוהה, עישון ושימוש בסמים.
הסחלב? דלקת באשכים? כסיבוך של חזרת צריך לשים לב. הממצאים המולדים נפוצים פחות כמו מומים באברי המין הפנימיים והחיצוניים, כמו גם תסמונות גנטיות ?, מסכם המומחה.
הזוג המבקש להביא ילדים לעולם צריך להיות מודע מאוד לגורמים אלה ולא צריך להסס לבקש עזרה ממומחה, אם בכלל.
אז אם הרעיון שלך הוא להיכנס להריון, הימנע מגורמים שיכולים להשפיע לרעה על הפוריות שלך. זה בדרך כלל אפשרי על ידי טיפול טוב בבריאות שלך ובעקבות הרגלי אורח חיים טובים.
השיעור הראשון בכלכלה (6) - פיריון (אַפּרִיל 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
