5 דרכים לשיפור הפוריות שלך

בכל עת גופך פועל לשמירה על שיווי משקל. בין אם מבצעים את הפונקציות הפשוטות ביותר שלו, כמו זרימה ונשימה, או פונקציות ספציפיות יותר כמו רבייה, הגוף זקוק למספר גורמים בכדי להיות בסדר, וזה כולל את טמפרטורת הגוף, הידרציה ואפילו את מידת החומציות בגוף. דם? בעיה שנראה שלא זוכה לתשומת לב רבה, אך עליה. חוסר איזון זה בדם קשור למחלות רבות, כמו הופעת המחלה ובעיות בריאות הרבייה.

כימיה בכימיה

שמעת אולי על? PH? בשיעורי כימיה, נכון? זה הגורם שמציין אם חומר הוא חומצי, בסיסי או אלקליין בסולם של 0 עד 14, כאשר 0 הוא החומצי ביותר ו -14 הכי בסיסי שאפשר. גורם זה קשור קשר הדוק לבריאות הגוף מכיוון שהוא קובע אם הדם נמצא באיזון.

הגוף פועל כל הזמן לשמירה על pH ניטראלי או מעט בסיסי בקצב של 7.36 בערך. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא ששינויים בשיעור זה עשויים להיות הגורם לבעיות בריאות רבות בהתרבות, כולל בעיות פוריות, דלקות בנרתיק, בעיות במחזור החודשי ואפילו אימפוטנציה.

הסיבה לכך היא שמיקרואורגניזמים כמו פטריות, חיידקים ווירוסים משגשגים בסביבות חומציות. יצורים אלה יכולים להפריע בייצור האנזים, כולל אלה החיוניים לבריאות ההורמונלית ופריון.

סיוע למזון

כדי לשמור על רמת החומציות בקצב הרגיל, אחת העמדות החשובות ביותר היא תזונה מאוזנת. התזונה של רוב האנשים לרוב חומצית מאוד (זה כולל בשר, מוצרי חלב, סוכרים, קמח לבן, קפה, תה, שומני טראנס ותוספי מזון) ובנוסף לאורח החיים יכול לגרום לדם להיות מאוד חומצי. .

אם אתה רוצה לשפר את הבריאות ולהגביר את הפוריות שלך, דע לך שמזונות אלקליין חזקים יכולים לעזור! ראה להלן 5 טיפים פשוטים שהכין תזונאית ורופא ברפואה טבעית מסורתית, מישל שופרו.

1. איזון ה- pH

התחל את היום בכוס מים גדולה עם מיץ לימון סחוט למחצה. המתן 20 דקות עד חצי שעה לאכול ארוחת בוקר כרגיל.

2. הרבה מים

שתו לפחות 10 כוסות מים לאורך היום, רצוי על בטן ריקה. לקבלת השפעה טובה אפילו יותר, אתה יכול להוסיף טיפות של נוזלים אלקלטיים (שנמצאים בחנויות מזון בריאות) לכל כוס מים.

3. הפחיתו את הקפאין

במקום קפה או סודה, שתו מעט תה עלה פטל. הוא נטול קפאין ומסייע באיזון הורמונים.

4. אכלו יותר ירקות ופירות

הפוך ירקות לתפקיד העיקרי של הארוחות שלך. אפשרות נהדרת היא מחית בטטה. מה דעתך על גוואקמולי טעים? אבוקדו הוא פרי בעל בסיס מאוד.

5. סלט עלים

עלים ירוקים הם גם אלקליזרים חזקים. אכלו לפחות סלט אחד גדול ביום. והימנע מרטבים מוכנים שכן הם מלאים בחומרים משמרים, תוספים וסוכר.

תזונה לפוריות ופריון להריון תקין - שרה מעוז Sara maoz (אַפּרִיל 2024)