מי לא אוהב לישון עם חברה טובה? והידיעה שזה יכול להועיל לרווחתך ולהציע לך איכות חיים טובה יותר הופכת את ההרגל הזה למהנה עוד יותר. הנה כיצד לישון עם יקיריכם יכול להועיל לכם.
1? מקל על איתור בעיות
ליווי שינה יכול לעזור לך לממש בעיות בריאותיות ואפילו למנוע את מותו של מישהו שחולק איתך מיטה? כך אומר המחקר של אוניברסיטת מינסוטה בארצות הברית.
על פי מחקרים, כשאתה חולק מיטה עם מישהו, האדם עשוי להבחין כשאתה סובל מדום נשימה בשינה או אפילו כאשר אתה סובל מהתקף לב. כך ששכב עם מישהו יכול להציל את חייך.
2? מסייע בהורדת רמות הלחץ
מחקרים מאוניברסיטת פיטסבורג, ארצות הברית, גילו שלמי שמלווה בשינה יש רמות הקורטיזול שלהם? הורמון הקשור למתח? פחת.
יתרון נוסף של לינה עם מישהו, על פי המחקר באוניברסיטת צפון קרוליינה הראה גם כי נשים שקיבלו יותר חיבוקים העלו את רמות האוקסיטוצין שלהן? ההורמון הקשור? עלו בזמן לחץ הדם וקצב הלב ירדו.
בהתחשב בנתונים אלה, ניתן לומר כי טוב לבריאות לישון בליווי ולקבל חיבוקים רבים, בין אם במיטה או בחוץ.
3? עוזר לך לחשוב בצורה ברורה ולפתור בעיות טוב יותר
לדברי הפסיכולוג הספרדי דאגלס קווינטרו, שינה משותפת עוזרת לנתח טוב יותר סוגיות של מערכות יחסים ולעשות זאת באופן סובלני ורציונלי יותר. לדבריו, חשיבה על בעיות בזמן שהם קרובים פיזית ובאקלים נעים מקלה על פתרונן.
4? עוזר להילחם בנדודי שינה
מחקר שנערך על ידי המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת ריאסון בקנדה מצא כי הדינמיקה של מערכת יחסים משפיעה ישירות על שגרת השינה של האדם. כלומר, כאשר שניהם מתחילים לישון יחד הם מתנות לישון בשניהם בעת ובעונה אחת, ויוצרים שגרת שינה בריאה ומורידים את הסיכוי לנדודי שינה.
5? מינוף היתרונות של שנת לילה טובה
במחקר שנערך על ידי אוניברסיטת פיטסבורג עולה כי נשים שישנות יחד נוטות להירדם מהר ומתעוררות לעתים קרובות פחות בלילה בהשוואה לרווקות.
עובדה מספרת נוספת היא שגברים עוברים יותר בלילה, אבל נשים? מתי לבד? הם נוטים לישון אפילו יותר מופרע מאשר גברים שישנים לבד.
עכשיו שאתה יודע ששינה איתנו כל כך טובה עבורנו הנשים, יש לך סיבה אחת נוספת לגייס את אותו אדם מיוחד.
חוק נתוני אשראי - יתרונות חסרונות ואיך הוא עלול להרוס לכם את המשכנתה (אַפּרִיל 2024)
- רווחה
- 1,230
