4 סימנים לכך שיש לך מחסור בוויטמין K

ויטמין K ממלא תפקיד חשוב בסינתזה של חלבוני קרישת דם, וזו הסיבה שמחסור יכול להוביל לשבץ מוחי, בין היתר.

כאשר הדם דק מאוד, קיים סיכון גדול יותר לדימום פתאומי ודימום בלתי נשלט בזמנים לא צפויים, כמו אצל רופא השיניים או ניתוח פשוט יותר, שיכול להוות בעיה במיוחד בטווח הרחוק.

למד מהם התסמינים העיקריים הקשורים למחסור בוויטמין K:

1. דימום

כאמור, עם דם דק יותר, דימום סביר יותר. לדוגמה, חתך קטן בעת ​​היציאה למטבח יכול להפוך לבעיה רצינית מכיוון שהפסקת הדימום מסתבכת. בנוסף, קיימת אפשרות לדימום פנימי, בין אם קל או חמור יותר.

2. שטפי דם

הסימן הפחות רציני לדמם הוא חבורה, הצטברות דם שנובעת מדימום. עם זאת, חבורות תכופות עשויות להיות סימן למחסור בוויטמין K.

קרא גם: 20 מזונות עשירים בוויטמין K על מנת להבטיח את המינון היומי שלך

3. סגול

זה השם שניתן להתפשטות כתמים סגולים או אדומים באזורים מסוימים בגוף עקב הצטברות דם. שלא כמו חבורות, כתמים אלה אינם נעלמים. הם נפוצים בעיקר באזור הקרסול, מיקום קריטי מבחינת זרימת הדם.

4. הסתיידות מפרקים מוגזמת

ויטמין K משמש כמדריך לוויטמין D ללכת למקומות הנכונים. כתוצאה מכך, כאשר רמותיו נמוכות, ויטמין D עולה באזורים שגויים בגוף, כמו המפרקים והסחוס, מה שמפריע לניידות ועלול לגרום לכאבים חריפים.

אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו, עליך לפנות לייעוץ רפואי ולעשות בדיקת דם כדי לבדוק את רמות הוויטמין K בגופך. טיפול במחסור בוויטמין K בזמן הנכון מסייע במניעת בעיות חמורות יותר. צריכת מזונות שיש בהם ויטמין K חשובה גם היא לא כדי לסכן את הבריאות. אתה יכול למצוא אותם על ידי חיפוש מזון ירוק.

DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING (מאי 2024)