שתיית מים רבה מדי עלולה להזיק, על פי מחקר חדש

תחקיר שנערך לאחרונה על מותו של נודד טסמני הפך למרכז תשומת הלב מסיבה מעט ידועה: שתיית יותר מדי מים.

בושקר ג'ונתן דנט אבד במהלך הליכה של ארבע שעות. הוא התקשר לאשתו מספר פעמים במהלך היום כדי לומר שהוא אבוד, אך לרוע המזל הוא לא התגלה עד שמצילים מצאו את גופתו כעבור יומיים. סקר מצא את סיבת המוות, ומצא כי דנט מת מהיפונתרמיה, הידועה יותר בכינוי "הרעלת מים".

אז איך יכול חומר שפיר כמו מים להרוג?

היפונתרמיה מתרחשת כאשר רמות הנתרן בגוף מדוללות על ידי צריכת מים מוגזמת. המצב יכול להיות קטלני שכן התסמינים גורמים לקורבן להרגיש כאילו הם מיובשים.

מחקר משנת 2005, שפורסם בכתב העת הרפואי New England Journal of Medicine, מצא כי שישית מרצי המרתון פיתחה דרגה מסוימת של היפונתרמיה, והיא אף זוהתה כגורם אפשרי לשישה מקרי מוות באוסטרליה שלא הוסברו במהלך טיולי Kokoda שביל 2006. .

ד"ר שון רוטוול היה חלק מצוות מחקר שחקר את מקרי המוות, ואמר שההבנה של צורכי המים בגוף של אנשים עוותה. "אין שום עדות מדעית לכך שצריך לשתות שמונה כוסות מים ביום." ומוסיף: "שתו רק מים כשאתה מרגיש צמא."

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (אַפּרִיל 2024)