אורז הוא אחד מיסודות התזונה שלנו, זו עובדה. עם שעועית מתובלת היטב, הוא משתתף בשילוב המושלם בכל יום.
בגרסתו המלאה, אורז יכול לשמר יותר חומרים מזינים ואף מסייע בתהליך הירידה במשקל. יש האומרים שההכנה של אורז חום קשה יותר וזו לא תמיד המרקם הרצוי. אם אתה אחד מאותם אנשים, אתה במקום הנכון ללמוד לבשל אורז חום רך ורך. בדוק את זה!
איך מכינים אורז חום
צריך לשטוף אורז חום רק פעם אחת ואין צורך לטגן אותו, כמו שנעשה עם אורז לבן.
מרכיבים
- בצל ושום (לפי הטעם)
- 1 כוס אורז חום
- 3 כוסות מים
- 1 כף שמן זית
- מלח לפי הטעם
צעד אחר צעד
- מטגנים בצל ושום בשמן זית עד להזהבה;
- מוסיפים את המים החמים ואז מוסיפים את האורז והמלח;
- מבשלים עם המכסה פתוח למחצית כ- 25 דקות על אש בינונית.
- כבה את האש וסיימת!
אם התכשיר זהה לאורז לבן, סביר להניח שאורז חום יהיה קשה.
מתכוני אורז חומים אחרים כדי להקל על חייך
רוצים לחדש בהכנת אורז חום? ישנן דרכים אחרות להכין אוכל זה כל כך בריא ומזין. תסתכל:
קראו גם: 12 מתכוני אורז קרקר לארוחה מעשית וטעימה
אורז חום במחבת החשמלית
הכיריים החשמליות מושלמות למי שאין תנור או סתם לא אוהב להשתמש בו. הזמן שלוקח לאורז להיות מוכן הוא קצת יותר ארוך, אבל הוא גם יותר פרקטי. ראו את דרך ההליכה בסרטון שלמעלה.
אורז חום במיקרוגל
רוצים משהו אפילו יותר קל? השתמש במיקרוגל! לאוהבי הפרקטיות, המתכון הזה מושלם. תזדקק רק לאורז חום, מים, בצל, שום, שמן זית, מלח וכלי זכוכית. האורז שלך יהיה מוכן בעוד חצי שעה. קל מאוד, נכון?
אורז חום בסיר הלחץ
סיר הלחץ מזרז בדרך כלל את הכנת האוכל והוא אידיאלי למי שממהר (או שאין לו סבלנות). מתכון זה קל מאוד והוא מוכן לאחר 15 דקות לאחר הלחץ מעלה. הפעל את הסרטון כדי לראות פרטים נוספים.
אין עוד תירוצים להחליף אורז לבן באורז חום, אתה לא חושב? הוא מזין יותר ועם זאת מעניק תחושת שובע גדולה יותר. מה דעתך להכין בבית ולספר לנו על החוויה?
למה קשה לי בחיים? - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) HD (אַפּרִיל 2024)
- אוכל
- 1,230
