לכל אחת מהן דרכים וסודות משלה לפני השינה. כמו שיש אנשים שעבורם כל סוג של בגדים, כך יש אנשים שלא יכולים לישון עם שום בגד. מה איתך, איך אתה ישן? אז שימו לב ששגרה הפשוטה הזו יכולה לעשות את ההבדל באיכות החיים הכללית שלכם.
יהיה זה ככל שיהיה, מומחים מבטיחים ששינה ערומה או לבושה בבגדים יכולים להיות טובים להיבטים רבים בחייך, כולל בריאות גופנית ורגשית. סקרנים? בדוק חמש סיבות טובות לגרום לך לישון עירום:
1. מגביר את ההערכה העצמית
התקרבות עירומה גורמת לך להיות יותר בקשר עם עצמך וגופך. להיות עירום וטבעי יכול ליצור קשר חזק יותר בינך לבין גופך באמצעות הכרה וקבלה.
יתכן שתבואו להעריץ אותו, וכתוצאה מכך, לטפל בו יותר. זה ללא ספק יגרום לך להרגיש יפה יותר ויפה עם עצמך, מה שיגדיל את ההערכה העצמית שלך ואת הביטחון העצמי שלך.
2. הוא טוב לבריאות האינטימית שלך
שינה עירומה או ללא תחתונים היא המלצה חוזרת ונשנית של גניקולוגים. הכוונה היא לאפשר לאזור הנרתיק, שהוא כבר לח וחם, להתאוורר. לדברי ד"ר דניס לייט, פרופסור בפקולטה לרפואה בפטרופוליס, כאשר קיימת נוכחות מחמירה של חום ולחות, עלולה להופיע הופעת פטריות וחוסר האיזון של החי הטבעי באזור, הגורם לעלייה במספר חיידקים טבעיים בגוף.
עם עלייה זו, עלולות להיווצר כמה פתולוגיות כגון דלקת הנרתיק, זיהום, קנדידה ודלקת הנרתיק. עדיין יכולה להיות נוכחות של צחנה, פריקה, צריבה וגירוד באזור?, שלם.
3. תקיימו יותר סקס
הערכה עצמית רבה יותר פירושה חושניות רבה יותר, שכמובן תמשוך את בן / בת הזוג עוד יותר. הרופאים מסבירים כי קשר עור לעור משחרר הורמון הנקרא אוקסיטוצין, "הורמון האהבה". בנוסף לחוש קשר אינטימי יותר, הגירוי הויזואלי והאינטימיות של שינה עירומה יעודדו אותך לקיים יותר יחסי מין, לשפר את מערכת היחסים שלך ואת מצב הרוח שלך.
4. השינה שלך תהיה טובה יותר
יתכן ששנתך תהיה טובה יותר ללא הפרעה מהלבוש. לפעמים זה יכול לקרות כי בגדים מסוימים יסחטו, יתכרבלו, יישרטו וכו ', וכל גירוי חיצוני עלול לגרום לכם להתעורר או לדלג על שלב שינה כלשהו, וישבש את איכות המנוחה שלכם.
בנוסף, מומחים טוענים כי שמירה על טמפרטורת גופך נמוכה חשובה במהלך השינה, שכן באופן טבעי גופך נוטה להתקרר. לכן שמירה על חום עצמך בזמן שישנת יכולה לגרום לגופך לא ליהנות מכל היתרונות שהשינה יכולה לספק.
5. אתה תהיה יפה יותר
איכות השינה קשורה ישירות לרווחתך. בהתבסס על אותה הסיבה לקירור הגוף במהלך השינה, ישנם רופאים המצביעים על כך ששינה עירומה מסייעת במניעת טמפרטורת גוף חמה מאוד, מה שעלול למנוע מגופכם לשחרר את הורמוני ההתחדשות שלו. שנת לילה טובה משפרת את עורך, שיערך, מצב רוחך ואת כל תפקוד גופך, ובוודאי שהופכת אותך ליפה יותר ובריאה.
שינה טובה גם גורמת לך להרגיש פחות רעבה, ואף יכולה לעזור לך לאבד מעט שומן. רק ראית כמה דברים טובים?
- בריאות, שינה
- 1,230
