דמיינתם כי שתייה של עד ארבע כוסות תה טבעי מדי יום מפחיתה את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 עד 20%? כך מראים מחקרים באוניברסיטת היינריך-היינה בדיסלדורף, גרמניה. על פי החוקרים לתה יש חומרים המגנים על תאי גופנו. וכך הימנעות ממחלות כמו סוכרת.
כדי להבין טוב יותר את אחד הנבלים העיקריים של השמנת יתר, סוכרת מסוג שני זוהי מחלה הנובעת מצריכה מוגזמת של מזון עשיר בסוכר ושומן טרנס יחד עם היעדר פעילות גופנית קבועה. המחקר מצביע על כך שהאוכלוסייה שלקחה זמן מסוים ארבעה כוסות של תה צמחים, הפחית את הסיכון להתפתחות המחלה בשיעור של עד 20%, בהשוואה לאלו שלא השתמשו במשקה.
הפוליפנולים בתה מסייעים בהגנה על תאי בטא ומשפיעים על עיכול וספיגת הגלוקוזה. כדי להיות יעילים, יש צורך בארבעה כוסות או יותר. אנשים אשר בלעו כמויות קטנות יותר לא הראו תוצאות.
למד מדוע תה מביא יתרונות רבים כל כך לגופנו ותפקודם של כמה מעשבי תיבול נסים אלה:
בנוסף לחות, לעשבים יש יתרונות נוספים לגופנו. קמומיל, למשל, משפיע באופן טבעי ומרגיע, ספל חם לפני השינה מסייע בשיפור איכות השינה שלך. הרוזמרין מסייע בחיזוק מערכת החיסון ובכך מונע כאבים והצטננות אפשריים.
מזור לימון משמש להפגת יותר מעשרים תסמינים של מחלות שונות, כולל קוליק, נדודי שינה, חרדה, חום ואפילו בחילה. ולבסוף, תה אוכמניות, המפורסם בטעמו המר, מכיל תכונות המסייעות ומקלות על התכווצויות וכאבי בטן.
התה הירוק המפורסם שמבטיח לעזור באובדן שומן מכיל גם תכונות ניקוי רעלים ומחקרים מראים כי השימוש היומיומי שלו יכול להגן על המוח מפני מחלות כמו למשל אלצהיימר.
חשוב לזכור תמיד כי סקרים אלה נערכו עם אנשים ששתו ארבע עד יותר כוסות תה מדי יום במשך זמן רב.
כדי להימנע ממחלות פוטנציאליות ולשפר את בריאותך לטווח הארוך, עליך לקבוע שגרת תה. אחר הצעות למניעת סוכרת אלה כוללים שמירה על תזונה בריאה, הימנעות מצריכה מוגזמת של אלכוהול, טבק ולבסוף זכור לשמור על שגרת פעילות גופנית קבועה. זה משפר את איכות חייך ומונע מאות מחלות.
סוכרת ויטמין E מחקר, ויטמין אי משפר תפקוד כליות וזרימת דם לעיניים בחולי סוכרת סוג 1, קובי עזרא (מאי 2024)
- סוכרת, מניעה וטיפול
- 1,230
