אם אתה חולם לעשות שיער גדול אבל חושב שהחוטים לוקחים זמן רב לצמוח או שהם פשוט חנו, שימו לב. גורמים מסוימים יכולים להפריע להתפתחות תקינה של חוטים, שהם בערך סנטימטר בחודש.
הבעיה בדרך כלל קשורה להפרעות הורמונליות או זרימת דם לקויה. אך ישנם גם גורמים חיצוניים הפוגעים בשיער. להלן 25 טיפים לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר בבריאות.
1. גוזרים את השיער כל 6-8 שבועות. פעולה זו אינה גורמת לשיערך לצמוח ישר, אך מחזקת את הגדילים למניעת שבירה, אחרי הכל, שיער מפוצל ושביר לא נראה ארוך? למרות שזה ארוך.
2. מרחי לבני שלג על הקרקפת. הכינו מסיכת שיער צלולה בשלג לשיער בריא יותר, חזק יותר ויפה יותר.
3. שתו מים. מים עוזרים לשטוף רעלים מהגוף ולגרום לשיערך להתארך ועמיד יותר ולחות. מומלץ ליטר 2 ליטר ליום.
4. מסרק וצחצח את שיערך מדי יום. אין צורך לצחצח שיער לעיתים קרובות או להגזים. הברשתם פעם ביום עוזרת להפעלת זרימת הדם בקרקפת, עוזרת להשקיית האזור ולחיזוק גדילים חדשים. אך היזהר: אל תבריש שיער רטוב ואם הוא נבוך, השתמש במוצר מסרק.
5. הפחית את תדירות השימוש במייבש והמגהץ השטוח. בדרך זו השיער שלך יהיה חזק יותר, בריא יותר ונקי מפסקות וקצוות מפוצלים, ולקבל מראה מושלם משורש לקצה, חיוני כדי להראות את האורך האמיתי שלך.
6. כלול חלבון בתזונה. אוכלים כמו ביצים, דגים ופירות וירקות טריים עשירים בחלבון גורמים לשיער שלך להראות טוב יותר ולעורר את שיערך לצמוח מהר יותר.
7. אל תיתן ויטמינים בגופך. התייעץ עם האנדוקרינולוג שלך ועבד עם הדיאטנית שלך כדי ליצור תזונה עשירה בוויטמינים. השיער שלך יהיה בריא יותר ויגדל מהר יותר.
8. הימר על שמנים אתריים. מערבבים 3 טיפות שמן לבנדר, 3 טיפות שמן רוזמרין ו -2 טיפות טימין, ארז אדום ושמן חוחובה. החל ישירות על השיער ותראה את ההבדל.
9. מי בצל. זה אולי נראה מוזר, אבל להרתיח שני בצלים ושימוש במים שהם הרתיחו בשיערך יכול לעזור לצמוח מהר יותר. ולא משאיר ריח לאחר הכביסה.
10. מסכת תפוחי אדמה לטיפול בגדילים. מערבבים בבלנדר 3 תפוחי אדמה, חלבון ביצה וקצת דבש ליצירת מסכת הטיפול הביתית שלך. זה עובד דומה למי בצל.
11. חומץ תפוחים. מערבבים חומץ עם מעט מים ומורחים ישירות על השיער לאחר החפיפה. כדי למנוע ממנו להריח כמו חומץ, הוסף לתערובת 2 אהבתי את השמן האתרי שתבחר.
12. הימנע ממוצרי שיער על בסיס סיליקון. מכיוון שחומר מסוג זה חוסם את זקיקי השיער, השיער בסופו של דבר נחלש וכך אינם מגיעים למלוא פוטנציאל הצמיחה שלהם.
13. אין למרוח מרכך על הקרקפת. בנוסף לשיפור שיערך, הרגל זה יכול להעניק לך קשקשים. וכדי לגדול, הקרקפת חייבת להיות בריאה, לכן יש למרוח קרם רק באורך השיער ולא בשורש.
14.דלג על יום אחד או יומיים בין שטיפות השיער שלך. כך שאתם נמנעים מחשיפת שיערכם למוצרים יומיומיים ומאפשרים לו לשחרר את השמנים הטבעיים ששיערכם זקוק כדי להישאר בריאים.
15. אל תעשה שימוש לרעה בשימוש במוצרי עיצוב שיער. ג'ל, תיקון ספריי ומוס פוגעים בשיער ומחלישים אותו. השתמש רק כשצריך ביותר.
16. דאג לשיער שלך בקיץ. הקפד למרוח קרם הגנה על שיערך ולהגן על שיערך בכובעים וכובעים, כך שתשמור על בריאות הקרקפת והשיער שלך.
17. כלול ביוטין בתפריט. לביוטין במזונות כמו ביצים, סויה וכבד יש השפעה מדהימה על השיער ויגרום להם לצמוח מהר יותר.
18. לעסות את שיערך בזמן המקלחת. בעת שטיפה ושמפו של השיער, יש לעסות בעדינות את קרקפתכם מבלי להשתמש בציפורניים. זה ממריץ את מחזור הדם בקרקפת, חיוני לצמיחת שיער.
19. אל תישן משיער לכוד. עם זאת, אם שיערך מסתבך מדי, צמה אותו רופף או הידק אותו עם רצועה אלסטית חלשה מאוד, כדי למנוע נפילה ושבירה של שיער.
20. הימנע ממתח. בעיה זו של החיים המודרניים יכולה לגרום לחוטים להיחלש ונפילה, וזה לא מה שאתה רוצה כרגע. תרגול יוגה או הרפיה והשקיע בימי כיף להרחיק מתח.
21. אל תישן עם שיער רטוב. זה יכול לפגוע בקרקפת ולשבש את הצמיחה הבריאה של השיער, כמו גם להשאיר את השיער מריח רע.
22. לאכול בריא. המראה שלך תלוי ישירות בבריאות שלך.אין טעם להשתמש בקרמים היקרים והחזקים ביותר אם הבריאות שלך לא מתקדמת. אז אמצו תזונה מאוזנת, דברו עם הדיאטנית והתחילו.
23. בקר באנדוקרינולוג שלך. עשה בדיקות אנדוקרינולוגיות כדי לוודא שהכל מתפקד במלואו בגופך. בעיות בבלוטת התריס, למשל, עלולות לגרום לאובדן שיער ולהידלל.
24. תפסיק לעשן. הסיגריה היא נבל נהדר, שיכול לסיים את היופי בשיער ועדיין תורם לכך שהשיער לא צומח. הניקוטין מקשה על הדם לעבור דרך הוורידים, וכתוצאה מכך מקשה על כל חומרי התזונה שהשיער זקוק להם.
25. כלול בתזונה חומצות שומן. הוסף לתזונה אגוזים, אגוזים, דגים ואבוקדו, הם עשירים בחומצות שומן ויעזרו לך לקבל שיער בריא יותר שצומח בקצב הנכון בגוף.
DIY Crafts: DIY Summer Life Hacks, DIY Room Decor & More (אַפּרִיל 2024)
- שיער
- 1,230
