איך להפסיק לנשוך ציפורניים

סובל נשיכות ציפורניים יודע כמה קשה להיפטר ממנו. כשאתה הכי פחות מבין שכבר יש לך את היד בפה נושכת את פינות הציפורניים. עם זאת, ישנם כמה טריקים שתוכלו לעשות כדי לנסות לחסל את הבעיה הזו מחייכם.

בנוסף להיותו הרגל פסול מבחינה חברתית, עקיצת ציפורניים יכולה גם להזיק לבריאותכם מכיוון שהיא מקלה על כניסת חיידקים לגופכם. פן שלילי נוסף בהרגל זה הוא שהציפורניים תמיד נראות לא בריאות ויפות.

לאור זאת בחרנו כמה טיפים שיעזרו לכם שיש לכם הרגל זה ביום יום שלכם ואינכם יודעים עוד מה לעשות כדי לסיים מנהג זה. בדוק את ההצעות שלנו להיפרד מההרגל הרע של עקיצת ציפורניים:

דאג לרגש שלך

ברוב המקרים, הרגל הנושכת ציפורניים מתעורר בגלל בעיות כמו חרדה ומתח. לכן, אחד הצעדים שיש לנקוט בכדי לחסל בעיה זו הוא להשקיע בטיפול בחרדות ולנסות להפחית את הלחץ בחייכם.

אם אתה חושב שזה מה שעושה לך חשק לנשוך ציפורניים, חפש פסיכולוג ונסה להקל על הבעיות הרגשיות שלך. דואג לצד הפסיכולוגי שלך, קל יותר לשלוט ולמשמעת לשים קץ להרגל הנושך בציפורניים ולהעניק לך איכות חיים טובה יותר.

הישאר מכוון לדעת מתי הציפורניים כשאת מכרסם הכי הרבה. אם אתה רוצה, אתה יכול לבקש עזרה מאלו שגרים איתך, כי בדרך כלל אחרים מבינים את המנהגים שלנו טוב יותר מאיתנו? אחרי הכל אנחנו כבר רגילים לזה. ההבנה מה הם הרגעים או הסיטואציות שמובילים אותך לנשיכת ציפורניים, השלב הבא הוא לשוטר ולשלוט בעצמך.

נסה להירגע

נסה לנהל אורח חיים פחות קדחתני וערוך פעילויות המספקות רגיעה. בעת לחץ, נסה לקחת נשימה עמוקה, לשתות מים או לטייל במקום שלך כדי לנסות להירגע. טיפים להרפיה אחרים כוללים תרגול פעילויות כמו יוגה והליכה.

השתמש בציפורניים שלך לטובתך

אחת הדרכים להפסיק את עקיצת הציפורניים היא להשתמש במקל מעכב. לקים אלו בעלי טעם מר ויגרמו לכם לאבד הרגל זה לאט, מכיוון שבכל פעם שתנשכו תטעמו נורא בפה.

אפשרות נוספת היא לשמור על ציפורניים תמיד מסודרות ומסודרות, עם הלק שאתה הכי אוהב. עיין בכמה טיפים כיצד לבצע את הציפורניים ב Taster Le Baragosse. כאשר הציפורן נעשית וצובעת, קל יותר לזכור שאסור לכרסם ולהיות מסוגלים לשלוט בעצמך.

יש עוד אלטרנטיבה: ג'ל או ציפורניים מסיליקון. אחרי הכל, זו יכולה להיות אופציה נהדרת מכיוון שהציפורניים גדולות, יפות ומטופחות? חוץ מזה עמיד יותר? לכרסם אותם הופך פחות מעניין.

האם שמעת על ציפורניים מסיבים? גלה כמה נשים מרוויחות מציפורני הסיבים המפורסמות, רוכשות קהל לקוחות גדול ומגדילות את הכנסותיהן מהבית באמצעות מסמר הציפורניים. טכניקה זו הפכה לחום בארה"ב וכעת היא מוצלחת מאוד בברזיל. אני רוצה ללמוד איך לעשות ציפורניים סיבים עכשיו

כך שתוכלו לעודד את עצמכם לעולם לא לנגוס שוב, צלמו את הציפורניים היפות והמטופחות שלכם ושמרו את התמונות להשראה ולא תנשכו אותן שוב.

שימו לב לציפורניים של אחרים

זה אולי נשמע מוזר, אבל שימו לב שהציפורניים של חבריך וחבריך לעבודה יכולות לשמש לשבירת ההרגל שלך נושך הציפורניים. בכל פעם שתראו את הציפורניים היפות של חבריך, תרגישו כמו שיש גם ציפורניים מטופחות. בדיוק כמו בכל פעם שתבינו שמישהו מכרסם ציפורניים על כך שהציפורניים שלהם נהרסו לחלוטין, תגלו שהגיע הזמן להיפטר מההרגל הזה.

בעזרת טיפים אלו והרבה משמעת אפשר לחסל את ההרגל הזה ותמיד יש ציפורניים מעוררות קנאה.

לגזור לתוכי נוצות או לא? הסבר בעד ונגד אפרת סימון אילוף חיובי (אַפּרִיל 2024)