החיפוש אחר הגוף המושלם והמבני מוביל נשים המחפשות דיאטות ללא ייעוץ רפואי ותרגילים גופניים ללא ליווי של מאמן אישי. עמדות אלה יחד עם תזונה לקויה עלולות לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.
אך כדי להגיע לצללית הרצויה אצל מרבית הנשים, צצות דרכים חדשות ודרכים חלופיות להשגת התוצאה הצפויה. האופנה של אז היא הבטן השלילית.
לאחרונה דוגמנית קנדיס סוונפול פרסמה לחשבון הטוויטר שלה תמונה בה היא מופיעה עם בטן עמוקה יותר מעצמות הירך והצלעות שלה.
סטנדרט היופי שנחשב לאידיאלי, הופך לדאגה ומניב דעות שליליות בעולם הרפואה. כמה בריא לעשות הכל כדי להשיג גוף מושלם?
לדברי המאמן האישי קמילו סוזה, מרגע שאתה לא מתאמן ולא אוכל כראוי למען הבריאות, שום דבר ששווה את האימון.
אנשים צריכים להבין אחת ולתמיד שלגוף מושלם זה גוף בריא. האם אין תועלת לגוף רזה אם הוא אינו בריא? מבהיר את האישי.
כמו כן יש לשלב את כל התרגילים הגופניים עם בדיקות שגרתיות. חיוני שאנשים ימשכו דם לנתח אינדקסים כמו שומן, כולסטרול, בין היתר. קיום כל הליווי הללו הוא מה שמגדיר גוף בריא ואנחנו יכולים לקרוא לו מושלם ?, מעיר קמילו.
לטענת הרופאים, בטנו של הדוגמנית מתנצלת על רזון קיצוני ואין שום אפשרות להפוך את עקמומיות השרירים.
• נשים לעולם לא צריכות להפסיק לאכול פירות וירקות ולהתאמן ללא ייעוץ רפואי. האם אתה מחפש בעיות עתידיות קשות מאוד? מזהיר את המאמן האישי.
בנוסף לפגיעה בגוף, המרדף הבלתי מרוסן אחר הבטן השלילית יכול להוביל להפרעות בתודעה.
• האדם רוצה כל כך להיות רזה שבסופו של דבר עוזב לאכול ולשתות או אפילו להכריח לחסל את מה שהוזן. האם אנורקסיה ובולימיה יכולים להתעורר ?, מסביר קמילו.
למתחילים בחדר הכושר, שימו לב: לא רוצים לרדת במשקל מהר מדי.
"לרצות להיות בלי הקילוגרמים שכבר יש לך לילה זה גם לא בריא. איש המקצוע המכוון לאנשים בחדר הכושר צריך לחשב גם את I.M.C. (מדד מסת גוף)?, מזהיר המאמן האישי.
אבל איך להשיג גוף בריא ואסתטי? קמילו מציע: • תרגילים פיזיים של עלי שנשלטים על ידי מתרגל מהימן, נסו לאכול תזונה מוכוונת תזונה ולחשוב בריא. גוף יפהפה הוא מטופח ומעודכן מטבולית ?, מסכם המאמן האישי.
איך להרזות אחת ולתמיד! (אַפּרִיל 2024)
- כושר, לאבד בטן
- 1,230
